Rice saláta - hagyományos és új receptek rizs saláta
Rice saláta - általános elveit előkészítés
Rice - rendkívül hasznos kukoricadara. Annak érdekében, hogy milyen a rizs hat a szervezetben, figyelni, hogy a lakosság a keleti. Ismert tény, hogy a kínai és a japán alapja a berakott élelmiszerek rizs és a hal, és jobban néz ki: Fit és karcsú, szinte nem kap a beteg és élni az öregség. Az emberek tévesen úgy gondolja, hogy a táplálkozás csak az élet része. Élelmiszer hasznos lehet -, és ha ez a gyógyszer, a motor élettartamát, vagy tehetünk, hogy gyorsítsák fel az öregedési folyamatot testünk által zsíros és édes ételeket.
Rice - nélkülözhetetlen a szénhidrát, amely egy hosszú jóllakottság és energia. 100 gramm rizs elég, hogy egy felnőtt érezte jóllakottság, amíg a következő étkezés, és nem kell enni.
Rice saláták szolgálhat főételt, és csak kiegészítő hús vagy hal termékeket. De légy óvatos - az ábrán nem illeszkedik jól a grillezett hús vagy baromfi. A legjobb, ha használni tenger gyümölcsei és hal.
Rice saláta - ételkészítés és mosogatási
Főzés előtt a rizst saláta kukoricadara jól kell öblíteni. Sok receptet, azt mondják, hogy nem kell mosni a rizs, gabona, de ha árasztani vízzel, látni fogja, hogy ez lesz fehéres. Főzni rizs saláta? Ez nagyon egyszerű. Pour kukoricadara vízzel arányban 1-től 2, mint például a rizs, amikor feltárt duzzasztott kétszer. Hozd a rizs és a víz forrni, hogy egy kis tüzet, és főzzük 13-15 percig mozdulatlanul. Podsolite vizet. Ha a szakács a barna rizs, a sütési idő 35-38 perc, és a keverést szintén nem szükséges.
Cook rizs egy zománcozott serpenyőben kell készíteni az egyes összetevők tál saláta - nagy lapos tányér, díszítik, amelyek előre saláta.
Receptek rizs saláta:
Recept 1: Rizs saláta tintahal
Kövesse receptek élettartam a keleti népek - egy nagy szakács rizs saláta tenger gyümölcsei. Kalmárok felbecsülhetetlen a hasznosságát a termék, hiszen amellett, hogy a fehérje nem tartalmaz egyéb tápanyagokat - zsír és szénhidrát. De a rizs - egészséges szénhidrát emésztjük legalább három órán át, így ebben a saláta reggelire és vacsorára, de nem ajánlott salátát vacsorára.
- 100 gramm rizs
- 300 gramm tintahal
- Egg 3-4 db
- Szójaszósz kanál 2stolovye
- Olívaolaj tankolás
- friss petrezselyem
Forraljuk a rizs. Ne feledje, hogy a főtt kukoricadara száma páros.
Cook a tintahal. Ehhez, ecset őket, és öblítsük ki a filmet, majd mártsuk forrásban lévő sós vízben 2-3 percig, nem több. Cool és vágjuk hosszú, vékony csíkokra.
Forraljuk kemény tojást és vágjuk késsel a lehető legkevesebbet.
Keverjük össze a hozzávalókat és a szezon rizzsel saláta szójaszósz és olaj.
Recept 2: Rizs saláta sárgarépa koreai
Egy másik recept a keleti konyha. Rice hasznos lassú szénhidrát, lehetséges, hogy a forró nap mint nap. A norma az emberre 200 gramm rizs naponta száraz formában, és úgy vélik, hogy ez az összeg elég, hogy telíti az egész nap.
- Sárgarépa 2 db
- 200 gramm rizs
- Hagyma 1 kis fej vöröshagyma
- olívaolaj
- római kömény
- só
- Szárított olasz fűszerek
- friss petrezselyem
- olívaolaj
Forraljuk a rizst, hagyjuk kihűlni.
Sárgarépa dörzsölje egy finom reszelő, öntsünk olívaolajat (használjon 2-3 evőkanál), só és megszórjuk köménymaggal és olasz gyógynövények.
Az apróra vágott hagymát a vékonyra, amennyire csak lehetséges, a legjobb fél-gyűrű.
Az apróra vágott petrezselymet.
Keverjük össze a hozzávalókat, sózzuk és saláta olaj.
Recept 3: Meleg rizs saláta padlizsán és olajbogyó
Rice saláták ízletes nemcsak hideg, hanem a meleg. Akkor használja őket, hogy kiegészítse a hús vagy hal étel és egy főételt. Próbáld meg egy finom meleg saláta sült padlizsán és az olajbogyó. Használhatja a konzerv zöld olajbogyó és érett fekete magvakat, de a kényelem készítmény szedése javasolt, hogy az olajbogyó, kimagozott adalékanyagokat.
