Gyógyászati gyakorlatok krónikus hörghurutot
A krónikus bronchitis - a leggyakoribb formája a krónikus nem specifikus tüdőbetegségek. Az LF komplex rehabilitáció tartalmazzák az összes időszakok krónikus folyamat (során exacerbatiók és visszaesések között). Hozzárendelése gyógytorna, figyelembe véve a klinikai lefolyás bronchitis (stádium, mértéke a légzőszervi funkció romlását, szív- és érrendszer), a szint a testi fejlődés és a fizikai felkészültség, a beteg, a szállítmány jellegéről az otthon és a munkahelyen.
A fő cél a fizikai terápia a krónikus bronchitis:
- Növelése az általános és a helyi ellenállást a bronchusok, a szervezet ellenálló a megfázás és a fertőző betegségek, a felső légúti traktus;
- Erősítése a vér és nyirok áramlását, csökkenti vagy megszünteti a gyulladásos elváltozások a hörgők;
- Megelőzése a betegség progressziója, a szövődmények megelőzése (hörgőtágulat, emfizéma, légzési elégtelenség);
- Helyreállítása vízelvezető funkciója hörgőket, megfelelő légzés mechanizmusát;
- Mozgósítás szellőzés kompenzációs mechanizmusok erősítése légzőizmok, helyreállítása átjárhatóságát hörgőket.
Kiválasztási módszerek és formák a fizikai terápia, nyugalmi helyzet jellegétől függ a bronchiális változások és a jelenléte a szövődmények a légutakat. Tehát, ha gennyes krónikus bronchitis fontos vízelvezető gyakorlatok és testtartási vízelvezetés, amely végzik rendszeresen (3-4 alkalommal hetente), annak érdekében, hogy teljes visszavonását gennyes köpet a hörgőket. Ha a nyugalmi időszak kellően felújított hörgők átjárhatóságát és elzáródása van ami nehézlégzést okoz, célszerű használni hang torna, majd a komplement légzőgyakorlatok. 2-3 hét elteltével a játék után egy audio gyakorlatok végzése ajánlott belégzés és kilégzés ellenállás.
Amikor végzett orvosi fitness fontos feltétele a rendszeres szellőztetése szoba, kamra, dolgozószoba fizikai kezelést. és nyáron - szabadtéri tevékenységekhez.
Kilégzés, amelynek során zajokat, megkönnyíti a köpés. Nyugtató hatással van a hangszálak fütyülő és sziszegő hangok ( „s”, „sh-sh”), amely suttogás kimondott nyitott szájjal.
Hogy fokozza hang inspiráció torna gyakorlatot végezni, a következő sorrendben: egy rövid szünet, légzési hangok a megnyilatkozás „p-F-F” (ez az úgynevezett kilégzési tisztítás). Kilégzési lassan végezzük, csendben, erőfeszítés nélkül, egy kis nyíláson át cső összehajtott ajak egyszer. Kezdete előtt a kilégzés után a szájban kell zárni. Ezt követően a kilégzés fog történni, mint egy mély levegőt, ami hoz enyhülést a betegnek. Aztán van egy kis szünet, és lélegezz az orrodon keresztül fut, amikor a száj zárva, hanglejátszással „th-th-th” - folytatta, és elhúzódó, mint egy nyögés. Ez elősegíti az egységes csökkenő, majd sima bővítése a mellkasát. Végezze el ezeket a gyakorlatokat ülve, enyhe lejtése a test előre, kezét tenyérrel ecsettel térdre, lábak (egész láb), hevernek a földön.
Következő hozzá 2 új audio gyakorlatokat. „Ordító” hang „p” hang az edzőteremben az egyik legfontosabb, az ő lágyan kiejtett egy obstruktív bronchitis, csendesen, mint egy dupla „pp”. Ha nincs légszomj, és a levegő szabadon átkerül a hörgőket, mondjuk hangosan és erőteljesen. Nyitott szájjal. Kombinálva a hang a "p" lehet kihangsúlyozottabb kilégzéskor és más mássalhangzók és a magánhangzók, "b-rr-Y-X", "R-RR-Y-X", „d-rr-y -x ". Mind a hang kombinációját kell kiejteni egyszer. A hang a „r” helyettesíteni lehet lágy hangok buzz - „g” és „c”.
Alkalmazások a hang gyakorlása kombinációi magán- és mássalhangzók okoz oszcilláció a hangszálak, amelyet továbbítanak a légcső, hörgő, mellkasát. Ez a rezgés ellazítja a hörgők izmait, elősegíti a jobb köpet mentesítést.
Együtt az audio torna alkalmazott légzőgyakorlatok statikus és dinamikus jellegét (különös tekintettel a kilégzés) gyakorolja a gyakornokok kilégzési izom, fejlődésének elősegítése a rugalmasság, rugalmasságát és a hörgők.
