Levegő migrén, miért fejfájás a síkban
Share in WhatsApp Air migrén: miért fejfájás van a gépen?
A légi közlekedés a modern világ szerves részévé vált. A légi közlekedésnek köszönhetően gyorsabban és kényelmesebben eljuthat a világ bármely pontjára a buszos vagy vonattal ellátott utazásokhoz képest. De sokan a repülés során, és néha a leszálláskor kezdik a migrén tüneteit mutatni.
Miért fáj a fejem a járatok alatt?
Ennek sok oka van. Ezek közül a legfontosabbak:
- A repülő félelem, a magaslati félelem, a pánik;
- Fokozott zajszint;
- A repülőgép-üzemanyag szaga;
- Elégséges oxigén a légzéshez;
- A felszállás és leszállás során éles légköri nyomásváltozások;
- A test kiszáradása;
- A test hátborzongató helyzete, a hát és a nyak izmainak duzzanata.
Ez nem teljes lista, hosszú ideig folytatható. Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük a betegség tüneteit a repülés közben, mert hosszú ideig kell szenvedni a fájdalomtól, és ezzel meg kell tennie valamit.
Hogyan lehet megbirkózni a migrénnel egy repülőgépen?
Ha rutinszerű migrénes kezelést végzel szakember felügyelete mellett, akkor kiváló módja lesz az előírt gyógyszer szedése. Azonban a legtöbb beteg nem regisztrált orvosnál, és magának kell szednie a fájdalmat. Ehhez szükség van:
- Korlátozza magát a környezeti zajtól. Kiváló módja a füldugók használata, aminek köszönhetően teljesen elszigetelheti magát a hangok észlelésétől;
- Ne használjon alkoholt a repülés közben. Ha hosszú járata van. A migréneket nemcsak a zaj okozza, hanem a másnaposság is. Ezeknek a tényezőknek az együttes hatása fejfájáshoz vezethet, amelynek súlyossága a szokásosnál sokkal erősebb lesz;
- Mozgasd tovább. Ha hosszú ideig tartózkodik az egyik pozícióban, a nyak és a hát izmai elkezdenek zsibbadni, ami fájdalmat okoz a fejében. Amennyire lehetséges, többet kell mozgatnia, például gyakrabban megy a latrinába;
- Rendszeresen végezzen fejmasszázst. Azok, akik egészséges életmódot vezetnek. Ezt a technikát sokáig ismerték, és hatékonyságát többször bizonyították a gyakorlatban. Néhány egyszerű kattintás a fájdalompontokra, és a migrén egy időre gyengülni fog. Szükség esetén az eljárás megismételhető annyi alkalommal, amennyire szükséges, mert teljesen ártalmatlan.
Ha követed ezeket az egyszerű szabályokat, a gyakori járatok nem jelentenek komoly problémát az Ön számára, de igazi örömöt jelentenek!