Elégtelen bevitele a víz, ami történik a testünkben ebben az esetben
Valószínűleg hallott már, hogy a legtöbb ember nem iszik elég vizet. Egyértelmű, hogy meg kell inni elég, de kevesen tudják, hogy ez a prioritás. Ennek eredményeként sokan kezdik észrevenni, hogy a szervezet nem változtatja meg a legjobb módja.
A száraz bőr, ami nem segít testápolók
Ez normális, amikor a bőr változik a változás az évszakok. Télen a bőr jelenik meg unalmas és élettelen. Ez hiányzik a zsír, így amikor a krém alkalmazása az ő állapota javul. A probléma megoldható a szokásos kényeztetés. Ha a bőr száraz és repedezett, annak ellenére, hogy a krémet, meg kell inni több vizet. Amikor a bőr elveszíti ragyogását a kiszáradás miatt, akkor egyszerűen kell megfelelően hidratálják. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a használata a krémek és testápolók nem szükséges. Ők segítenek a gyors eredményeket elérni, ha kombináljuk őket bőséges ivás.
Szárított száj és a túlzott szomjúság
Egyértelmű, hogy ha nem iszik elég vizet, a száj és a nyelv válhat száraz és ragacsos. Azonban sokan egyszerűen adja át ezeket a jeleket. Ha szenved túlzott szomjúság, ez is egy tünet: kiszáradás elég hosszú. Mindenesetre, hogy egy pohár vizet, és inkább töltse ki a mérleg folyadék elveszett. Ha lesz hosszú tűri szárazság, akkor lehet, hogy kellemetlen szagú a szája. Azt is érdemes megemlíteni, hogy a száraz száj és szomjúság lehet súlyosabb a betegség tüneteit. Ha a tünetek nem szűnnek meg, miután néhány nap aktív használat folyadékok, akkor forduljon orvosához. Ez segít megelőzni a korai diagnózis és a kritikus változásokat a szervezetben.
Szenved a fejfájás
Ez az egyik legrosszabb érzés. A fejem nagyon fáj, és percenként érzések még inkább kellemetlen. Ilyen helyzetben nehéz koncentrálni semmire, türelem gyorsan véget ér. Szerencsére, ivott elég vizet segíthet a megelőzzék az ilyen kellemetlen pillanatokat, és megszabadulni tőlük. Tanulmányok szerint a fejfájás gyakori jele a kiszáradást. Elégtelen bevitel víz okozhat a migrén. Igyál vizet csak akkor, ha fáj a feje, de a cukros italokat meg kell szüntetni: ők csak súlyosbítja a kiszáradást. Ugyanez vonatkozik a sós folyadékot kell kerülni, ha van egy migrén.
krónikus fáradtság
Ügyeljen arra, hogy a napi rutin, fontos, hogy elegendő alvás. Ha az alvás is elég, de még mindig úgy érzi állandó fáradtság, akkor lehet, hogy probléma van a kiszáradás. Fáradtság nagyban befolyásolja a jó közérzet és a koncentráló képesség, ez vezethet a kényelmetlen mozdulatok és a balesetek. Senki nem akar foglalkozni ezzel a problémával. Szerencsére a helyzetet orvosolni lehet az evés megfelelő mennyiségű vizet a nap folyamán. Mint más tünetek, kövesse a fejlesztések után a vizet ivó, ha még mindig állandó fáradtság, az lehet a probléma sokkal súlyosabb, és meg kell orvoshoz.
Hízni
Nem fogod elhinni, de egyre növekvő derék ténylegesen lehet a jele, hogy igyon túl kevés víz. Tanulmányok kimutatták, hogy még egy fél liter vizet elősegíthetik az anyagcserét. Nem csoda, hogy sok szakértő az egészségügy területén és a jólét tanácsos fogyasztani annyi vízzel, amennyi azoknak, akik szeretnének, akkor lefogy, és tartsa a normális szintre.
Ön sújtja a székrekedés
Ennek oka lehet a különböző, de ha nem megy a fürdőszoba, meg kell növelni a vízfogyasztás. Ez könnyen magyarázható: a folyékony igényel a szervezet, hogy hulladék mozgatott emésztőrendszerben. Ha nem iszik elég vizet, a belek is blokkolja. Röviden, a kiszáradás egyik fő oka a krónikus székrekedés. A legjobb, amit tehetünk, hogy elkezd inni sok vizet. Így védik az emésztést. Mennyiségének növelésével a víz, akkor gyorsan észre javulást a székelési állapotban. Ha nem, akkor forduljon orvosához.
Van egy húgyúti fertőzés
Mindenki, aki bár az időben volt egy húgyúti fertőzés, valószínűleg azt fogja mondani, hogy ez egy rendkívül kellemetlen élményt. Ezek a fertőzések okozta különböző tényezők, leggyakrabban ez annak köszönhető, hogy a baktériumok bejutását a szervezetbe szexuális érintkezés során, vagy a fejlődő hiánya miatt higiénia. Egy másik gyakori oka a kiszáradás. Ivóvíz segít megtisztítani a húgyhólyag fertőzések. Figyelmeztető jelei problémák is nagyon sötét vizelet vagy csökkent vizelési inger egészére. Ha úgy érzi, rossz közérzet, keresse fel orvosát, és igyon sok vizet.
Úgy érzi, a düh és hangulatingadozás
Gyötri a rossz hangulat? Meg fog lepődni, de egy egyszerű pohár vizet lehet egy nagyszerű módja annak, hogy megoldja a problémát. Tanulmányok kimutatták, hogy a kiszáradás vezethet neurológiai változásokat, amelyek zavarják a fókusz és irritációt okozhat. Még ennél is megdöbbentőbb, hogy a megjelenése káros hatások kellően le egy százalék alatti az optimális párásító szinten. Ha úgy érzi, irritált ok nélkül, egy pohár vízzel.
Van izomgörcsök
Görcsök - ez kellemetlen és fájdalmas. Általában az emberek megbirkózni velük nyújtással vagy masszázs, de néha lehet megszabadulni tőlük, és sokkal egyszerűbb módon. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy van összefüggés a kiszáradás és a görcsöket. Vérkeringés lelassul, amikor iszunk túl kevés víz. A szervezet megpróbálja kompenzálni a hiányzó folyadékot, így a nedvesség távozik az izom, hogy megvédje a belső szerveket. Mindezt erősíti, ha a szervezet nem ásványi anyagok. Ezért olyan fontos, hogy igyon vizet, különösen edzés közben.
Honnan tudod, hogy elegendő mennyiségű vizet inni?
Számos módja van, hogy megértsük, hogy mennyi vizet kell inni naponta. Mindenki ismeri a standard ajánlást igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. A modern kutatások is kínál, pontosabb adatok alapján a fizikai paraméterek és az emberi szexuális identitás. Például egy magas férfi nyolc pohár kicsi lesz, és a kis nő ez túl sok.
A tudósok felfedezték, amit a nők a leginkább vonzza a férfiakat Ha megkérdezzük az embereket, hogy a kollektív portré az ideális társ, az így kapott kép radikálisan különböznek a feminista.
