A kerékpáros káros az egészségre - véleménye, tesztek és vélemények

Kapcsolódó hozzászólás

Kerékpározás csökkenti a stresszt, erősíti a szívet, és ad szép lábak - de ő is furcsa mellékhatása.

A kerékpározás előnyeire megkérdőjelezhetetlenek. De néhány mellékhatásai, például érezte a vér ízét, könnyen összetéveszthető a tünetek súlyos problémák.

A kerékpáros káros az egészségre - véleménye, tesztek és vélemények

Köhögés a pályán: ha a célvonalon, vagy az országúti verseny cyclo-cross, és néhány perc után séta, szaggató köhögés. A hibás hörgőszűkület. Ez hasonló ahhoz, ami az asztmások, de megjelenhetnek senkit. „Által indukált hörgő testmozgás jelenhet meg gyakorolni erőfeszítés meghaladta volna, - mondja Mettsl. - A kis izmok, hogy a vonal a tüdőt, van egy görcs. Leggyakrabban ez a jelenség mutatkozik meg az év elején, amikor az emberek nem az ő csúcs. "

Ezen kívül néhány ember genetikailag hajlamosak az előfordulását. Ez az állapot igen gyakori a különböző versenyeken, hideg és / vagy száraz körülmények között, hiszen a légúti kell dolgozni erélyesen párásításához belépő levegő a tüdőbe. Ez vezet a kiszáradás és irritáció, ami egy hörgő-összehúzódást és a köhögés. Segíthet, ha lélegezni könnyű sál.

Íz fém: Ön megy keresztül az utolsó fordulóban a sprint a városban, és a torok hátsó részén, a vér ízét jelenik meg. Ez a munka a vörösvértestek, mondja Mettsl. „Ha kényszeríteni magát, hogy menjen egy bizonyos küszöböt, akkor a vörösvérsejtek nyomás alatt vannak, és engedje egy bizonyos mennyiségű hemoglobin”, vagy vas, amely létrehoz egy fémes ízt.

A vörösvérsejtek beléphet az alveolusok igazán extrém erőfeszítéseket. Ha ez egy átmeneti érzés, nem kell aggódni. (De ha valaha is éreztem a vér ízét, meg kell orvoshoz, hogy megszüntesse az alapul szolgáló jelenség problémák, mint a fertőzés.)

Orrfolyás: folyik az orra? Sokkal jobb, hogy zárja be! Igen ... Nincs semmi vicces, hogy minden alkalommal, amikor ül a kerékpáron, orrod alakul vízcsap. Jellemzően, ez a tendencia fokozott a hideg, de rhinitis társított fizikai megterhelés (azaz orrfolyás edzés közben) kerékpárosok gyakran panaszkodnak a, különösen időszakokban magas szintű allergének, mint a pollen, por, és a száraz levegő.

Orrjáratok irritált, növekvő nyáktermelést. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a fő oka ennek a jelenségnek a légszennyezés, különösen jelenlétében nitrogén-dioxid autó kipufogók. Ez megmagyarázhatja, hogy miért az egyik meg csöpög a csapból, ha éppen az utcán, és semmi, mint ez történik egy edzés az edzőteremben az edzőteremben. Ha az orra csöpög nagyon zavarja, akkor kérheti az orvos írja elő, orrspray (vagy megszerezni az ilyen eszköz nem kell recept orrspray alapuló tengervíz). Más esetekben azonban, csak fújta az orrát.

Meg kell használni a WC-n ... AZONNAL: A hirtelen, sürgető vágyat, hogy ürítse ki a bél elég gyakori futók miatt a belső sokkok futás közben. De a kerékpárosok sem kivétel - különösen a versenyen nagy távolságok, ha fogyasztott nagy mennyiségű cukor, és a vér áramlását a bélben nem elég, hogy segítse az emésztést.

Szerepük és a szokás, hogy a koffein. A helyzet lehet enyhíteni megváltoztatásával étkezési szokások egy bicikli, ahol a hangsúly a több valós élelmiszerek, mint például a rizs sütemény banán, ritkán vesz élelmiszert koncentrált energia, és lehetőség szerint korlátozza magát egy eszpresszó.

Bizsergés az ujjakban: A kezünk játszanak nagyon fontos szerepet kontrolling a kerékpár. Ezért zavarhoz vezethet, amikor a kezében elkezd bizseregni, vagy ami még rosszabb, amikor elkezdenek menni zsibbad. „Van a kezünkben, két fő ideg, hogy adja át nagyon közel a bőrt a csukló - mondja Mettsl. - Ha kerékpározás közben rájuk túl nagy a nyomás, hosszú ideig nem változik a helyzet a kezét, ez okozhat bizsergés és zsibbadás, különösen a kis és a gyűrűs ujját.

Hogy csökkentsék a nyomást kell alkalmazni kesztyű, bélelt, és mozgassa a kezét a kormánykeréken csökkentése érdekében az állandó nyomás egy helyen, mondja Mettsl. Nehéz megtenni, ha használja a mountain bike, de akkor is lazítani a szorításán, és finoman mozgatni a kezét időről időre, hogy enyhítsék a nyomást.

Az erős viszketés: Csak három perc kerékpározás - és a csípő kezdődik intenzív viszketés. Bizonyos esetekben, egyszerűen az oka száraz bőr, vagy egy természetes reakció a hőmérséklet emelkedését, amikor a kapillárisok és artériák szaporodtak drámai mértékben, befolyásolja a közelben idegeket. De néhány ember lehet allergiás reakció néven urticaria okozta fizikai megterhelés.

Ez az állapot okozhat egy érzés, dagály és viszkető kiütés, és szélsőséges esetekben nehézlégzés. Ha megjelennek a súlyosabb tünetek, orvosa adrenalin, de ez az eszköz lehet a kellemetlen mellékhatások, mint a fáradtság, gyengeség, és szabálytalan szívverés. Ha csak viszketés, akkor meg kell, hogy tartsa a bőr hidratált, kerülje a gyors fűtés és ... karcolás, ami viszket.

Fog az agyban: eltelt egy nehéz távolságot, és nem emlékszik, hol parkolt a kocsi ... vagy úgy néz ki, mint az autó ... vagy akkor is, ha idejött autóval.

Homályos tudat normális hosszas megerőltető testmozgás, mert már felhasznált összes tartalék glikogén - az egyetlen agy élelmiszer. Menj vissza a valóság az ivóvíz hasznosítás inni, és hogyan lehet gyorsan enni valamit.

SHOCK, kerékpár tényleg árt az egészség

Veszélyes az egészségre gyakori kerékpáros?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő