Haj, hajhullás, erősíti a haj, vitaminok
Minden ajándéka a természet haj könnyebb
minden befolyásolható. Színük és
hossz múlik. És ugyanakkor
haj - az egyetlen dekoráció,
hogy elkísér egész életemben.
Sophia Loren
Minden, amit tudni kell a haj: a kiegyensúlyozott étrend és a jó vérellátás, hogy új haj - erős, fényes, fényes
Hair amelyek egy különleges tulajdonsággal: megmutatják, hogyan állnak a dolgok az anyagcserét és a rejtett belső élet a szervezet. Ha a haj száraz és törékeny, osztható vagy akár esik, ha elszürkül hamarabb elveszítik a csillogás, az az oka elsősorban metabolikus rendellenességek, és nem a haj is.
Ez a helyzet. Akkor adja meg az élelmiszer-haj erejét, fényét és színét, ami a normális anyagcsere.
Hair - egy élő gyár
Haj növekszik és fejlődik a gyökerektől, és a fiatal, puha sejtek fokozatosan jelennek meg szélsőséges elszarusodott sejtekből, majd a kérgi rostokat, és végül a hajszálat, ami tolta tovább. Ha a haj gyökere, és a talaj, amelyben található, jól ellátottak vér és a tápanyagok, a haj egész életében szigorú maradt, megőrzi fényét és színét. A kivétel a hajhullás a férfiak. hormonális anyagcserét. Ez a fajta hajhullás. További jellemző a férfiak úgynevezett „androgén alopecia” vagy „férfias kopaszodás”. A fejlődés ezen megsértése fontos a genetikai hajlam és az androgén jelenlétében az - férfi nemi hormon. Számos tanulmány kimutatta, hogy az emberi szőrtüszők rajong a androgén alopecia receptorokat, programozott lassítja vagy megállítja a hajápolási termékek hatása alatt androgének. A nők néha megfigyelhető az azonos típusú kopaszodás, de kisebb mértékben, és ez általában nem fordul elő, mielőtt a menopauza. Minden nő a haj elvékonyodása történik az idősek, különösen a menopauza idején, de néha kezdődik a pubertás. Ezen kívül a legtöbb nőnél egy bizonyos mennyiségű haj 2-3 meyatsev születés után, mint a hormonális változások, hogy a hajhullás a terhesség alatt. De ez a közös férfi típusú hajhullás. Azonban, akkor lelassul, és akár le is állíthatja, ha a cél létrehozni szoftver bioveschestami. Jó vérkeringést és az elég tápanyagot megtartják erejüket.
Minden egyes haj papilla és hajhagyma egy élő gyár, amely több részből, mely 24 órán amely kizárólag a növekedés és egészség fenntartására egyedi haj. A legkisebb kapilláris vérerek is nagyon közel van a gyökere a haj; keresztül a legvékonyabb az edény falához bioveschestva folyamatosan behatolnak a haj.
haj ellátás a hajszálerek
A hajszálerek is szükséges vitaminokat. nyomelemek és egyéb bioveschestva fenntartani az egészséges vékony, mint egy pókháló szinte átlátható falakon. Különösen szükséges a cink. a C-vitamin és a bioflavonoidok, növényvédőszer hatóanyagok, amelyek védik a virágok, gyógynövények, gyümölcs vagy levél támadásától a káros anyagok, mint például a szabad gyökök. .. vírusok, baktériumok, gombák, stb Ez is a kisebb hajók veszélye belső betétek: régi koleszterin, kalcium és más anyagok is gyorsan, mint a közlekedési dugók, eltömítheti a hajszálerek. A legkisebb hajszálerek alatti szövetben a haj néha nem haladja meg az egy milliméter hosszú, és átmérője 3-5 ezred milliméter. Számára is szorítani a vörösvérsejtek, de nagy fehér vér test is már levágta egy hasonló hajót. A lezárt hajszálerek azonnal száraz és enzimek elkezdenek hasítani azok falak. Az ilyen hajszálerek már nem vesz részt a szállítás a tápanyagok eljutását a hajhagymák.
Ha száraz az erek, a teljes infrastruktúra omladozik a legfelső réteget a bőrön. A faggyúmirigyek, idegek, szőrtüszők, a haj és az izmok úgy. D. vannak fosztva a kínálat és meghal. Alatti kötőszövetek haj jelennek finom keratinos foltok akkora, mint egy csipetnyi, akkor figyelni rá, amikor a fésű túl sok haj. Ezért az első előfeltétele a megújulás és fiatalítás a haj helyreállítása vérellátása a szöveteket a bázison.
Friss vér a hajad
Egyél naponta négyszer friss szezonális gyümölcs vagy enyhén savas gyümölcsök, mint a kivi, citrom, grapefruit, narancs. Ezek tartalmazzák a C-vitamin fontos épület és védő anyag valamennyi hajóra. A gyümölcs húsa tartalmaz fontos bioflavonoidok, amelyek védik a legkisebb erek a bőrszövet az alapja a haj. További fontos építőanyag vékony kapilláris falak cink és B6-vitamin. Mindkét tápanyagok élelmiszerekben található meg a teljes kiőrlésű gabonában és a természetes rizs. Az ideális étel a napi adag gabona (0,5 csésze) frissen őrölt babot.