Abból a célból, kiürítést a hörgők vízelvezető funkciót gyakorlatok (önmagában vagy kombinációban relaxációs gyakorlatok) és a rezgő masszázs.
Egy fontos formája a fizikai terápia hörghurut adagolni walking. Az adagolást távolság fokozatosan kell emelni, úgy döntenek útvonalak különböző hosszúságú és nehézségi. Hozzárendelése adagolt walking, az orvosnak meg kell határoznia az egyes betegek légzési ritmus járás közben egyenlő terep és felkapaszkodott a tempót, és járni az útvonalat a fokozatos növekedés a terhelést. légzés ritmusát séta egyenlő terepen, javaslatok: lehelet orrát 2-4 lépésben, egy kilégzés az orron keresztül, vagy a száj, a hajtogatott szívószál, - 4-8 lépéseket. Ha felemeli a figyelmet kell fordítani arra, kilégzés szájon keresztül. Kilégzés aktívan jobban teljesítenek a kiejtés hangok „PF” vagy „pho”.
Séta tempóban növekszik fokozatosan - elejétől lassú a gyors lépéseket (100-120 / perc) a jó egészség a kezelés után. Pihenőidő, hogy ha szükséges, ülve vagy állva, 2-10 percig. A légzés legyen nyugodt, mély, az orron keresztül, amelynek középpontjában a hosszú teljes lélegzetet stressz nélkül és erőfeszítést igényel. A megjelenése a fáradtság, légszomj vagy kellemetlenséget kell megállítani vagy csökkenteni a dózist a szívben, májban és más szervekben séta.
Ajánlható a betegek előtt 2 órával lefekvés előtt, hogy végre a 7-10 perces tartományban speciális fizikai gyakorlatok, amelyek javítják a vízelvezető a hörgők és a tüdő szellőzés.
Fontos masszázs (klasszikus masszázs, szegmentális-reflex), a mellkas, amely hozzájárul a jobb elosztását nyálka és teszi a légzés könnyebbé válik. Az eljárás azzal kezdődik, a masszázs felülete simogatta a mellkas, a a haladás irányában a membrán a bordaív hónalj. A mellkas felső masszázst végeznek az irányt a szegycsont akár hónaljban fossae. Közül masszázs technikákat alkalmazzák, elsősorban hosszanti vagy keresztirányú spirális csiszolás. Ugyancsak célszerű végezni sokk rezgés technikákat. Eljárás masszázs átlagos intenzitás tart 10-20 percig.
Előnyös a hatékonyság fizikoterápiás cselekvési bronchitis körülmények között érjük el szanatóriumi kezelés, előnyösen egy olyan területen, egy meleg és száraz éghajlat. Reggel higiénikus torna terápiás kezelése fitness, gyaloglás, egészségügyi pálya, sport, úszás, csónakázás és egyéb mozgásformákat, keretében végzett kedvező éghajlati és higiénikus körülmények között, a vonat minden részéből a légutakat és javítja annak működését. Annak megakadályozása érdekében súlyosbodása krónikus bronchitis, a rendszeres ajánlott megkeményedése a test (korcsolya, sí, úszás, futás, öntés víz fokozatos csökkentése a hőmérséklet 22-ről 16-13 ° C).
Egy példaértékű sor különleges légzőgyakorlatok, a vonatok az izmok és kilégzés
1. Lélegezz be az orron keresztül, kissé megcsípte hüvelyk- és mutatóujját a kezét.
2. Belélegzés egyik orrlyukon keresztül (második megcsípte ujjal), és kilégzés keresztül egy második orrlyukon váltakozva.
3. Lélegezz a keskeny nyílása a hajtogatott cső és húzza előre az ajkak (utánzás inspirációt egy szalma, szalma).
4. Belélegzés két sarka a száj keresztül kialakított nyílásokon a sarkokban a száj, az ajkak kompresszió közben a középső (mosoly szimuláció).
5. Belélegzés váltakozva az egyik sarkában a száj (átmenőlyuk ajak kompressziós egyik sarkában a száj).
6. Egy mély levegőt, kilégzés - keresztül egy vékony csövet körülbelül 20 cm hosszú és kis lyuk (0,30,4 cm), a végén, amely belemerül egy bank vagy egy pohár vízben.
7. A levegőt síp, vagy egy keskeny csövön körülbelül 20 cm hosszú.
8. felfújása gumi játékok, ballonok. Miután mély belégzési levegőt, hogy a kamra levegőjének játékok kis részletekben, rándulások. Törekedj arra, hogy fújja a kamera tovább.
lásd az Egészségügyi információ