Liza Arzamasova elismerte, hogyan küzd a túlsúlyban!
A 22 éves színésznő megosztotta az újságírókkal a szépség titkait.
A "Daddy's Daughters" sorozatának sztárja elmondta, hogy nyáron törődik az arcával, miért nem nyeri el a csokoládét és a gyorsételeket, és milyen otthoni peelinget szeret.
Érdemes megjegyezni, hogy Elizabeth a képernyőn mindig olyan vékony és törékeny! És a való életben soha nem kellett kemény diétbe ülnie. A színésznő úgy véli, hogy fiatal kora miatt a teste sok erőfeszítés nélkül képes megoldani az extra kalóriákat. Tekintettel arra, hogy pár kilogramm az ideális tömegére - és ez 55 kg 165 cm-es növekedéssel - a csillag még mindig nagyon könnyű. Amint Erzsébet magyarázza, általában úgy tűnik, hogy a lustaság és a "yummies". Érdemes megnézni a lányt az edzőteremben, vagy egy zsemlét megenni - azonnal kiemelkedő fenékkel rendelkezik.
A "korlátozások" szó a színésznőnek nem tetszik. Nem zárja ki, hogy bátorít valakit, de Lisa azt mondja, hogy a tiltások miatt egy személy szomorú, fokozatosan elmerül, rossz hangulatot próbál felvenni, és végül ismét jobb lesz. Ezért Arzamasov nem érdekli a diétát, nem tesz kísérleteket magára. A bíboros étrend, valamint a súlyos fogyás - ez túl veszélyes az egészségre nézve. Elizabeth azt mondja, hogy egyetlen ruha sem érdemes megéri a kockázatot! Csak megpróbálja meghallgatni saját testét, és intuitíven eldönti, mi hasznosabb neki, és mi nem. Például, ha egy kenyérrel húst eszik egy lány számára, nehéz. Egyet megeszik.
Elizabeth nem bontja el, hogy szereti a steakeket, a joghurtot, a kefiret, mindenféle zöldség salátát - ebből nem tér vissza. De néha a kész snackeken csak cookie-k vannak. Néha gyors ételeket, nagy kalóriatartalmú zsiradékokat, édes szódát akar elfogyasztani. És a lány megengedi neki, hogy valami káros. De aztán a tornateremben mindig kettős terhelést ad önnek, hogy újrahasznosítsa az összes bevitt kalóriát. Néha Lisa megengedi magának, hogy eszik sült. Általában azonban inkább főtt vagy párolt ételeket kedvel. Néhányan túl frissnek tartják, és a színésznő igazán szereti a természetes ízlést. Ráadásul sosem szar.
Arzamasova igyekszik a reggeli sűrűbb ételeit elkészíteni, és a legkönnyebb a vacsora. Azonban a forgatás miatt előfordul, hogy csak az este esik esély arra, hogy egészen enni. Mindenesetre az utolsó alkalom, amikor két órával lefekvés előtt eszik. Így talán vacsorázni, nem csak reggelire, élvezni a kedvenc csokoládét. És ha éjfélkor hirtelen éjfélkor a színésznő rájön, éhes, aztán italt italt citrommal, mézzel vagy kefirel, alma vagy grépfrút eszik. Általában Elizabeth soha nem hoz magának olyan államot, ahol "gyötrődik", mivel úgy véli, hogy ez egy szörnyű stressz a test számára! By the way, az éhségérzet gyakran segít megölni nem szénsavas vizet. És Lisa sokat iszik, napi 2 liter.
A tengerparti szezon most már teljesen lendül, és sok csillag készült erre a célra. Azonban Arzamasova úgy véli, hogy a sportot év közben kell gyakorolni, nem "rándulások" - akkor nem lesz probléma az ábrával. Elizabeth szereti a testmozgást, megpróbálja kipróbálni mindazt, ami a fitneszben létezik. Rendszeresen meglátogatja az edzőtermet, gyakorolja a pilótákat, lépéseket, boxokat, sporttáncokat, és a medencéhez is. És szereti mindent, nem szeretett rakományt a "Papa lányának" sorozata csillagában. Mindig megpróbál valami újat és többet. Leginkább a színésznő szeret kipróbálni magát a kitartásért. Az edzőterem a ház mellett van, így bármikor megy a munkahelyéről. Lehet hívni 07: 00-kor, filmezés előtt, vagy talán munka után - a legvégére zárva 23 órakor. Az Arzamasova szerint a reggeli órák előnyösebbek: az egész nap energiája. De Elizabeth szereti az esti sportokat. A testnevelésben az első hely a szabályszerűség, a szó szoros értelemben vett napi tevékenységek és a terhelés zökkenőmentes növekedése.