Ügyeljen arra, hogy a koleszterin a sejtek és a véredények mindig finoman feloldjuk, és így szállítható. A legjobb szer: szójalecitin, ez legfeljebb 40 százalékkal kolin, zsírszerű B-vitamin csoport, ami a koleszterin optimális felhasználásáról.
Az egészséges hajat bioveschestv
Rendszer-visszaállítás vékony erek a fejbőr az alapja a haj nem jelenti azt, hogy a haj javára válik ez. Arra is szükség van, hogy a hajók mind bioveschestva szükséges a hajhagymákat, és a haj is.
A fehérje erőssége és sűrűsége a haj
Minden egyes haj tartalmaz 97 százaléka a keratin protein az elszarusodott anyag, amely fáradságosan kialakított a szőrtüsző és a haj be a szervezetbe. A nagyon gyökere ennek a fehérjének a csontváz még mindig nagyon finom, ezért nagyon fiatal haj puha és lágy. Csak később, a növekedés a keratin lesz erős és tartós.
Termelni szarusejtekkel az alapja a haj szüksége van egy csomó fehérje. Fehérjében gazdag ételek már 8 óra van jelentős hatással van a haj növekedését - bár a regisztráció, finom változások csak akkor lehet biokémikus. A személy, aki a haját friss fehérje, egyfajta teljesítmény után legfeljebb két hétig.
Keratin - kanos albumin, erősíti a hajat. Protein termékek, például halak, kombinálva a savas gyümölcsök, mint a citrom, hozzon létre az alapja a haj keratin amire szüksége van.
Mégis a legtöbb esetben ez nem csökken a fehérje jelenlétét, ma számos országban az emberek meggazdagodás táplálkozás fehérjéket. A probléma - a fehérje feldolgozását. Minden steak, minden egyes darab az alacsony zsírtartalmú sajt és mindegyik dió igényelnek gyomornedv pepszint tartalmazott, hasítás és emésztés fehérje. És a felső része a vékonybél emésztőnedvek el kell érnie egy bizonyos savasságát. Egyébként darabos nagyméretű fehérjemolekulák nem oszlik vékony aminosavak és sejtek a haj nem fog nyersanyagok fantasztikus luxus haj.
Ezért anyagcsere problémák, szakértők azt javasolják, folyamatosan bővíti a fehérje savanykás gyümölcs, mint a kivi, alma, citrusfélék. Lakói a déli országok több ezer éves hal meghintjük citromlével. Ugyanilyen fontos a B6-vitamin. motoros lény fehérje anyagcserét. Sok ez a vitamin a májban, a szója termékek, és az összes csírát kelbimbó és dió, kevésbé jelen hús, hal, banán, avokádó, a kukorica és a spenót.
Kén haj fényét
A haj igényel kén, amely kapcsolatban van egy anyagcsere bizonyos aminosavak. Nagy mester fényvezetés cisztin, amely stabil forma aminosav telített kén - cisztein. Cisztin teszi ragyog az egyes molekulák keratin. Ezért cisztin, gyakran megtalálhatók a haj. de sajnos, akkor nem kell hajat. Egy jó szolgáltató az a tojássárgáját, amely együtt a cisztin is tartalmaz más kötési kéntartalmú aminosavak - a metionin és a taurin. Minden fehérjében gazdag ételek, mint a sovány hús, zsírszegény sajt, szója termékek, és még zöldséget tartalmaz sok cisztin. Fontos, hogy egyszerre vegye az élelmiszer-gyümölcs gazdag C-vitamin esetében nem ez a vitamin cisztin könnyen osztja két cisztein molekulák. A cisztein szinte nincs fényét haj csatolták.
Az egyetlen, aki vidám egész éjjel a sok alkohol és a nikotin, a haj is lesz unalmas. Ennek oka a magas fogyasztás C-vitamin stresszes környezetben párt. A nők és a férfiak. figyelemmel szokatlanul nagy terhelés vagy szenved állandó konfliktusok és feszültségek, gyakran hiányzik a csillogás a haj -, mert a stressz által létrehozott vitamin hiánya C. Minden tapasztalat sokk megáll a növekedés egy nagyobb vagy kisebb száma a haj.
Gyönyörű haj színe attól függ, hogy az anyagcserét
Mi a korpa?
Az ok a korpásodás seborrhea, fájdalmas kibővített faggyúmirigyek miatt betegség vagy rendellenességek az immunrendszer. Ha az immunrendszer anyag nem képes megvédeni a zsír foszfolipid a bőr a fején, a szabad gyökök behatolnak sejteket és elpusztítják őket belülről. Cellular protein végül héjat és formák nagy pelyhekben. Ebben az esetben a visszaélés édességek súlyosbítja az állapotot.
