Vitamin keverék immunitás felnőttek és detsyam olcsó, otthon

Az immunrendszer - a szervezet legfőbb védelmezője ellen idegen struktúrákat. Érzékeli idegen testek, elpusztítja és eltávolítja azokat.

A törekvés az anyagi dolgok néha elfelejtjük, az egészségi, dolgozó kopását és étkezési rendszertelenül. De az immunrendszer alapvető része az életünknek, ezért meg kell erősíteni. Az állam az immunrendszer függ a fizikai jólét. Hogyan erősíthető az immunrendszer segítségével vitamin keverékek?

Mi immunitás?

Immunity - egy olyan rendszer, a test, amely megvédi az összes idegen organizmusok, amelyek kívül esnek, és ellenőrzi a pusztítás hibás vagy elavult saját sejteket. Az érték az immunrendszer nem lehet túlbecsülni, mivel döntő szerepet játszik integritásának fenntartásában az emberi test.

Mi naponta és folyamatosan kitéve támadások különböző mikroorganizmusok belül élnek a testünket, és alá a külső környezet (baktériumok, vírusok, gombák. Protozoonok, férgek). Továbbá, a test kap egy nagy mennyiségű idegen alkotórészeket (ember által készített anyagok, színezőanyagok, tartósítószerek, sók, a nehézfémek és mások.). Mindez szabályozzuk az immunrendszert.

Az immunrendszer karban kell tartani és megfelelően és haladéktalanul kezelni, ha szükséges, mert van egy speciális, nem jellemző, hogy bármely más rendszer funkció - védelme és az egészséges testet. Annak ellenére, hogy az árrés immunitás elég nagy, abban az esetben zavarokat funkció azonnal kezelni a problémákat, hiszen a következmények is nagyon kedvezőtlen.

Okai csökkenése

alacsony immunitás váltott ki különböző okok miatt. A fő tényezők miatt, amely az immunrendszert lehet gyengült:

Kiegyensúlyozatlan, rossz táplálkozás;
Hiányzó vitaminokat (vitaminhiány);
anémia;
Bővelkedés vagy a fizikai aktivitás hiánya;
Alvászavarok és neurotikus állapotban
Alkohol-, nikotin- vagy kábítószerrel való visszaélés;
A környezeti kockázatok;
Hosszan tartó mérgezés káros kibocsátást.
A jelenléte elsődleges betegségek, amelyek ellen az immunrendszer lehet gyenge - mandulagyulladás. bronhalnaya asztma. arcüreggyulladás.

Betegségek, amelyek csökkentik immunitás:

Súlyos patológia keringési rendszer (leukémia és mtsai.);
Máj sérülés;
Hasmenés kombinálva károsított gyomor- felszívódását;
Beszűkült veseelégtelenség;
uremia;
Immunhiányos veleszületett és szerzett képességgel;
Onkológiai betegségek;
A hosszú távú antibiotikus kezelés;
Műtét utáni és poszttraumás időszakban;
kemoterápia;
Férgek és paraziták.

Immunity is csökkenthető abban az esetben, ha egy személy:

Figyelemmel állandó stressz;
Hosszú ideje beteg;
Krónikusan fáradt, és nem kap elegendő alvás;
Ő szenved dysbiosis.

hasznosítási módok

Annak érdekében, hogy az immunrendszert, hogy nyissa meg a második szél nem könnyű, de lehetséges. Ezt a problémát kell megközelíteni átfogóan. Intézkedéseket visszaállítani az immunrendszert:

Normalizálása életmód, a táplálkozás és az alvás. A diéta szükséges, hogy az friss gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek, zöldek, sovány hús, hal, tejtermékek és növényi olajok (különösen olívaolaj). Egészségtelen élelmiszerek tartósítószereket, festékeket, stabilizátorokat, megnövelt mennyiségű cukor és zsír csökkentése érdekében ajánlatos a.
Megfelelő kezelés a fennálló krónikus betegségek. Forduljon orvoshoz, mennek alapos diagnózis és a teljes kúra orvos által előírt.
Elutasítása rossz szokások. Cigaretta, kábítószerek és az alkohol váltak tabu egy férfi, aki azt akarja, hogy egészséges legyen. Ez magában foglalja, és káros élelmiszerek, passzív életmódot. Gyakorlat, friss levegő - ez az, ami szükséges az egészséghez.
Felvételi multivitamin komplexek (Duovit, Vitrum) vagy egyedi vitaminok (A, C, E).
Felvételi Gyógyászati tinktúrák növényekből. csoportjába tartozó immunmodulátorok (echinacea, útifű, méhészeti termékek). A népszerű receptek immunitás alapján gyógynövények, bogyók, diófélék, főzetek és főzetek jó eredményeket ad.
A tiszta ajánlásainak végrehajtását szakértői orvosi betegségek kezelésére az immunrendszer. Terápiás immunhiányos terápiát kell irányítani, hogy a pont a tény, hogy a szervezetben.

