Megfelelően szakács zabkása
Főzni szemes, hogy megőrzi a sok hasznos funkciók, mint lehetséges? Ismerje meg a helyes módszer a főzés zabkása.
Gabona tartalmaz szénhidrátot, amely számunkra az energia és az erő. Szénhidrátok nélkül lehetséges aktív életmód, a fizikai munka, sport.
A leghasznosabb az egész, nem törött szemek. Amikor a főzés bennük tárolt maximális rost és a kalcium. Fiber tisztítja az emésztőrendszert, serkenti az emésztést, és segít, hogy megfelelően működjön. Kashi forma teljes szemek kisebb nyálkát a bélben, ez megakadályozza a salak. Ezért készül a szemek, nem megemésztik őket, a magokat kell maradnia egy darabban.
A legjobb kiegészítője a gabonafélék vaj. Ez beburkolja a magot, nem teszi lehetővé számukra, hogy összeragadnak. Emiatt zabkása jobban felszívódik. Nem csoda, hogy az orosz közmondás mondja: „Kása olaj nem rontja el!”
Miután a gasztrointesztinális traktusban, rizs elnyeli a káros anyagok és a felesleges sókat, és kiadja ezeket a szervezetből. Ezért hasznos a betegségek megelőzésére a vese, húgyúti és az ízületek.
Azt is finoman bevonja a falak, a gyomor és a belek, így mutatja, az emberek magas savtartalmú gyomornedv. Az előnye, hogy a rizs még a tény, hogy ő nem képes okozni allergia.
Főzni rizs
Főzni rizst a szokásos módon, tudod. Fogok beszélni egy másik módja annak, hogy előmosó.
Öblítsük le a árpa, fedjük le vízzel, és hagyjuk néhány órát (éjszaka is). Ezután engedje le a vizet, alaposan öblítse le a rizst, fedjük le forró vízzel, és tegye forrni. Áztatott rizst főtt sokkal gyorsabb. Tartsd szemmel és nem overcook. Amikor kész, hajtsa egy tésztaszűrő, és öblítsük le.
Miért van szükség, hogy áztassa a gabona-? Ezzel ez a szám, hogy egy extra keményítő és porózussá válnak. Ez hatékonyabban elnyeli sók és a káros anyagokat és távolítsa el őket.
Ez far jó, mert alacsony kalóriatartalmú. Növeli az állóképességet, ad egy csomó erőt és energiát, de nem hízik. Erre a mint a balerinák és a sportolók. A tartalmi hajdina fehérje - a bajnok ebben az felülmúlja a többi gabona.
Hajdina tartalmaz semmiféle vegyi anyagokat. Ez automatikusan lecseréli a gyomok a területen földet, így műtrágyák és növényvédő szerek nem használják a termesztés.
Nem romlik a hosszú tárolás során. Még ha a helyiség nedves, nem penészes.
Érdekes tény: hajdinapehely használják csomagolás speciális párnák, enyhíti az álmatlanságot.
Inkább egész hajdina-Őröletlen hajdina. Megvenném, válasszon egy gabona halvány színű, azt mondja, hogy nem volt szétfőtt.
Főzni hajdina
Öntsünk forró vizet a far víz borítja 1,5-2 cm. Tegyünk egy serpenyőben a tűzre, sózzuk. Adj hajdina felforraljuk, és hagyjuk forrni öt percig, nem több. Ezután távolítsa el pan a tűzről, és fedezze melegebb (takaró, párna és így tovább.).
Legyen ez megéri, hogy lehűljön. Ezalatt az idő alatt, hajdina megduzzad, felszívja a vizet és puha lesz. Krupa megtartja szerkezetét, a magok lesz 1-1.
Árpa nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátot, így ez ad sok erőt és energiát. Ez tartalmazza gordetsin amely baktericid és fungicid. Továbbá, ez megakadályozza előfordulása allergia, puhítja a gyulladás a gyomorban és a belekben, eltávolítja a koleszterint a szervezetből.
Főzni árpagyöngy
Árpagyöngy főtt sokáig. Hogy felgyorsítsák ezt a folyamatot, meg kell előáztassuk. Öblítsük le a far és megtelik vízzel (víz legyen 1,5-szerese a gabonafélék). Hagyjuk 10-12 órát szobahőmérsékleten (tudunk a hűtőben).
Ennek eredményeként a áztatás árpa duzzad. A víz lecsepegtetett nem szükséges! Főzzük ugyanabban a vízben közepes lángon, amíg teljesen puha. Ha szüksége van a vízparton.
Árpa kása nem szükséges, hogy elhagyja a következő napon, és melegíteni. Ez lesz íztelen, akkor összetapadnak, és keserű. Ezért főzzük annyi, mint enni. Benyújtásával az asztalhoz, boltív bőségesen olajjal.
Árpa zabkása nagyon szerette Péter.
Azt a képességet, hogy toxikus vegyületeket választhatnak ki. Azt is megjeleníti a szervezetben a koleszterin, és ezáltal, tisztítja az erek, megakadályozza, hogy a növekedés a nyomás, a kockázat a szívroham és a stroke.
Főzni köles
Főzés előtt köles dara szükséges öblítsük le forró vízzel többször, hogy megszabaduljon a keserűség, hogy tartalmazza. Millet főtt meglehetősen gyorsan. Mossuk le, öntsünk forró vizet, és főzzük puhára.
A legjobb, ha főzni köles kása tejjel és cukorral, akkor lesz jobb ízű, és jobban felszívódik.
Millet kása is, nem szeretné, hogy a következő napon, úgyhogy megvastagszik, és kevésbé gusztusos. Ezért főzni, mint enni.