Technika ütést boksz
Helló kedves olvasók és tisztelői a blogomban. Ma fogunk összpontosítani a legnépszerűbb formája a harcművészetek a világon - boksz, pontosabban arról, hogyan képzési technika ütést boksz, milyen ütéseket is. Kívánok Kellemes olvasást és ne felejtsük el, hogy ismételje meg minket.
A besorolás a támadások
- Hook - ez ugyanaz a horgot. Leegyszerűsítve ez egy oldalsó ütést közelről.
- Jab - egyenes fonák a szerv vagy a feje egy ellenfél. Azt hiszem, valaki fan Wladimir Klitschko, aki tudja, mit jelent, hogy egy jó ütés.
- Felütés - rúgás kar behajlított könyökkel, ami alulról felfelé. Simán megszabadulni minden személy visel súlyosságát az állkapocs!
- Kereszt - közvetlenül a fej jobb kezével (amelyek nem illenek össze, és hogy a képzést a semmiért!).
- Swing - bokovushka távolság.
Ha érdekelt, megy előre, és elemezze pontosabban egy ütést bokszoló kilogramm a legerősebb, milyen hatást gyakorol a dolgok szükséges kombinációkat, hogy küldjön az ellenfél a kieséses, és hogyan működik a technika a teljesítményük a képzésben.
knockout horog
Hook - egy nagyon veszélyes és villám fegyver az Arsenal egy tapasztalt és képzett bokszoló. Alkalmazzák a jobb vagy a bal kezét. Így könyök behajlítva 90 vagy 100 fok.
Alapvetően az egész teljesítmény ütem függ a test forgását vissza, és zuhan a kitörés előre a jobb vagy a bal horgot.
De nem csak a vonat a horgot. Abban gyakorlatát láttam egy fiút, aki minősített filmek Rocky Balboa és edzője egy horog. De amikor jött a sparring parnyaga szegény csak én volt letörhetnek, újra és újra, arra készül, hamarosan dugta aláírás horog, de nem várta meg, átadva pályára ütés + kereszt + horog a végrehajtása egy katona, és legyőzték . Miért írom mindezt, kérdezed? És az a tény, hogy a horog nagyon nehezen kivitelezhető technikailag szükséges fogni, mint mondják, egy pillanatra, hogy szállít egy zúzás kieséses horgot.
Jeb - 007 bokszoló arzenál
Jeb, mint írtam az elején, egy bal egyenes ütést. Tökéletesen úgy forgatta a legendás Muhammad Ali és időnket jabs küld egy kiütéses riválisai másik szakmai ökölvívó legenda - Vladimir Klicsko.
Az ő teljesítménye, kérjük, vegye figyelembe, hogy ha megérinti az ököl személy vagy az ellenfél testét teljesen függőlegesen kell állnia. Jabs nem a legerősebb a boksz, de minden bokszoló kell adnunk azt az Arsenal. Neki van egy másik hivatalos neve - „felderítő”, mert annak segítségével tapintható ellenfél. Arra szolgál, hogy megzavarja az ellenfelet, és segít megtartani a távolságot. A fejlődő technika végrehajtása döfés bokszban meg kell dolgozni a következő összetevőkből áll:
- Robbanásveszélyes impulzus és működni élesség;
- Maximális sebesség;
- Ahhoz, hogy a szükséges merevséget;
- Shed hét fazekak, dolgozó pontossággal.
Blow, amely eldönti a kimenetele a csata
Ez a hatalmas fegyver harcos, amely képes fektetni a lapátok a leghűségesebb harcosok - felütés. Felütés végzett mentén felfelé a belső utat, a hatalom, a sebesség és hirtelen. Többnyire tartott közel közepes tartományban. Háromféle felütés:
Közelről a klasszikus felütés közelében kezét. Például, ha jobbkezes, a szabványos rack közel a bal kezét, és fordítva (ne keverje).
A távolsági kézi hosszú felüt a közepes és hosszú sor.
Body felütés használt bármely távolságból. A különbség - részletes tenyérrel felfelé az öklét.
Fő fegyver nokautora
Beszélje terepfutás. Jobb egyenesen végzi fordult a szervezetben. Miért a kereszt, kérjen egy súlyos csapás a boxban? És mivel, ha fut egy harcos ő hozza teljes súlyát, azt eljuttatja az ellenség.
Technika sífutó nélkül lehetetlen taktikai képzés. Ez megint csak azt követte a taktika? Sajnáljuk, de a doboz - nem egy utcai mészárlás. Ez egy olyan sport - nagyon intelligens játék. Gondolkodás nélkül a taktika egyszerűen lehetetlen nyerni.
Tekintsük teljesítő cross technikával. Tegyük fel, hogy - a jobb kezes (tanácsadás balkezesek - az ellenkezőjét). Akkor a tevékenységek a következők:
- Mindennek alapja a megfelelő rack. Tehát, a bal láb elöl, jobb hátsó. Ne nyomja a jobb lábát, és mozgassa a súlyt a másik. Végzünk egy fordított a vállízület jobbról balra.
- Egyenesítse a kar;
- A bal váll emeljük az áll, hogy megvédje az ököl védi a fejet az ellentámadások az ellenfél, és a könyök szorosan a testhez.
Ki az erősebb?
Mindig az a kérdés, hogy mi a csapás erősebb kilogrammban? Eddig senki sem tudja mondani, mert minden harcos megvan a saját egyedi stílusa és corona ütés, amely lehet a legerősebb.