Szósz tészta siet - háromféle

Növényi szósz tészta

Az étel egyszerű és gyors előállítására - ez a tészta. De anélkül, hogy bármilyen mártással, azok nem nagyon kellemes enni. Ezért azt mondjuk, ma hogyan mártást a tészta. Alacsony kalóriatartalmú és alacsony költségű lehetőség - mártással.

Vegye nyári szezonális zöldségek: paradicsom, paprika, sárgarépa, hagyma és zöldek. Mi kell több növényi olajat (jobb - finomított) és a sót. Megmutatjuk, hogy hogyan, hogy mártás tészta alapján, hogy nem lesz, körülbelül 200 az izzók lesz teljesen ugyanaz, a sárgarépa és a paprika - szintén egy darab, de a paradicsom jobb, hogy egy kicsit több. Hogy azok tartalmazzák a szükséges nedvességet Ételeinkhez, ezért veszünk három vagy négy nagyon érett gyümölcs. Univerzális zöldek - petrezselyem és a kapor néhány szál.

Szósz tészta finom és egészséges, ha minden komponense friss, és ha az eljárás az előállításukra gyorsabb lesz (annak érdekében, hogy megőrizzék a lehető legnagyobb tápanyagok). A zöldségeket vágjuk: finoman összes - hagyma, nagyobb - a sárgarépa és a paprika, több nagy darab - paradicsom. További szósz tészta a következőképpen állítjuk elő: vágott gyümölcsöt vagy mély sült egy serpenyőben közepes mélységben. A felmelegített olajat tenni az ételek első íj, meg kell adni neki egy kis sárgás. Majd elalszik a sárgarépa és a paprika. Ez a három összetevő sült együtt körülbelül 7-10 perc. Most kell sót mártással és adjuk hozzá a paradicsomot. Szósz tészta ragu még körülbelül 7-10 percig. Főtt tészta öntsük a szósz, és megszórjuk apróra vágott zöld.

Finom szósz hússal ízű

Ez a krémes szósz tészta is főtt nagyon gyorsan.

Components mi pont fél csomag tészta, azaz 200 gramm. A mártáshoz, szükségünk van:

• 200 grammos darab főtt kolbász zsír nélkül (előnyösen „doktor”);
• egy hagyma;
• krém, 10% zsír - 200 ml;
• petrezselyem (görcsökkel pár);
• vaj (50 g);
• őrölt fekete bors, koriander;
• egy csipet sót.

Tisztítsuk meg a hagymát, vágjuk vékony közepes méretű csíkokra. Felmelegíti a serpenyőben közepes lángon, megolvad a vaj. Megsütjük a hagymát. Vékony és hosszú darabokra szeletelt kolbász (hozzávetőleges mérete brusochkov - 4h1h1 cm). Tedd egy kicsit, hogy a már sült hagymát. Hozzáadjuk a fűszereket és a sót. Amikor a kolbász sütjük, hozzáadjuk a tejszínt. Főzzük a mártást forralás után még kb 5-7 percig. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott petrezselymet, főzzük egy-két percig, és kapcsolja ki a tűz. A forró mártást spread előfőzött tészta.

Ez az érdekes alacsony kalóriatartalmú szósz is nagyon könnyen elkészíthető.

Ismét, a szósz alapján készült, hogy a száraz tészta 200 gramm. Szükségünk van:

• fagyasztott garnélarák (hámozott) - 150-200 g;
• bors - fél;
• Hagyma - fele a fejét;
• paradicsom - 1 db.;
• szójaszósz - 2 evőkanál:
• balzsamecet - ugyanaz;
• finomított olaj - 1 kanál.

Vékony csíkokra vágjuk a hagymát. Vágjuk a fele a paprika is, a lehető legvékonyabb. Paradicsom felére csökken, távolítsa el a magokat és az összes folyadékot. A pépet csíkokra vágjuk 5 mm vastag. Minden zöldség halmoztak egy tálba, és keverjük össze szójaszósz, ecet és olaj. Adja meg a sört legalább egy fél órát. Fagyasztott garnélarák dobja forrásban lévő vízben, forralja fel, és kapcsolja ki a tűz. Hagyjuk egy serpenyőben 1-2 percig, vegyük egy lyukas kanállal. A meleg és a főtt tészta terjedt mártással, díszítik a tál garnéla.