Vélemények a diéta zöldségleves
Ez a tápegység rendszert úgy tervezték, hogy gyorsan megszabadulni a testzsír.
Zöldségleves rövid időn belül jelentősen fokozza az anyagcsere folyamatokat, amelyek miatt a zsírégetést.
A diéta célja, hogy egy hétig tartó időszakban. Ekkor meg kell távolítani a diéta, alkoholtermék, állati zsírok, egyszerű szénhidrátok (kenyér, liszt termékek, cukor, édességek). Akkor hagyja az étrendben az összes zöldség és gyümölcs zöld, valamint az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek. Gabona tegyük ábra.
Mivel egy ilyen étrend utal alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek lehetőségek, a hulladék a szubkután zsír lesz nagyon intenzív. A magyarázat egyszerű - kalória a test többet költ, mint amennyit kap a diéta.
Előnyök: zöldség segít a fogyásban, megfizethető, könnyen elkészíthető
Hátrányai: szeretne enni, csúnya íz
Nagyon élveztem étkezési Bon leves, vagy inkább nem maga használja és hatásai ivás után :))) Bon leves, más néven zsírégető leves. Ez tényleg segít a fogyásban.
A leves kell állnia néhány zöldség. összetevők változó lehet: káposzta, sárgarépa, paprika, paradicsom, hagyma (összes zöldséget, hogy jön az ízlése, nos, kivéve burgonya).
Tettem a leves, mint a következő: átvette a zeller, paradicsom, paprika, hagyma, káposzta, szeletelt egészet (nem lehet finoman), dobtam a bankban, és megtelnek vízzel. Elkészítése körülbelül 30 percig.
Tartsa be a levest öt napig, és látni fogja, hogy te sokkal vékonyabb!
Előnyök: tápláló; hatékony; sok hasznos összetevők.
Hátrányok: Nem található.
A vágott élelmiszer az étrend a „Bonn leves”, ami nem csak alacsony kalória, de maga is egy zsírégető hatása.
Ahhoz, hogy ez, meg kell vágjuk vékony gyűrű 6 virághagymák és kevés növényi olajban megsütjük. Hozzáadása 1 stlovuyu kanál curry por 1 evőkanál őrölt kömény, fokhagyma 20g melkonarublennogo és főzzük alacsony lángon.
Ezután tegye vissza azonos 3-4 reszelt sárgarépa, 1 csokor zeller, 2 zöldpaprika, 1 kicsi Kachan káposzta, 2 paradicsom és öntsük a vizet éppen a zöldségeket.
Adjunk hozzá 2 babérlevél, 1 evőkanál aprított koriander, 2 melkonarublennogo pod csípős paprika, egy kis friss gyömbér, zöld (koriander, petrezselyem, kapor, metélőhagyma).
Puhára főzzük. Jó étvágyat, de. ez nem a teljes étrend diéta!
diétás menü 7 napra:
- 1 nap - leves, bármely gyümölcs (kivéve banán)
- 2. nap - leves, délelőtt és délután, zöldségek (kivéve hüvelyesek), az esti órákban, egy burgonya, főtt héjában növényi olaj
- 3. nap - leves, minden gyümölcs és zöldség (kivéve a banán és a burgonya)
- 4 nap - leves, banán (legfeljebb 8), sovány tej
- 5. nap - leves, paradicsom, 400 g marha, csirke vagy hal
- 6. nap - leves, marhahús, zöldségek
- 7. nap - leves, barna rizs, zöldségek
Ezen kívül, meg kell inni sok folyadékot, legalább 2 liter vizet vagy zöld teát naponta.
Fogytam ezt a diétát 4-5 kg hetente.
Diet nagyon kielégítő. A leves egy áldás - evett, és még kalóriát töltött közben)))
Ki mondta, hogy ő elveszíti 7-8 kg hetente. Min 3, max 5. elérte 4,300 kg. Kiváló diéta! És miután ez ajánlott, hogy egy kis szünetet 2 hét és újra neki. És ha a tömeg után add on, akkor a problémát! Miután minden merev diéta vagy a kirakodás napig (és általában az élet!) Nem kell, hogy haladja a kalória adag több, mint 1500-1800 kcal.
Könnyebb diéta nem találkoztam! Bár evett levest sivár - ez igaz. Van egy recept nélküli levest paradicsom, csak: sárgarépa, hagyma, káposzta, zeller, paprika. Nem adjuk hozzá a hagymát és a zellert helyére (7 kalória, de jobb vele - egy csomó rost) petrezselyem vagy semmi (a Pasternak 44 kcal - miért az extra kalória), bármilyen bors. sót és a fűszereket ízlés. Ez a leves nem az utolsó káposzta. Az ő 28 kcal, de ez lenne a test energiáját kell fordított feldolgozni 2-szer több, és hol lehet ez? És ugyanaz az alma és kínált meg! És az alma fordulat már nem 46, és -28 = 18kkal. A vízfelhasználás valamennyi rövid diéta és a böjt nap. Hoz állóvíz - ez könnyebb eljutni Zhirkov tapadt megfelelő táplálkozás.
