Egészséges táplálkozás gyorsétterem
Megdöbbentő történet fiatalítás! Anya és lánya - egy ember!
Chick-Fil-csirkesaláta
Bár ez meglepően egészséges gyorséttermi ételeket lehet akár 395 kalóriát vagy több krémes töltelék, málna dresszinggel, sajttal ha hiányzik nekik, akkor kap egy étkezés körülbelül 180 kalóriát összesen. Akkor is megy a nagy csésze gyümölcs, hogy a szervezet néhány egészséges rost. Az alábbiakban felsoroljuk ezen kalóriatartalmú eszik gyorsétterem.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
180
zsírok
6 g
telített zsírok
3 gramm
fehérje
22 gramm
szálak
3 gramm
szénhidrátok
9 gramm
nátrium
620 mg
koleszterin
65 mg
Taco Bell Fresco stílus burrito babbal
A másik az egyik legegészségesebb élelmiszer lehetőség a Taco Bell Fresco burrito babbal, amely megadja a sok rost, vas és C-vitamin egy egészséges, tápláló, és csak annyit kell váltani az egészséges szervezetben. Nézz le, hogy a kalória tartalma.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
180
zsírok
6 g
telített zsírok
3 gramm
fehérje
22 gramm
szálak
3 gramm
szénhidrátok
9 gramm
nátrium
620 mg
koleszterin
65 mg
A KFC Honey Grill Sandwich
KFC egyik kedvenc gyorsétterem. De a legtöbb barátom, akik egészségtudatos, ne menj oda, mert úgy vélik, hogy egészségtelen, mert minden, amit ott „sült csirke”. De ha megy egy barbecue a KFC méz szendvicset! Ez nem csak az egyik legfinomabb gyorséttermi étkezés, ez is nagyon hasznos a mindössze 280 kalóriát tartalmaz! Tehát most, amikor megy a KFC a következő alkalommal, akkor mit kell rendelni helyett ropogós csirkemell!
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
280
zsírok
3. 5 gramm
telített zsírok
1 gramm
fehérje
14 gramm
szálak
3 gramm
szénhidrátok
32 g
nátrium
780 mg
koleszterin
60 mg
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
277
zsírok
8 gramm
telített zsírok
4 gramm
fehérje
26 gramm
szálak
4 gramm
szénhidrátok
24 gramm
nátrium
451 mg
koleszterin
72 mg
Ázsiai saláta „McDonald” egy csirkét a grill
Ázsiai ételek tartják egészségesebb és táplálóbb, mint az amerikai módja az evés. Ez a saláta is több tápláló ételek, mint a mandarin, piros kaliforniai paprika, mandula és a borsó. Tehát hogy egy darab ez a finom saláta csirke a grill, és indítsa el út az egészséghez.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
300
zsírok
10 gramm
telített zsírok
1 gramm
fehérje
32 g
szálak
5 g
szénhidrátok
23 g
nátrium
890 mg
koleszterin
65 mg
Végső Grill szendvics Wendy
Grill sokkal jobb, mint a pirítós! Wendy az Ultimate Chicken Grill szendvics áll a grillezett csirkemell mézes-mustáros öntettel. Ha azt szeretnénk, akkor hagyja a szószt, de ez a lehetőség az egészséges táplálkozás, amely összesen 8 g zsírt és teljes kalória körül 370.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
370
zsírok
7 gramm
telített zsírok
1. 5 g
fehérje
34 g
szálak
2 gramm
szénhidrátok
42 gramm
nátrium
1150 mg,
koleszterin
90 mg
McDonald Gyümölcs és Maple zabliszt
Ha tetszik zabpehely, mint én, akkor ez talán az egyik legjobb reggeli, amit tehet, hogy kezdje a napot egy egészséges étrend. Ez is az egyik legegészségesebb gyorsétterem gyermekek számára, mivel ez élelmiszertermék alma, áfonya keveréke, a mazsola és könnyű krém zabpehellyel és mindössze 290 kalóriát tartalmaz.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
290
zsírok
4. 5 gramm
telített zsírok
2 gramm
fehérje
5 g
szálak
5 g
szénhidrátok
57 gramm
nátrium
160 mg
koleszterin
10 mg
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
300
zsírok
4. 5 gramm
telített zsírok
1. 5 g
fehérje
37 gramm
szálak
2 gramm
szénhidrátok
28 gramm
nátrium
1060 mg
koleszterin
70 mg
Jack in the Box csirke fajita pita
Ha a mexikói ételek, valószínűleg ez az egyik legegészségesebb élelmiszer-választást az Ön számára. De győződj meg róla, hogy enni nélkül salsa.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
280
zsírok
9 gramm
telített zsírok
3. 5 gramm
fehérje
21 gramm
szálak
2 gramm
szénhidrátok
30 gramm
nátrium
1110 mg
koleszterin
60 mg
Dunkin „Donuts Egg Protein Pulyka kolbász sütemények
Ez az egyik legegészségesebb élelmiszer lehetőségként Dunkin „Donuts. Törökország tojás fehérje kolbász szendvics, és körülbelül 280 gramm kalóriát és fehérjét tartalmaz (látszólag), Törökország kolbász, Multigrain kenyeret, alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt és spenót.
kalória kör
élelmiszer
érték
kalória
280
zsírok
6 g
telített zsírok
2. 5 g
fehérje
19 gramm
szálak
3 gramm
szénhidrátok
37 gramm
nátrium
820 mg
koleszterin
60 mg
Egyre több ember egyre tudatosabban az egészségüket és nagyobb figyelmet kell szentelnünk, tekintettel a teljes kalória, még gyors ételeket egyre óvatosabb, és ennélfogva magas minőségű és egészséges élelmiszerek lehetőségek. Most van itt az ideje, amikor a fogyasztók egyre inkább tisztában vannak az egészséget, és mindannyian tudjuk, a vitát a hatása gyorsétterem az emberi egészségre, ezért győződjön meg arról, hogy válassza ki a megfelelő típusú gyorsétterem, és ezzel egy több egészséges és aktív életet . Vigyázz.