- 200 gramm rizs
- Padlizsán 2 közepes nagyságú darabokra
- 100 gramm olajbogyó vagy olíva kimagozott
- Paradicsom 2 közepes méretű darabokra
- Lila hagyma saláta 1shuku közepes méretű.
- napraforgóolaj
- szójaszósz
Forraljuk a rizst sós vízben.
Vágjuk a padlizsán szeleteket tér, paradicsom - vékony félkör.
Finomra vágjuk a hagymát.
Egy forró serpenyőben öntsünk 1 evőkanál növényi olaj, hő, Pacer íj 2-3 percig. Hozzá a hagymát apróra vágott padlizsán. Pároljuk őket 10-13 percig, keverés közben. Ahhoz, hogy hozzá egy kis kék szalaggal és a paradicsom, időnként megkeverve, főzzük 5-7 percig. Adjuk hozzá a zöldségeket a rizst, keverjük jól, és csukja le a fedelet. Lassú tűzön pároljuk 7-8 percig. Két percig, amíg főtt hozzáadjuk a rizst saláta petrezselyem és megszórjuk szójaszósz. Tálaláskor a salátát az asztalra, amint kikapcsolja a tüzet.
Recept 4: Rizs saláta gombával
Egy másik recept meleg saláta - ez rizs saláta gombával. Finom, lédús saláta nem úgy néz ki, mintha nem az egyik a barátok akkor díszítsük gabonafélék. Gomba segítségével bármilyen állapotú. Gomba leggyakrabban használt, mert a rendelkezésre álló, de azt is hozzá, hogy a saláta gomba, vaj gomba, erdő.
- 200 gramm rizs
- 400 gramm gomba
- Hagyma fehér hagyma 2-3 közepes méretű darabokra
- napraforgóolaj
- Só, bors
- 3-4 fokhagyma fogak
- friss kapor
- 200 gramm tejföl
Chop hagymát a lehető legkevesebbet.
Gomba vágjuk elég nagy gomba három vagy négy részből áll.
Egy forró serpenyőben, öntsünk növényi olaj, és tegyük a hagymát. Pacer ez 3-4 percig, adjuk hozzá a gombát, a hagymát. Pároljuk gombák 10-12 percig alacsony lángon, keverés őket sóval és borssal. Adjuk hozzá a gombát és a hagymát rizst, keverjük, fedjük le és hagyjuk a keveréket állni 5-6 percig.
Míg a rizs saláta jön, hogy azt a mártást. Chop a kapor, fokhagyma áthaladnak chesnokodavku összetevők és keverjük össze tejföllel.
Amikor a tűz, kapcsolja ki a saláta is szolgált az asztalra. Ne keverjük össze tejfölös mártással, hanem öntsük egy tálba, és helyezzük közelében tál rizs salátával.
Recept 5: Rizs saláta sonkával és uborkával
Ha egy rizs saláta húskészítmények, ügyeljen arra, hogy az alacsony zsírtartalmú húsok és belsőségek. Ez lehet csirke, sonka, sertés vagy marhanyelv, belsőség. Ez a saláta nem csak finom, hanem nem fog fájni a derekát.
- 200 gramm rizs
- Ham sovány hús 200 gramm
- Uborka 2-3 db
- Paradicsom 2-3 db
- friss petrezselyem
- Tejföl a töltelékhez
- só
Forraljuk a rizs hideg.
Ham vékony csíkokra vágjuk.
Uborka és paradicsom, mosás, héja a farok.
Uborka vágjuk vékony félkörök, paradicsom vékony szeletekre vagy kockákra.
Keverjük össze a hozzávalókat. Ez a rizs saláta finom, ha tejföl vagy vaj, szójaszósz - kiválaszthatja kedvenc öntettel.
Rice saláta - titkok és tippeket séfek
Használhatja a fehér rizs és a fehér rizs párosul rizs rizs salátával. Vad barna rizs rendkívül hasznos, de meg kell főzni, hogy külön a fehér, legalább 35 percig. Ha a rizs megfőtt, összekeverjük a fehér.
Ábra gyorsan impregnált kötés, mert a rizs saláta tankol kizárólag tálalás előtt a vendégek, és még jobb, ha nem tankol egyáltalán - jól főzött rizs így lesz ropogós és lédús. Öltözködés rizs saláta legjobban szolgálja tálak és tedd mellé a salátát.
Rice saláták tálalás előtt díszítsük apróra vágott fűszernövényeket, dió, lenmag, szezámmag.