Küzdelem korpásodás segítségével a vitaminok
Szőrtüszők - kötőszövet szőrtüszők - egy különleges chuvstitelnostyu reagálnak, hogy megvédjék a vitamin A. Sok ezer tüszők eltömődött Ha nincs elegendő mennyiségben tartalmazza a vitamin a vérben. Ezek megduzzadnak, és helyébe a nyálkahártya vagy a faggyúmirigyek.
C és E vitamin, szelén nyomelem is támogatja a bőr egészségének az alapja a haj. lehetetlen volt károsíthatja a sejteket. Négy ypomyanutyh tápanyagokat is ismertek, mint antioxidánsok, mivel védik a részeit sejtek oxidációs szabad gyökök által.
A legjobb orvosság korpásodás olyan gyógyszer, amely mind a négy oxidáns vitamin A. C és E-vitamin és nyomelem a szelén. Adnak hajad komplex immunológiai védekezés - fontos előfeltétele a haj megújulás.
Ajánlások hajhullás
Esznek elég tartalmazó termékek biotin (H vitamin) és / vagy a biotin a készítményben a diétás kiegészítő. A biotin szükséges az egészséges haj és a bőr, és azt is, hogy a hajhullás bizonyos emberek.
A diéta kell állnia a 50-75% nyers élelmiszerek. Egyél joghurtot és egyéb tejtermékek. Kerülje sült ételek, cukor, csokoládé és sütőipari termékek.
Ne egyen nyers tojást tartalmazó ételek. A nyers tojást nem csak növeli a szalmonella betegséget, hanem tartalmaz egy csomó avidin, egy fehérje, amely megköti a biotint és megakadályozza annak felszívódását; További előnyös főtt tojás.
Napi masszázs a fejbőrt.
Kerülje a durva hatással van a haj. Ne használjon kefét vagy fésű finom fogazat, ne szárítsa meg a haját egy törülközővel. Továbbá ne használjon levegőn száradó vagy más forró hatása a haj; szárítsa meg a haját természetesen. Nem megfésülködött, amíg azok nem szárad ki, mint a nedves haj sokkal sérülékenyebb.
A gondos felhasználása szintetikus szerek hajápolás. Gyakran előfordulhat, hogy allergiás reakciót úgy vegyi anyagokat tartalmaznak. Előnyösen csak természetes termékeket a haj pH kiegyensúlyozott formula.
Akkor felejtsd el az alkalmazott külső „védi a hajat termékek és hajápoló termékek.” Hair nem igényel védelmet. Védik az embereket a nedves és hideg. Tény, hogy a haj szerkezetét olyan erős, mint a szőr a fenevad, és őseik, ezek a szőr. Szilárdsági, sűrűségi fényét és színét nyert belül a szervezetet az anyagcsere, a vérerek, de soha nem a fixálók, gélek, samponok vitamin, protein kúrák, testápolók fény útmutatást és m. P.
Szükséges alkatrészek biológiailag aktív étrend-kiegészítők a hajátültetés
Az esszenciális zsírsavak (lenmagolaj, ligetszépe olaj, vagy ligetszépe olaj, a lazac olaj) - javítja a haj szerkezetét. megakadályozza a száraz és törékeny haj.
A komplex B-vitaminok, ideértve a niacin (B3-vitamin). pantoténsav (B5-vitamin). folsav (B9-vitamin). piridoxin (B6 vitamin), cianokobalamin (B12-vitamin) - fontos az egészséges bőr és a haj növekedését.
Biotin (H-vitamin, vitamin-B8) - között létrehozott biotinhiány. Bőrbetegségek és a hajhullás.
Az inozitol - létfontosságú a haj növekedését.
A-vitamin - megelőzi a bőr kiszáradását. Lehetnek természetes béta-karotint vagy karotinoid komplexet antioxidáns tulajdonságokkal és prekurzorai-vitamin A.
C-vitamin a bioflavonoidok - Van antioxidáns hatása, károsodásának megelőzésére a fejbőrt, javítják a vérkeringést, a bőr a fejbőr. Fel kell gyorsítani a gyógyulást.
E-vitamin - növeli elfog oxigént, ami javítja a vérkeringést, a bőr, a fejbőr; Javítja a feltétel és a haj növekedését.
Cink - egy nagyon fontos eleme a fehérje anyagcserét, és a bőr főleg a fehérje, ez serkenti a hajnövekedést.
Szelén - antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a bőr kiszáradását.
A koenzim Q10 - javítja a vérkeringést, a bőr, a fejbőr, javítja oxigénellátását szövetekben.
Dimetil - javítja a vérkeringést, a bőr, a hajas fejbőrön.
L-cisztein és az L-metionin - minőségének javítása és szerkezetét a haj növekedését; megelőzni a hajhullást.
Silica - segít fenntartani az egészséges hatású haj.
A komplexum rokon aminosavak - elengedhetetlen a szövetek javítása és a normál haj növekedését. A formula egyaránt tartalmazó cserélhető, és esszenciális aminosavak.
Lecitin (a granulátum vagy kapszula) - erősíti a bőrt sejtmembrán, fejt védő hatást.