A banán hasznos tulajdonságai a férfiak, nők, gyermekek és sportolók - az életem
Hasznos tulajdonságai banán
Mi határozza meg egy ilyen jelentős előny a gyümölcs az emberi test?
Így a terv a cikket:
Általános jellemzői a hasznos tulajdonságok
Ehető fajta banán képviselő két faj:
- Desszert - nem igényel kezelést fogyasztás előtt, elnyelődik a nyers, szárított vagy aszalt formában. Élvezze lédús és édes húsát.
- Plantain - ez, a banán, amelyek a nyers formában nem használják. Ezek főtt, sült vagy párolt. A hús az ilyen típusú banán merev, keményítőtartalmú és sós, kicsit olyan, mint a burgonya. Gyakran használják a kultúra a takarmány az állatállomány számára.
A banán magas koncentrációban tartalmaznak rendkívül értékes anyagok az emberi szervezet számára. Ezek közé tartoznak a vitaminok: tiamin, riboflavin, niacin, folsav, retinol, karotin, piridoxin, aszkorbinsav, tokoferol. Ásványi komplex a gyümölcs gazdag nátrium, kalcium, foszfor, magnézium, vas, réz, cink, és különösen - a kálium.
A cellulóz a gyümölcs tartalmaz keményítőt, pektint, cellulóz, víz, fehérjék, szénhidrátok, észterek, és a tannin, almasav, katekolaminok.
A banán nagy százalékban tartalmaznak a gyorsan felszívódó cukrok gyorsan növelik a vércukorszintet, ami lehetővé teszi a test gyorsan pótolja energia raktárak rengeteg fizikai és mentális jellegű.
Felvételi enni csak egy vagy két banán egy nap növeli a hang a testet, javítja a koncentrációt, a teljesítmény, emeli a hangulatot, megszünteti az általános fáradtság, a test, megtisztítja a toxinok.
A banán kiváló természetes eszköze izomtömeg növelésére. Ezek rendszeres fogyasztása jótékony hatással van „emelő”, „testépítő”, és más súlyemelők. Gyorsított súlygyarapodás általánosan használt hasznos tulajdonságai a banán és a szumó birkózók.
Vitamin csoport „B” sedatiruyusche hat a központi idegrendszerre, normalizálja az alvást. Banán szár juice használni, mint egy nyugtató és görcsoldó során hisztérikus és epilepsziás rohamok. Protein triptofán serkenti a szerotonin - „vidám” hormon, amely elősegíti eltávolítását depresszív állapotokat.
Antiszeptikus és vérzéscsillapító tulajdonságai segítenek banán fekélyek a gyomor és a belek, enteritis, gyulladás a nyálkahártya-felületek a száj és a gyomor.
Kálium, vas és cink, tartalmazott egy banán, segít a test leküzdeni a székrekedés, gyomorégés és a végtagok duzzanata, valamint az éhségérzetet kirakodása során a test betegeknél atherosclerosis és a magas vérnyomás.
Banán nélkülözhetetlenek a kövek a májban és a vesében, a betegségek az íny, vérzések a gyomorban, a nyombélben.
A banán nagy segítség a táplálkozás számára, akik allergiásak a glutén, valamint a férfi impotencia.
Az előnyök a banán a férfiak egészsége
Magnézium szereplő feleslegben banánon, nagymértékben javítja spermaszám férfiaknál vetőmag rendre növekvő reproduktív képességre (termékenység).
Az oxitocin hormon kiválasztódik evés után banán, jelentősen növeli az élesség érzés közösülés során. Az eredmény a fogyasztás egy banánt három nap egy normális, egészséges erekció.
Az előnyök a banán a női test
Köszönhetően hasznos tulajdonságai banán nélkülözhetetlen a terhesség alatt. Aggodalmak okozhat csak allergia ezt a csodálatos gyümölcsöt. Ennek hiányában az allergiás reakciók nőgyógyászok javasoljuk banán reggelit fogyasztás előestéjén és a nap folyamán. Nem szükséges, hogy enni egy banánt egyénileg is „elrontott” abszolút hihetetlen gyümölcssaláta banán és más gyümölcsök ízét. Más gyümölcs kombinálva banán csak hozzá a test vitaminok és ásványi anyagok, amelyek létfontosságúak, és szükségesek a baba.
Vitaminok a „B” csoport, amely tele van a banán, teljes mértékben szülés fejlődését. Köszönet nekik, jótékony hatással van a kialakulását egészséges idegrendszer, a baba, az oxigén szállítását a minden szerv a baba. Egy banán gyümölcs káliumot tartalmaz, ami jelentősen csökkentheti a fájdalmat, görcsöket szállított, valamint megszüntetésére ödéma.
Banana képes befolyásolni fenntartani, mert a belső női szépség és a szabadtéri. Gyakran ajánlatos felvenni mindenféle tápláló krémek, maszkok, mint a gyümölcs elősegíti a megjelenése a bőrön, és hatással van a döntés számos kozmetikai probléma. Annak érdekében, hogy terápiás hatása a gyümölcs pépet felvinni az érintett bőrfelületre.
A banán jó segítség:
Ahhoz, hogy visszaszerezze a száraz és fáradt bőr ajánlott maszk egy banán gyümölcs és kanállal (teáskanál) a folyékony méz. Húsz perc múlva a várakozás, távolítsa el a maszkot segítségével ásványvíz.
