L-karnitin fogyás vélemények
Fogyás segítségével Eco Pills
Az L-karnitin fogyás, tartják az egyik legjobb fogyás eszközöket. A gyártók a gyógyszer azt mondják, hogy teljesen ártalmatlan, és mindenki számára megfelelő. Aktívan használják a sport táplálkozás, amikor gyakorló amatőr és profi fitness. Mielőtt úgy dönt-e vagy sem, hogy az L-karnitin fogyás, nézd meg, mi van az anyag.
Mi ez?
L-karnitin hasonló aminosavból áll, és a szervezetben termelődő egy egészséges személy, ha a felhasznált elég fehérjét.
Ez az anyag tulajdonképpen ártalmatlan, mert jelen van számos ételben:
- - hal;
- - tej és tejtermékek;
- - gabonafélék, diófélék, gyümölcsök, zöldségek;
- - baromfi, sertés, marha.
A napi mértéke a fogyasztás a-L-karnitin 130-150 gramm. Ahhoz, hogy ez az arány, a személy kell enni ötször fehérje termék. Ezzel az anyaggal lehet fenntartani az izmok jó állapotban.
A szervezetünkben szintézisében L-karnitin a májban, vesében és agyban. Ugyanakkor az orvosok úgy vélik, hogy ez nem elég a normális működéséhez, különösen akkor, ha gyakorolni.
Ha L-karnitin jelen a szervezetben elégtelen mennyiségű, ejtjük alábbi állapotokat:
- - aktivitás-csökkenés,
- - fáradtság,
- - magas vérnyomás,
- - az elhízás,
- - terhelési intolerancia.
Az orvostudományban, L-karnitin előírt koleszterincsökkentő és a zsírégetést. Különösen ajánlott, hogy ezt a gyógyszert a vegetáriánusok, mert a hatalom nem a hús, mint a fő forrása az L-karnitin.
Története L-karnitin kezdődött 100 évvel ezelőtt. Ez volt az első megjelent az orosz tudósok és KIMBERG Gilewicz. Először is, az eladás szigorúan korlátozott, mert a termelés természetes húst. Ezt követően, a technológia már egyszerű, és ma-L-karnitin termelődik, mint biológiai adalékanyag az élelmiszer.
függetlenül attól, hogy elégeti a zsírt?
Meg kell jegyezni, hogy önmagában az L-karnitin fogyás nem egy zsírégető.
Ez csak arra szolgál, hogy a lipid hasító átrendezésével test az égési mód a szubkután zsír pad.
Lesoványodott 49 kg Olga Kartunkova sokkolta a közönséget: „Minden zsírt égetni sima.
Ha úgy dönt, hogy ezt a gyógyszert rendesen, akkor nem szorítkozhat az étel fehérje, de lehetővé kell tenni, hogy távolítsa el a szénhidrátok a diéta. Vétel közben az L-karnitin érzett étvágy, ezért szükséges, hogy kövesse a szigorú táplálkozási ajánlások és elvégzése a fizikai tevékenység.
Tartsuk szem előtt, hogy vesz-L-karnitin alkalmazása nem ajánlott a rendszeres testmozgás nélkül: ez csak növelik az étvágyat, és fordítsuk az energia kapott lesz sehol.
Ha nem, látogasson el a sportklub és nem gyakorolja rendszeresen, vagy aerob, meg kell komolyan gondolni, hogyan lehet rendezni a maguk számára rendszeres játszótér képzés.
Mivel a fizikai tevékenység tud nyújtani:
- - kerékpározás;
- - tánc;
- - aerob vagy fitness;
- - élénk séta;
- - futás;
- - képzés szív.
Minden egyes képzési kell tartania legalább egy óra, és ahol az impulzusalakító 60% -kal növekedett. Csak így tudjuk kezdeni a folyamatot zsírégetést.
Hogyan kell szedni a fogyni?
A nap kell körülbelül 1000 mg a hatóanyag. Közülük 300 mg, melyet 10 perccel edzés előtt, és a maradék - 15-20 perc kezdete után a képzés. Amikor az edzés alatt, akkor szükség van egy óra Az étkezésről, majd inni egy protein shake, és enni egy protein termék.
Továbbá, használati utasítás javasolja egy másik rendszer, hogyan lehet a legjobban, hogy az L-karnitin:
- - 0,2 g reggeli előtt;
- - 0,2 g a reggeli, hogy a második;
- - 0,2 g ebéd előtt;
- - 0,6 g edzés előtt.