Nem engedhetjük, hogy ellenőrizetlen vétel Immunmodulánsok kapcsolatban nagy a kockázata a fejlődő immunrendszer egyensúlytalanság és autoimmun agresszió.

Edzés a test - szintén fontos eleme a rendszer immunmodulálásra. De a lényeg itt - ne vigyük túlzásba. Csak a következetes és fokozatos megkeményedése segíthet. Ellenkező esetben az immunrendszert, ezzel szemben csökken még.
Pihenést. A stressz és az idegrendszer sokkok segít csökkenteni a védelmi funkciók a szervezet. Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszt, ne vegye mindent a szívére, tanulni relaxációs technikákat. Nagyon hasznos jóga, a meditáció, a légzés és a különböző pszichológiai technikák, kellemes zene, hobbi, pozitív gondolkodás.

A hagyományos orosz szauna különleges helyet fenntartásában az immunrendszer tulajdonságait a szervezet magas szinten. A fő feltétel, hogy teljesíteni kell - a hiánya orvosi ellenjavallat vagy egyedi intolerancia a magas hőmérséklet. A terápiás hatás az, hogy stimulálják a fürdő forgalomban az összes szervben és szövetben, ami segít kiküszöbölni gócok a krónikus fertőzések, megszüntetése a toxikus termékek.

Receptek vitamin keverékek

A hideg évszak, amikor a fokozott megfázás, különös figyelmet fordítunk az egészségre. Ahhoz azonban, hogy fenntartsák az immunrendszert a megfelelő szinten van szükség egész évben, de csak a kezdete az ősz és a tél, kezdjük keres receptek annak növekedését. És ebben az a legjobb, hogy segítsen a vitamin keverék.

Háziállatok keveréke a szárított gyümölcsök és dió tartalmaznak sok kálium szükséges a teljes működésének valamennyi sejt. Az átlagos napi felnőtt követelmény kálium - 1800-5000 mg naponta, gyermek - 600-1700 mg naponta. A hiány a nyomelem megtört szív és az idegrendszer aktivitását, az izmok gyengül.

Az A-vitamin keveréket tartalmaz egyéb szükséges ásványi anyagokat, hogy erősítse az immunrendszert:

Különösen sok közülük egy szárított sárgabarack és aszalt szilva. Ezek a szárított gyümölcs is tartalmaz pektint, a természetes vitamin, B1, B2, B5, C, PP, fruktóz, glükóz és szerves savak (almasav, citromsav, oxálsav, és al.).

Vitamin keverékek képesek a kockázatok minimalizálása érdekében a vírusos fertőzések, vérszegénység, magas vérnyomás, rosszindulatú daganatok. Ők segítenek a szervezetnek megszabadulni a nehézfémek és a radionuklidok, erősíti a szervek és rendszerek, beleértve a központi idegrendszer és a látás.

Mivel a szerves savak, normalizálja a készítmény bélflóra, javítja a feltétele a haj, köröm, a bőr, erősíti a fogak és a csontok, optimalizálja a víz-só egyensúlyt, emelte a hemoglobin szint a normál értékre.

Nuts és a méz, ami jön a sok receptet vitamin keverékek segít felébredni és aktívvá válik. Ezek hang fel a szervezetben, és nagyon erőteljes. Használat után egyszerűen be a munkába, annak ellenére, hogy a téli hideg és a napfény hiánya.

Cook egy vitamin keverék egyszerű: összegyűjti a szükséges összetevők keveréke és inni rendszeresen, lehetőleg reggel éhgyomorra. Általában ezek a házi kellemes az íze és szereti a gyerekeket. De a legfontosabb dolog az, hogy telített a test vitaminokat és nyomelemeket.

Sok a receptek növelését célzó hemoglobin szintje a vérben, ami erőt, energiát, erősíti a szív- és érrendszert. Az E-vitaminok elegyei hasznos az agyban.

Gyakorlatilag bármely vitamin keveréket készítünk az alábbi sorrendben:

Diót tisztítani a bőrt.
Szárított gyümölcsök mosni és szárítsa meg a papír szalvéta.
Citrom. narancs, kivi és más friss gyümölcsök kell mosni, és vágjuk szeletekre (akkor jobb, ha enni a bőr).
Minden összetevő, kivéve a mézet, csavart egy húsdaráló, egy nagy háló rács vagy zúzott egy mixer.
Méz adunk (ha benne van a recept).
Minden összekeverünk, a keveréket vezetjük steril üvegedénybe, és hűtőszekrényben tároljuk.

