Hogyan dobni egy gránátot testnevelésórán

Hogyan dobni egy gránátot? Dobott egy gránátot a parttól lehet nem-nagy futó kezdet. (8-10 lépés). Felfutási lassan indul, és felgyorsítja a végére. Az utolsó három lépést dobó eltávolítja kézigránát-vissza fordult bal oldalán előre elkészített, hogy dobja.

Dobott egy gránátot, hogy visszafordul, és a mell hordoz egy kézigránátot a vállán. Miután a dobás, hogy ne át a vonalat, amely a dob gránátot, akkor ugrik fel a jobb lábbal előre.

Hogyan dobni egy gránátot? Mielőtt elkezdené dobott gránátot a felszálló, meg kell tanulni, hogy lövés egy helyen:

1. Legyen az arc irányába dobás, lábak szétnyílnak a váll szélessége. Kézigránát emelje előre. Majd elviszi a fej, enyhén behajlított könyökkel, és nagyban meghajlítani vissza. Ismét kölcsön egy kézigránátot előre. Hogy több ilyen előre söpörni, és végül, dob egy gránátot.
2. Legyen az arc irányába, a meghajtási húzza a jobb lábbal előre és emelje az első a jobb oldali kiegyenesített egy gránáttal. Egy lépést előre a bal lábát, viszont a bal oldali irányába dobott és leengedjük, hogy a jobb kezét egy gránátot vissza. Ebből a helyzetből dobni egy gránátot, melyen át a vállán, és fordult a mell előre.

Miután megtanulta a második utat dobott egy gránátot, akkor dobd elejétől. Dobott gránátot a felszállás első kell tenni fél erősséggel, nagy figyelmet szentelve a helyes dobás. Így gyorsan elfogadta a technika dobás és gránátot fog repülni sokkal tovább. Ha azonban az elejétől próbálja dobni egy gránátot kemény, nehéz lesz figyelemmel kíséri a helyes mozgást.

A tanulás dobni a gránátot helyét és futva, edzhet a térd és a dobás egy hason fekvő helyzetben.

Oszd meg barátaiddal:

Értékeld ezt a cikket:

(Szavazatok - 2 értékelés: 5.00 kívül 5)

Olvasd Kapcsolódó hozzászólások

• 

Az alábbiakban egy sor fizikai gyakorlatok gyerekeknek 1 év 2 hónap. Hajlítás és kiterjesztése kéz (gyűrűkkel). Eredeti álló helyzetben (a padlón) a partner.

Az úszás nem csupán egy nagy öröm, hanem a jól kidolgozott izmok, tüdő, erősíti a szívet. Ezért szükséges, hogy küldjék el gyermekeiket az úszás, meg kell tanulni úszni is.

Games óvodáskorú gyermekek alapvető fontosságú. Játékot is - tanulni, dolgozni, úgy, hogy megértsük a világot. Mi a játék a gyermek? Game - műhold.

Fitness gyermekek számára. Kiinduló helyzet: a fő állni. Megvalósítás: 1 - kanyar, karok oldódnak dootkaza kéz, tenyér előre; 2. a tavaszi előrehajolva.