Szintén száraz bőrre krém nagyon jó a pépet a gyümölcs, tejszínhab turmixgép, azzal a kiegészítéssel, olívaolaj. A keveréket meghígítottuk tej (0,2 l.). Ez a krém tökéletesen biztosítja a szükséges nedvességet a bőr, ami puha, tökéletesen kiküszöböli a ráncok.
Banán maszk nagyon hasznos probléma haj. Tyúktojás keverve egy fél pohár barna sör, teáskanál mézet és egy banán pépet jól összekeverjük, rárakódik a horog vagy a haj előtt (2 óra). Ez az eljárás tökéletesen rekonstruálja a gyenge és fénytelen haj, így a „sörény” buja és ömlesztve. Rendszeres használata a maszk lehet egy kicsit enyhíteni a hajad színét.
Mert a jó megjelenés és az egészség körmök veszünk nyers burgonya, káposzta levél és egy evőkanál tejszínt. Mindez a luxus és tejszínhabbal a turmixgépben húsz percig a „karmai” induláshoz.
A banán a sporttáplálkozás
Intenzív edzés gyorsan kimeríti a glikogén az izomrostok. Ennek az az oka a magas energiafogyasztás égő glükóz, amely forrása a glikogén. Mentelmi szénhidrát bevitel után ilyen edzések helyett anabolikus hatása vezet a gyors katabolizmus izomrostok.
Banán, mint korábban említettük, nagy százalékban tartalmaz könnyen emészthető szénhidrátok, amelyek használat után gyorsan bejut a véráramba, majd a kimerült, „szomjas” izmokat. A testület kellően telített tápanyagokkal, amely megakadályozza bomlása izomrostok.
Érdemes az izom növekedés lesz egy hatalmas mennyiségű vitamint tartalmazott egy banánt. Szintén banán bőséges ellátás a test kálium, gyorsan kiürül a test edzés közben. Kálium hiány okozhatja a görcsöket sportoló. Protein triptofán serkenti a szerotonin termelése, így a test pihenni és javítja az érzelmi háttér.
A 0,1 kg. A banán pépet van jelen körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Ez a gyümölcs nem tartalmaz zsírt. Ez ideálissá teszi a diéta. Szárított banán tartalmaz ötszörös mennyiségű kalóriát képest friss gyümölcs. Ez annak köszönhető, hogy a hiányzó vizet.
Lefekvés előtt fogyasztása banán ellenjavallt, mivel a testmozgás hiánya gyorsan átalakítja a szénhidrátokat zsírok nekünk felesleges.
A banán és a gyermekek egészsége
Nem kevésbé értékes banán és a gyermekek egészségére. Telítettség a kálium, nátrium, magnézium, vas, fluorid elősegíti a kialakulását a gyermek izmos és csontszövet, javítja a vér, serkenti a normális fejlődését és működését az agy, ami miatt nélkülözhetetlen eleme gyermekek étrendjét.
Fiatal szervezet gyorsan lebontja meghaladó keményítőt tartalmaz egy banán, és glükózzá alakul, amely a gyermekek az szükséges a motor és a szellemi tevékenység energiát.
Vitaminok „B” -csoport biztosítsák a normális fejlődését az idegrendszert, javítja az alvás, és a bőr és a haj.
Fiber banán elősegíti a jobb emésztést a szervezetben baba, és figyelmezteti a sok betegség.
Banán megszüntetése ingerlékenység gyermek javítsa a hangulatát egy időszak nagy mentális stressz. Ha egy gyermek elfárad könnyedén, egy pár banánt, hogy őt annak érdekében, hogy erőt és energiát a hatékony fejlesztés.
Banana lehet kezdeni, hogy a gyermek, kezdve a 8-9 hónapos korban. Meg kell legyen óvatos, mint a banán allergiás reakciókat okozhat. Ne adja meg a baba az első alkalommal túl sok a gyümölcs. És ez jobb, mielőtt így, hogy a gyermek, forduljon orvosához.
veszélyes tulajdonságok
Érett banán tartalmaz cukrot, gyorsan felszívódik a véráramba. Ezért az emberek szenvednek cukorbetegségben, akkor legyen óvatos ezzel gyümölcs. Jobb, ha enni egy kicsit éretlen banánt.
A nagyon fiatal gyermekek banán is okozhat puffadást, görcsöket és a mérgezés.
Az emberek a koszorúér-betegségben, thrombophlebitis, a kardiovaszkuláris rendszer is fogyaszt ez a gyümölcs óvatosan. Banán megjeleníti a szervezet a folyadék, amely maga után vonja a megvastagodása a vér, és ezért is okozhat érelzáródás, ami vérrögképződés. A banán nem esznek az emberek, miután a stroke vagy a szívroham.
Túladagolás banán okozhat hypervitaminosis vitamin „K” miatt a bőség kálium ott.
Érdekes tény a banán:
- Latin banán úgynevezett «musa sapientum», ez azt jelenti, „termesztett gyümölcsök bölcs.”
- Kiderült, egy banán - egy bogyó, valamint a legnagyobb növény, amely nem rendelkezik a cég törzse.
- A legnagyobb szállítója a banán a világon Brazíliában és Indiában. Szóval tényleg minden joguk megvan, hogy az úgynevezett „banán köztársaságok”.
- Banán váltak vágott étel és tápanyagforrás sok országban szerte a világon.
- Banana fekete és barna foltok a legtöbb édes és zamatos.
- A részesedése a banán növény második után a világ a narancsot. Ez okozza a viszonylag alacsony áron.
Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy a banán, ésszerű részletekben, és az óvintézkedések nélkülözhetetlen és rendkívül hasznos gyümölcs.