A keveréket ajánlatos készíteni kis mennyiségben. A következő részben, hogy készítsen az első végén.

Vitamine keveréke a szárított gyümölcsök és dió

Ez a klasszikus recept vitamin keverék. Szerkezete a következő összetevőket:

Minden alkatrész hozott egyenlő mennyiségben. Lemon (1-2) szeletekre vágjuk, tisztítani a magok. Ezt fel lehet használni a bőrrel (ami jobb) vagy anélkül. Továbbá, zúzott gyümölcs és dió. A kapott elegyet keverjük, és öntjük a méz.

Fogyasszon ezt a keveréket 1 desszert kanál naponta 1-2 alkalommal 20-30 perccel étkezés előtt, lehet 1 alkalommal, reggel. Gyermekek adnak 1 teáskanál.

Ha problémája van a gyomor-bél traktus (fekélyek és gyomorhurut), lehetséges, hogy előkészítse a keveréket, anélkül, hogy a citrom.

Vitamin keverék "Nut mix"

Ez a keverék nem csak javítja az immunrendszert, hanem ad egy teltségérzetet sokáig. A recept is ajánlani a különböző fogyás diéta.

Előállítása diófélék és magvak (a nyers formában):
- Dióval és fenyőmaggal;
- mogyoró;
- pisztácia;
- kesudió;
- Tökmag és napraforgómag.
Szárított gyümölcsök. mazsolát, aszalt sárgabarack, füge Szárított, szárított áfonya.
Honey.

Diót hozott egyenlő mennyiségben, a gyümölcs - bármilyen formátumban. Ebben az esetben, diófélék és magvak legyen, mint egy egész gyümölcs. Például: keveréke 300 g dió, szárított gyümölcsök, és a keverékek 300gr. Bármennyire és a méz.

Twisted egy húsdaráló diófélék és gyümölcsök tele mézzel, teszik hozzá a vanília rúd.

Az elegyet Aloe immunitás

Hogy előkészítse a keverékeket szükség houseplant aloe. Hozzávalók:

Mindössze annyit kell őrölni, és simára keverjük. Vegyük 3-szor naponta étkezés előtt 1 desszert kanál. Az elegyet hűtőszekrényben tároljuk.

Vitamin "Pasta Ámos"

Dr. Amos ajánlott posztoperatív beteg fenntartani az egészséges mix a gyors fellendülés a szervezetben. Ezt a pasztát hasznos egészséges emberek, hiszen nem tartalmaz tárháza ásványi anyagok és vitaminok. A keverék egy csomó kálium, működéséhez szükséges a kardiovaszkuláris rendszer.

Vegyünk egyenlő mennyiségben:

Minden összetevőt meg kell aprítani, és adjunk hozzá 500 g mézet. Next - alaposan keverjük össze, és tegye a bankok. Vegyünk egy keveréke 1 evőkanál. kanál 2-szer egy nap.

vitamin saláta

Kezelése vírusos tüdőgyulladás

Típusai tuberculosis pulmonalis és extrapulmonalis valamint a formák itt leírt.

Használhatja egy húsdaráló, de jobb, hogy vitamin saláta késsel apróra vágjuk őket gyümölcs, enyhén összetörni az anyákat, hogy azok darabokra. Méz adunk ízlés.

Ezt az elegyet a hosszabb tárolási idő, ez készítünk 1-2 adag és ital forró teát. Saláta különösen jó után egy téli séta a hidegben.

Összefoglalva, akkor ismét hangsúlyozni a mentelmi érték testünk. Érdemes megjegyezni, hogy az állam az immunrendszer függ az egészségügyi bármely szervezetben.

Fenntartása és erősíti az immunrendszert, vitamin keverék főzzük a receptet, amelyeket bemutatnak a fenti cikkben. Tanuljunk meg lazítani és elvonja az élet problémáit, vezet az egészséges életmód. Ez az átfogó gondozása teste kiterjed nemcsak években, hanem az életminőséget.

Olvasson a hatékony légzőgyakorlatok olyan betegségekben, mint például tüdőgyulladás és krónikus tüdőbetegség obrstruktivnaya.

Csökkent immunitás: okok, tünetek és helyreállítási módszerek
Mit kell tennie, hogy a felnőttek fokozza az immunitást
Hogyan mentelmi jogának felfüggesztése felnőttek a haza?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő