Az egészséges bélflóra
Egészséges szerelem: hogyan kell tartani a kapcsolatot a távolból
Family Psychology: hogyan lehet megőrizni a boldogság a család
Mit kell tennie ahhoz, hogy az egészséges szív
Bélflóra - élőhely mintegy 500 mikroorganizmusok egyaránt lehet káros, de hasznos. Testünk folyamatosan hatása alatt a különböző környezeti tényezők, amelyek gyakran változásokat okoz a mikroflóra. Hogyan védi a bélflórát, és tartsa egészséges, tanulunk a cikket.
A funkciók a bélflóra
Az állandó mentő a belekben is lactobacillus. Ezek tejsavat termelnek, aminek anti-bakteriális hatást a bél mikroflórájának.
Hasznos mikroorganizmusok is részt vesz a koleszterin metabolizmus, szintetizálni aminosavak, fehérjék és vitaminok. Tanulmányok igazolták, hogy a jótékony mikroflóra gátolja a rák kifejlődését, és elősegíti a kalcium felszívódását, vas és a D-vitamin
Okai zavarok bélflóra
A szakértők azonosítani három fő okai megsértése a bélflóra: stressz és idegi feszültséget, a táplálkozás, a betegségek a gyomor-bél traktus.
Az egyik leggyakoribb oka a romló egészségi a mikroflóra olyan tapasztalatokat, amelyek stresszt okozhat. Munkahelyi problémák, eszeveszett ütemben az élet, az állandó irritáció - ezeket és sok más mérgek életét sokan. Ezért a legjobb gyógymód a stressz válhat teljes jogú vakáció, hobbi, utazás, meditáció, baráti találkozóra.
További negatív tényező a belek egészségét határozottan hatalom. Nézze meg a hűtőben, és őszintén megválaszolni a kérdést: mi az aránya a hasznos és káros az élelmiszer? Persze, nem minden olyan rózsás, mint szeretnénk. Az alapvető szabály az erő egy egészséges személy - egy egyszerű és természetes élelmiszer, amely könnyen emészthető és hasznos a szervezet számára.
Megszakítása a bélflóra is lehet gyomor-bélrendszeri betegségek, antibiotikumok, kemoterápia, hormonterápia. bél dysbiosist merülhetnek következtében az erős kimerülése a szervezetben, a rossz környezet, és csökkenti az immunrendszer védekezőképességét.
Helyreállítani a funkciója a bélflóra időt vesz igénybe, és erőfeszítést igényel. Először is azonosítani kell, és oldja meg a problémát, ami kiváltotta dysbiosis. Együtt megteszi a szükséges gyógyszereket, a szakértők is javasolta, hogy normalizálja a hatalom, és megteszi a bél ötletes kopogó.
Kiváló eszköz helyreállítani az egészséges környezet és a bélflóra probiotikumok. Kábítószer ebben a csoportban alkotják mikrobák, amelyek vették a test teljesen egészséges ember. Behatol a kezelt ember belek, baktériumok elkezdenek szaporodni, és elpusztítja a káros baktériumokat. Ez a kezelési eljárás nemcsak helyreállítja a normális emésztési folyamatot, hanem erősíti a védelmi szervezet működésében.
A különleges helyet foglal a helyreállítása mikroflóra kell fordítani a takarítás és a belek. Igaz, hogy elég gyakran emésztési problémák felhalmozódott méreganyagok. Ezzel a feladatot nagyon jól segít megbirkózni az alma. Vegyünk körülbelül 5 kg érett almát, megmossuk, távolítsa el a héj és öntsünk forró vizet, hagyjuk két órán át. Ezután törölje a gyümölcs egy tésztaszűrő, hogy egy szuszpenzió homogén. Egyél pürét kell 3-4 napig, teljesen zárni az étrendből más élelmiszerek. Az ilyen étrend segít a káros anyagokat a szervezetből, visszaállította a belek.
Azt szeretném, ha maradni nagy alakja nem számít, mit. Vigyázz magadra és maradj egészséges!