Így végül a főtt magam ma a régóta várt leves. Csak miután minden a receptet. Tehát 3 liter vizet tettem a fele az átlagos Kachan káposzta (foszlány), két nagy sárgarépa (reszelt egy durva reszelő), egy hatalmas paszternák (reszelt egy durva reszelő), árpa dara a szemet, nos, 150-200 g, 4 közepes hagyma enyhén megsütjük kukoricaolajban, 3 evőkanál paradicsomszósz, só és egy kis fűszerezés öntött hmelli-sunelli. Főztem reggel, de még nem evett, az összes teát zöld kockás. Most megyek digustirovat.Po kalóriát számolom 100 gramm - 37,4 kcal.
Diéta hűvös és biztonságos!
Mindenki azt akarja, hogy jól nézzen ki, és asszisztensek diéták, amelyek segítségével csak akkor, ha a nagy emberi vágy. Gyerekkorom óta volt kövér, és mindig megpróbál, hogy lefogy, megpróbáltam egy csomó étrend.
Szeretném megosztani veletek az egyik étrend próbált fel, amely elégedett voltam az eredménnyel. Diéta egy nagy és biztonságos. Tisztítja a testet a szennyeződések és érzést ad a jólét. A diéta alatt nem lehet inni alkoholtartalmú italok, mert amely megszakítja a folyamatot, mely eltünteti a zsír a szervezetből.
Ez alapján egy csodálatos leves, hogy zsírt éget. Egyél meg kell minden nap, és olyan gyakran és annyi, mint szeretné. Minél többet eszik, annál nagyobb súlyt fogja szedni. Amikor a pontos diéta egy hétig, akkor elveszíti 5-7 kg. Fontos feltétele - csak kövesse az étrend (fogyasztani ezeket az élelmiszereket ezekben a napokban). Egyél leves diéta nem ajánlott. Hogy igénybe egy hétnapos diéta lehet ahányszor akarod. De ha megszakad diéta - kezdődik 1 nap.
A diéta tud ülni, amennyit csak akar. Természetesen csábító, hogy írjon 5-8 kg hetente, de fogytam 2 hét alatt 7 kg, és azt hiszem, ez egy jó eredmény, és egy erős éhségérzet, én nem érzem, a hangulat jó volt, és minden, amit szeretnék fogyni a hangulat! Ki szeretné kihasználni az étrend-ennyi!
Recept leves égő zsír: 6 közepes hagyma, 1 kis Kachan káposzta, néhány paradicsom ízlés, 1 csokor zeller, 2 zöldpaprika, 1 kocka növényi húslevest. Sós leves, bors ízlés szerint. Forraljuk át magas lángon 10 percig, majd lassan pároljuk. Edd meg a levest, amit akar, bármikor, amikor az éhség jön. De amellett, hogy leves diéta feltöltésére egyéb alkatrészek.
1. nap: Egyél gyümölcsöt (kivéve banán), enni levest, akkor inni teát (tej nélkül), víz, nem édesített kávé, áfonyalé. Célszerű, hogy igyon sok vizet. Gyümölcs és leves korlátlan mennyiségben.
2. nap: Egyél levest és zöldséget minden mennyiségben, zöldségeket lehet őrizni, akkor lehet enni 1 sült burgonya vajjal, zöld leveles, vizet isznak.
3. nap: Egyél levest, gyümölcsök és zöldségek - korlátlan mennyiségben, vizet isznak, 4. nap: Egyél gyümölcsöt (nem lehet több, mint 3 banán), leves, vizet inni, és lehet sovány tej. 5. nap: Egyél paradicsom, amennyit csak akar, leves, marhahús (300-600gr), igyon 6-8 pohár vizet. 6. nap: Egyél zöldséget (különösen a leveles), és a marhahús leves (lehet 2-3 steak), vizet isznak. 7. nap: esznek barna rizs, gyümölcslé (édesített), zöldségek, és a levest, vizet isznak.
Tilos használni a diéta: kenyér, alkohol, szénsavas italok, sült, óvatosan távolítsa el a zsír a hús. Kívánok győzelem súlyát!