A színésznő megérti, hogy mindenkinek nincs lehetősége arra, hogy menjen az edzőterembe, de mi akadályozza otthon. Minden reggel Erzsébet gyakorlatokat végez minden izomcsoportra. Nagyon szereti az alapvető mély guggolásokat és egyszerű támaszokat a padlóról - tökéletesen podkachivayut izmok a lábak és a kezek. Annak érdekében, hogy stretching gyakorlatokat, jegyzi meg a színésznő, akkor nem is szükséges, hogy menjen az edzőterembe.
Nyáron Elizabeth intenzíven ápolja az arcát, és megpróbál egy minimális kozmetikai terméket használni. A színésznő úgy véli, hogy a bőrnek nyugalomra és lélegezni kell. Néha a színésznő megtagadja az alapellátást is - hidratáló krémeket és kedvenc koreai eldobható maszkokat. Az egyetlen dolog, amire szüksége van, egy fényvédő. A színésznő szerint néha az országban néhány óra van a napsütésben. De felhívja a figyelmet arra, hogy a leginkább növekvő eszközökkel nem kell tönkretenni. A színésznő biztos abban, hogy egyszerűen nincs közvetlen kapcsolat az ápoló vagy maszk ára és hatékonysága között. Kedvencei közé tartoznak olcsó fehérorosz krémek. Ezért minden alkalommal, amikor Minszk Arzamasovából hozza magának és barátainak.
Elizabeth titokban elismerte, hogy az alapítvány Minszkben 300 rubelre vásárolt, sokkal jobb, rugalmasabb, természetes és könnyebb, mint a híres márkák legdrágább alapja. By the way, nyáron, ahelyett, hogy megvásárolná a krémeket, a színésznő gyakran használ "kozmetikumokat a kertből": könnyű arcmasszákat tesz a szamóca vagy az uborka. De ha a nyár nyáron egy színésznő pihenni fog, akkor a test krémek szisztematikusan használatosak. A sportcsarnok, a szauna és a medence után a híresség kedveli a szelíd selyemkrémet a testre, amely hidratálja és tonizálja a bőrt.
A szalonokból Elizabeth szereti az arcmasszázst. De mivel ő nagyon jól csinálja, úgy érzi, hogy hiányzik egy szakorvos. Így a drága szalon inkább a legtöbb peeling. Azonban a színésznő önállóan készíthet méz és só hámozását a dagában lévő fürdőházában.
Arzamasova nem bújik el, hogy szereti a dachát, és szereti az ágyakat kergetni. És hogy a kezek bőre rendben maradt, gumi kesztyűt helyez. De Lisa nem szereti mosogatni a kesztyűket, mivel a keze jobban érzi az edény tisztaságát. De mindenképpen állandóan hidratáló kézi krémeket használ, és mindig, amikor manikűr mesternek jön, kéri a kezét.
Liza Arzamasova egy receptet adott a cukkini fűszeres saláta receptjére:
Nem mindenki tudja, hogy a cukkini nagyon egészséges és ízletes a nyers formában, különösen fiatal, és nem is kell tisztítani. Natram cukkini (200 g), Adjunk hozzá finoman apróra vágott marinált vagy savanyított uborka, félig hagyma és zúzott almát. Grind a saláta zöldek (kapor, petrezselyem vagy koriander - ízlés szerint). A töltéshez három asztalt megvertünk egy habverővel. Keverjük össze a növényi olaj citromlé, adjunk hozzá egy kis sót és cukrot. Könnyű saláta, hasznos az ábrán, készen!
