Méz - külön élelmiszer
Méz - egy nektárt emésztett a terményben a mézelő méh, amely 14-23% vizet és 76-85% szénhidrátot, nevezetesen glükózt, fruktózt és szacharózt. Tartalmaz továbbá provitamin A-karotint, vitaminokat, mint például B1, B2, B6, E, K, C és folsav. Med külön étel fogadja, de bizonyos fogyasztási körülmények között.
A méz kompatibilitása külön élelmiszerben és más termékekkel
Mivel az élelmiszercukor nem hasznos termék, és nem ajánlott külön élelmiszerként való felhasználásra, kiváló helyettesítője a méz!
Mikor és milyen mézzel külön élelmiszerben?
Drágám, a leggyorsabb szénhidrát, nagyon nagy sebességgel emésztés a tápcsatornában, mint az éles vércukorszint emelkedését, és nagy az inzulin felszabadulását, ami csökkenti a vércukorszintet kiderül (cukor) zsír. Ennek megfelelően nagy mennyiségű méz, valamint más gyors szénhidrát, nem lesz hasznos sem a test, sem a szám, főleg, ha azt a napot, amikor a test átalakítja szénhidrátot zsírrá gyors.
A recepció ideális időpontja a reggeli! Az ideális termék a fogadáshoz zabpehely! Zabpehely és a méz - nagyon finom és hasznos kombináció, a kása, éppen ellenkezőleg, hogy egy poliszacharid (szénhidrát lassú), nem csak telíti a szervezetet vitaminokkal, hanem hasznos energia, amely a szervezet használ a nap folyamán. A reggeli zabpehelyekkel kombinált méz telítődik a szükséges tápanyagokkal és energiával, anélkül, hogy zsírrá alakulna. A felhasználás megengedett mennyisége napi 20-30 g / vételenként.
A mogyoró összeegyeztethető a mézzel külön élelmiszerben?
Facsavarok - nem specifikusan kapcsolódnak az fehérjék, zsírok vagy szénhidrátok, mert tartalmaznak mintegy 60% növényi zsírt, 20% fehérje és 20% szénhidrátot tartalmaz (az utóbbi a 2. ábrán függően változik, hogy milyen típusú anyát). Ebben az esetben az anya egy energikusan értékes termék a szervezet számára, amely külön táplálkozásban ajánlott külön étkezés közben fogyasztani (ez lehet egy snack kávéból).
A mézzel a dió nem kompatibilis. Igen, ízletes és alkalmanként kényeztetni magad keverékkel: dió, méz és aszalt gyümölcsök, de egy állandó étrendben ilyen kombináció nem lehet!
A méz kompatibilis a túróval külön élelmiszerben?
A túró állati fehérje, ezért nem keveredik a mézzel.
A teával kompatibilis a méz külön élelmiszerben?
Igen. A tea mézzel kombinálható, feltéve, hogy a tea nem forró. A felhasználás megengedett mennyisége napi 20-30 g / vételenként.
Mennyit lehet enni vagy inni méz után külön ételekben?
Az étkezés és a folyadékok átvétele közötti szakítást nem törölték. Ennek megfelelően, ha a mézet szénhidráttal fogyasztják - nem kevesebb, mint 1,5-2 óra. Ha a mézet teával használják - a következő étel 1 óra múlva lehetséges.
Kapcsolódó cikkek
