erőemelés versenyek
Erőemelés Szövetsége Ukrajna tart erőemelő versenyek. a jóváhagyott naptár versenyeken. Általában körülbelül egy intervallum 1-2 hónap város versenyek, akkor a regionális bajnokságban és Ukrajna. legutóbbi győztesek a lehetőséget, hogy megy a világ verseny erőemelés. A fő kérdés kezdőknek - hogyan vesznek részt versenyeken, erőemelés?
Mint, ha még nem olvastad? Nos, ez semmi.
Mire van szükség?
Ha részt vesz a sportklub irányítása alatt egy edző, meg kell, hogy ezt az óhaját, hogy neki előtt 2 hónappal az állítólagos események, ő viszont generál egy kérés.
Ez segít, akik a vonatok edző nélkül, és nem nyilvánítható az előző versenyeken.
Mire van szükség rá?
Sportoló edző nélkül meg kell találni azt a naptárat, erőemelő versenyeken. Általában minden erőemelés teremben lóg a tervet. Miután megtanulta az ideiglenes dátum, meg kell kezdeni a felkészülést a versenyre.
Összegyűjtése során a szükséges dolgokat róla ne felejtsük el az útlevelét, igazolást a biztosítási és a lehetséges elrendezését díjat.
Shorts kell lennie a térd felett (még jobb, ha lesz feszes velosipedki) ruha, egyszínű póló az ujjak a könyök felett, de amely a deltoid izom, sport cipő és öv.
A kezdeti szakaszban általában nem több, a erőemelés verseny nem szükséges. Mivel a versenyek leggyakrabban meghúzásakor estig, hogy egy termosz tea és enni.
Vagy az egyensúly helyreállítása, a szénhidrát 2-3 banán és néhány tejtermék italt.