Hogyan lehet fogyni 4 cm a derék, a hónap (+ egyedi receptek)
Előnyök: ízletes, lehet kreatív hozzávalókat, nincs éhség, segítőkész, tényleg működik
Soha nem gondoltam, hogy írnék szóló részben táplálkozás fogyás kérdések nem sokkal zavarba. Különleges hajlam, hogy a túlsúly nem (visel 42th méret), sőt, azt hiszem, hogy a teljességet fény még sok lány. Az egyetlen hely, hogy én a teljességet, akkor fogyás - ez gyomrába. És igen jelentős - télen is hozzá 5-6 cm a dereka. Kilogrammban szinte nincs kifejezett kizárólag centiméter. És én kezd észre, hogy a teljes csak akkor, ha a szokásos farmer és szoknyák már nem erősített a derekát. Meg kell megváltoztatni a gombokat. Csakúgy, mint más helyeken van, hogy a túlsúly nem különösen találó, úgy néz ki, még furcsa. És amikor egy pár kollégák gyanúsított korrigált a gyomromban „érdekes helyzet”, gondoltam, itt az ideje gondolkodni a diéta.
Tagadja magát az élelmiszerek nem tetszik, ezért úgy döntöttem, hogy csak távolítsa el a félkész termékek és csökkenti a kalóriabevitelt. Kétszer egy nap, ebédet és vacsorát, enni levesek. Nem eszem fehér kenyeret, csak kenyeret és rozs. Édes is nem teljesen elutasították, eszik csokoládét, a cookie-kat. Hús - főtt csirke és hal. Gyümölcsök, zöldségek, gyümölcslevek, tea, fekete vagy zöld. A reggeli - zabkása (zabliszt és öt gabona). Általában, mint látható, nincsenek kemény korlátokat. Ettem naponta többször, akár 6 után (és horror rémségek! - 9. után). És mivel szeretem a leveseket - és enni és főzni, nem kellemetlen egy ilyen erő nem éreztem. Sem volt éhes (mint az első két nap után a levest enni mást, buterbrodik, például, de aztán a vágy eltűnt).
Az eredmény - egy hónap (talán még kevesebb, mindössze néhány nappal nem számít) I vonjuk derék 4 cm nem sok erőfeszítést és az egészségkárosodás. Gyomor „bal”, annak ellenére, hogy nincs szükség további gyakorlása, én nem, csak megváltoztatni az étkezési!
Milyen konkrét leves főztem:
- Növényi tyúkhúsleves (a levest hozzáadjuk a fagyasztott zöldségek - én a „lecsó” és néhány burgonya).
- Karfiol és brokkoli (a csirke húslevest hozzá fagyasztott brokkoli és a karfiol, egy kis sárgarépát, egy kis burgonya).
- Cream brokkoli - kedvenc, ettem leggyakrabban (is készül, a csirke húslevest hozzá fagyasztott brokkoli és a karfiol 50/50, én is dobott néhány zöldborsó, puhára főzzük, majd ledaráljuk egy turmixgépben simára és kikészített 10% krém).
- Húsleves: főtt csirke, kész csetepatéba után egy turmixgép, adjuk hozzá a húslevest, tele 10% krém. Néha hozzá egy kis főtt gomba (szintén őrölt turmixgép, természetesen).
- Ez a leves abban a pillanatban nem ettem (kiderült róla később), de azt hiszem, túl jól illeszkedik az étrendek: püré spenót. A csirke húsleves hozzá spenót arányban 1/2 és 1/2 víz spenót, főzzük 15 percig, a keverőt eldörzsöljük csirke és alacsony zsírtartalmú tejszínt Refuel. By the way, spenót az a tulajdonsága, hogy tisztítsa meg a szervezetben.
Véleményem szerint - fogyni zavarja eszik félkész és „rossz” ételek: hot dog, kolbász, húsgombóc, ravioli, stb valamint minden kóla, chips és a kekszet. Sokan közülük tartalmaz nedvességet visszatartó alkatrészek és egyéb szemetet. Azt nem lehet hozzáadni az élelmiszer-húsleves kocka és fűszerezzük MSG. Jobb, ha vásárolni alacsony zsírtartalmú csirke és egy gyenge, de a természetes csirke húslevest. És ízletesebb, és egészségesebb. By the way, vettem észre, hogy a fajta dolog: egy hónap után anélkül, hogy a kolbász és húsgombóc kész szervezet már nem követeli meg tőlük. Bár korábban át csendben a kolbászt nem tudott ellensúlyozni. És persze, a mozgásszegény életmód nem jó.
Talán a megközelítés nem egy klasszikus leves diéta, hanem egy változata a téma. Nem fogyás receptek Kerestem az interneten, jött rá ösztönösen. Nézett a katalógusban listája étrend, és úgy határozott, hogy itt, mint egy leves, ő legközelebb. Remélem, hogy valaki jön.
Ha konkrét kérdésed van a receptek levesek - kérdeztem. És írt véleményeket.