Sárgarépa rész, az előnyöket és tulajdonságait, a sárgarépa étrend, a használata sárgarépa
Sárgarépa tárgya család növényei esernyő. Ez kétéves növény, amely az első évben ad a gyökér és rozetta levelek, és a második életévben alakul ki a mag mag cserje.
Sárgarépa népszerű és elterjedt az egész világon, például Amerikában van körülbelül 60 féle sárgarépát. Tartják a leghíresebb sárgarépa, kulturális sárgarépa van osztva egy étkező és takarmány.
Egy hasznos készítmény, sárgarépa
A sárgarépa is más vitaminok, mint a P, PP, K, kálium, vas, foszfor, mangán, réz, kolbanat, több mikrotápanyagok, bioflavonoidok, niacin, inozit, keményítő, pektin. Sárgarépa kapott vetőmagot daukarin és illóolaj. Sárgarépa is tartalmaznak rostot, amely javítja a működését, a gyomor-bél traktus. Az uralkodó cukor sárgarépa glükóz.
Köszönhetően értékes tulajdonságait sárgarépa igen széles körben használják a szakácsok a világon, és nélkülözhetetlen eleme a különböző ételeket.
Előnyök és tulajdonságok sárgarépa
Hasznos sárgarépa a különböző betegségek, mint például a bronchitis, a vérszegénység, a szív- és érrendszeri megbetegedések, bőrbetegségek, a sebgyógyulásban, és problémák esetén látás. Ahhoz, hogy a napi szükséglet karotin mindössze annyi, hogy enni 100-200 gramm sárgarépa egy nap. Fontos tudni, hogy vitamin szintézisét, valamint a felszívódását a szervezetben is lehetséges a normál májfunkciós.
A sárgarépa gyökerek tartalmazott phytoene, karotinok, likopin és phytofluene, valamint kis mennyiségű aszkorbinsav és pantoténsav, antitsianidiny, flavonoidok, illóolaj, lizin, umbrelifsron, ornitin, és egyéb fontos anyagokat a szervezet számára.
A sárgarépa test antiszeptikus, choleretic, féreghajtó, Sótalanítás protivoskleroticheskoe, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és köptető intézkedés. Sárgarépa aktiválja a mirigyek a gyomor-bél traktus.
Nagyon hasznos sárgarépalé, mely még ma is értékes megelőző eszköz és enyhítésére használják fáradtság, javítja az étvágyat, látás, az arc színe, valamint, hogy enyhítse a toxikus hatása az antibiotikumok a szervezetben. sárgarépalé növeli a szervezet ellenálló megfázás, erősíti a körmöket és a hajat.
Talán a leginkább jótékony hatását sárgarépa célja, hogy erősítse a retina. Az orvosok határozottan javasoljuk, hogy használja naponta enni a répát, hogy azok, akik szenvednek a myopia, farkasvakság, szemhéjgyulladás, kötőhártya-gyulladás, vagy fáradtság a szemet.
A helyes enni friss sárgarépát éhgyomorra vagy mielőtt az első edényt egy salátát a 50-100 g sárgarépa Erősen ajánlott, hogy a betegek a tuberkulózis, asthma bronchiale, gyomorhurut alacsony savtartalom, vesebetegségben, hasnyálmirigy, szív-érrendszeri és egyéb betegségek.
Ha kínzó köhögés, rekedtség, krónikus bronchitis vagy tüdőgyulladás, ez segít reszelt sárgarépát főtt a tejbe.
Friss sárgarépalé lágyabb hatást gyakorol a gyomor, és különösen gazdag kálium sók és karotin, hogy mindez nem csak orvosi, hanem egy diétás termék, és hasznos is a csecsemők.
Használata sárgarépa
Használja sárgarépa, nem csak a receptek a hagyományos orvoslás, annak magvak teszik illóolajok és kivonatok használt aromaterápiás és kozmetikai iparban.
Sárgarépa egy nagyon népszerű összetevője kozmetikai maszkok, mert a gazdag vitamin teszi nélkülözhetetlen „szépség-vitamin”, így sárgarépa segít elleni küzdelem a bőr öregedését és a ráncok, elősegíti a bőr megújulását, és akkor is hasznos, köröm erősítése. Ha a szervezet szenved-vitamin-hiány gyengíti azt a képességét, hogy ellenálljon a káros baktériumok, és így a kozmetikai problémák is hozzá bőrbetegségek.
Sárgarépa a kozmetika
Ha az arcbőr száraz, a reszelt sárgarépa különösen hasznos együtt tojássárgája.
Ha a probléma a szeplők, pattanások, akne vagy bőrirritáció, akkor sárgarépalé kombinált citromlevet.
A főzet a gyógynövény sárgarépa jó a haja, leöblítette mosott hajat, hogy a nedves csomózott zsebkendő és így megy az ágyba.
Sárgarépa jók tárolására barnuljon tartalma miatt béta-karotin. Kozmetikus, mielőtt elhagyja a strand tanácsos inni egy pohár friss sárgarépalé vagy sárgarépa enni 2.
sárgarépa étrend
Vannak még sárgarépa étrend. 100g sárgarépa tartalmaz, mintegy 30 kcal. Például egy étrendet 3 napig, amely lehetővé teszi, hogy elveszíti 2-3 kg. Ebben az időben, akkor csak egy salátát a sárgarépa, de 4-szer egy nap. Az egyik étkezés meg kell venni, és dörzsölje 1-2 sárgarépa, 1 db gyümölcs, lehet narancs, alma, gránátalma, kivi és grapefruit. Hozzá friss citromlé, egy kis növényi olajat és a mézet, de a méz nem lehet több, mint egy evőkanálnyi naponta.
Ellenjavallata-enni sárgarépát
A nyilvánvaló előnyök sárgarépa vannak ellenjavallatai annak használatát. Sárgarépa nem ajánlott súlyosbodása gyomorfekély és nyombélfekély, valamint a gyulladás a vékonybélben. Túlzott fogyasztása sárgarépa és gyümölcslé okozhat sárgás-narancsos árnyalat a bőrön, különösen a lábak és kezek. Ez a jelenség arra utal, hogy a szervezet nem tud megbirkózni a felesleges karotin és nincs ideje feldolgozni, használja egy héten 5 pohár sárgarépalé már okozhatja a bőr sárgás. Leggyakrabban ez történik a gyerekekkel, mint a felnőtt emberi máj karotint feldolgozott jobb és magát a szervezetet veszi többletet.
Visszaélés sárgarépalé is okozhat fejfájást, általános gyengeség, álmosság, sőt hányás.
Hogyan válasszuk ki a sárgarépa
Vásárlás sárgarépa, fontos szem előtt tartani, hogy a legtöbb vitamin a gyökerek, amelyek súlya körülbelül 150 gramm, mint a répa nagyobbak, annál inkább felszívódik nitrátok. A tetején a sárgarépa mindig több karotin, mint az alsó. A alapszerkezete vitaminokat a bőr sárgarépa, amennyire csak lehetséges nem tiszta, valamint alaposan tisztítsuk meg a sárgarépát, persze, ha ez a fiatal gyümölcsfák. Arról, hogy milyen hasznos sárgarépa, lehet megítélni a fejében, vagyis meg kell repedések és foltok, amelyek azt jelzik, hogy a termék állott.
Vigyázz magadra, és ne feledje, hogy a megfelelő táplálkozás gyakran helyettesíti költséges kezelést.
Romanchukevich Tatiana
A női magazin InFlora.ru