Ajánljuk a következő séma szerint:
- - L-karnitin folyadék szánt fogyás, térfogatban 2 g 15-20 perccel edzés előtt, vagy egy fél órát, ha a gyógyszer por vagy kapszula;
- - mielőtt kardionagruzki kell venni 1 g karnitint.
A következmények karnitin túladagolás nem ismert.
Mint egy nem szándékolt következménye, előfordulhat, hogy:
- - hibbant;
- - álmatlanság.
felvételi során - 3-4 hét. Ezt követően meg kell, hogy egy kis szünetet az ugyanebben az időszakban.
Ellenjavallatok
Használati útmutató allokál csak egy kontra-Karnitin - súlyos betegség a gyomor és a belek.
Felhasználási útmutató azt tanácsolja, miközben az L-karnitin tartózkodjon étrendjüket alacsony kalóriatartalmú étrend következtében fenyegeti zavar és a túlevés.
Javaslatok, hogy megkapja a gyógyszert
Ahhoz, hogy megfelelően használja ezt a gyógyszert, akkor kell, hogy kövesse az alábbi irányelveket:
- - fogyasztani 1 gramm fehérje egy testsúly-kg;
- - alkalmazni frakcionált teljesítmény (legalább 5 alkalommal naponta);
- - elhagyni az egyszerű szénhidrátok (édesség, liszt, alkohol);
- - megengedett mennyiségű zsír - 60 gramm per nap;
- - a teljes kalória-bevitel - 1700-1800 kcal;
- - növeli a gyümölcs- és zöldségfélék.
Csak akkor, ha a jogot, hogy az L-karnitin, lehetséges egy igazi fogyókúra hatása.
Melyik karnitin jobb választani?
A gyógyszer áll rendelkezésre, több formában.
Először is, ott karnitin:
Nem mondhatjuk, hogy valamely forma karnitin, például a folyékony, jobb, mindenképpen nézd meg a az anyag koncentrációja. Fogyás, akkor bármilyen. Azonban, folyékony karnitin könnyen felszívódik és hasonló gyorsan.
Továbbá, az intézkedés a karnitin lehet erősíteni, ha ugyanabban az időben használata:
- - vaskészítmények;
- - aszkorbinsav.
Szintén L-karnitin, szánt fogyókúra, kétféle módon:
- - tartarát: hozzájárul egy erősebb zsírégető, akkor a rendszer az összes izom a test;
- - fumarát nemcsak javítja a zsírégetést, hanem erősíti a szívizmot.
Nem tudjuk pontosan megmondani, mi karnitin, annál jobb: meg kell igazítani az egyes jellemzőket a szervezet.
átlagára
Meg kell jegyezni, hogy az L-karnitin célja a fogyás, nem olcsó élvezet, és az ára nem is kicsi. Bármi gyógyszert választja, ez kerül elég drága, és súlycsökkentő ár lesz elég magas.
A legolcsóbb ár egy termék - 10 $ egy tanfolyam. Ha beszélünk a luxus-gyártók, az ár változik 50-100 dollárt.
Látogatói fórumok, amelyek már használják L-karnitin, hogy lefogy, többségük elégedett az eredménye, hogy a pozitív visszajelzés. Azonban sokan közülük elsősorban az a tény, hogy a gyógyszer szükséges kombinálni testmozgás, különben nem fog csak haszontalan. Továbbá, a betegek azt tanácsolják, hogy enni edzés előtt egy folyékony karnitin: ez jobban felszívódik, és segíti a zsírégetést gyorsabb.
Ezért az L-karnitin nem igazán segít a zsírégetésben, ha aktív sport.
Egyébként ez nem a legjobb módszer a fogyás: akkor több pénzt költenek, de nem kap az eredmény. Foglalkoztat egy régi bevált módszer az elhízás elleni küzdelem: kevesebbet eszik, és mozgassa tovább, bár karnitin nem valószínű, hogy eszik kevesebbet. Ha nem áll szándékában, hogy komolyan csatlakozni testmozgás program fogyás, meg kell találni egy másik módja annak, hogy lefogy.
Inkrementális algoritmus zsírégetés
Lesoványodott 49 kg Olga Kartunkova sokkolta a közönséget: „Minden zsírt égetni sima.