Hogyan kerüljük el a könny szülés közben
A nők esetében a gyermek születése egy teszt az erkölcsi és fizikai. Fájdalom a szülés képest egyidejű törés a csontok húsz. És ugyanakkor szünetek gyakran előfordul. De el lehet kerülni, ha az üzlet megelőzés. Megtudjuk, hogy részletesen.
- Azok, akik azt találták, méhnyak erózió.
- Miután gyulladásos betegségek, a nemi szervek.
- Jövő anyák, akik várhatóan nagy gyümölcs.
- Azok a nők, akiknek a korábbi szülés kíséri könnyek.
Tudni kell, hogy ez a jelenség annak köszönhető, hogy a csekély rugalmassága az izmokat. És gyakran ez annak köszönhető, hogy a genetikailag. Ezért megelőzésére törések -, hogy javítsa a rugalmasság, az izomszövet.
Meg kell kezdeni a felkészülést a szakaszában tervezési terhesség - nevezetesen gyógyítására, nőgyógyászati betegségek. Passage ellenőrzés a fogamzás előtt minimalizálja az a terhesség alatt. Például egy kolposzkópiás lehetővé teszi, hogy azonosítsa méhnyak erózió, valamint a kezelésére.
Megismerkedett Dr. Kegel-gyakorlatok, amelyek alapján a váltakozás a kikapcsolódás és az izmok a gát, azok végrehajtása segít elkerülni hiányosságok. Ilyen előkészítő gyakorlatok erősítik a kismedencei izmok, tapasztalt maximális terhelés a szállítás. De túl Kegel-gyakorlatok, amelyek hasznosak és más típusú fizikai aktivitást. Sétál nagy emelési csípő; váltakozva elosztásának lábait egy szög 45 fok és vissza; szelíd hajladozó a guggoló helyzetben, a lábak terjedt széles.