Hogyan lehet megszabadulni az élelmiszer-függőség egyszer és mindenkorra
Üdvözlet, kedves olvasók.
A probléma, hogy én fel ebben a cikkben személyes számomra.
Azelőtt úgy éreztem, egy erős vágy a különböző termékek, amelyek számomra tele belül, és nem ad normális életet. Tudtam futni a boltba jégkrémet csak. És ez történt?
Hogyan lehet megszabadulni a élelmiszer-függőség most pontosan lássa.
Abban a pillanatban, a kérdés az élelmiszer-függőség döntés számomra. Az étkezési magatartás is lehet nevezni megfelelő. Szabad vagyok, megpróbálom segíteni.
Az okok a élelmiszer-függőség
Leggyakrabban az a személy, nem veszi észre, hogy ő pischegolikom. Miután a hatalom - ez egy természetes folyamat, szükséges a normális élet, olyan módon, hogy hasznos és szükséges anyagokat.
De valamilyen oknál fogva, néha sokat eszik, míg testünk már ki van töltve. Mielőtt elleni fellépés a függőség, meg kell értenünk az okokat.
- Lelki vagy érzelmi
Köztük: a szokás, a magányosság érzése, a vágy, hogy megragadják a fontos kérdések banális unalom. A lista folytatódik.
Ha fontos tudni, hogy a gyökerek a pszichológiai problémák gyakrabban találhatók gyermekkorban.
Gyakran figyelem hiánya, a szülők ellensúlyozni mindenféle zsemlét. Megpróbálom elkapni a felnőttek vásárlás felesleges bűntudat kedvenc játékok és kezeli, mintha ideiglenesen helyettesítő magukat ezeket a termékeket.
Ezen kívül vannak olyan esetek, amikor a gyermek a jutalmat biztosít ételt. Például: „szólj a szobában, és adok a kedvenc Kinder pingvi”.
Vagy fordítva, az büntethető „Lesz rosszul viselkedik - Vacsora nem fog”
Számos kultúrában a lakomát alapvető tulajdonsága az ünnep. Az ilyen rendezvényeken, mint a szabály, mindenki boldog és oochen használni egy csomó más élelmiszer. A gyermek elfogadja ezt a modellt, hogy a jövőben, mindenképpen összefüggő kötelező étkezési vkusnyashek.
Mi az eredmény. Van egy helyettesítési értékek. Élelmiszer gyermek összefonódik érzelmek. És más körülmények között az élet, a kezek és eléri az élelmiszer. Míg az egészséges szervezetben, akkor el kell érnie, kizárólag az éhségérzetet.
A modern társadalomban, egy igazi kultusz élelmiszer. Élelmiszer már régóta elvesztette fő célja, és nőtt valami nagy.
A TV-ben, és útközben yutyube főzőprogramokat. A hősök ezek a transzmissziós cut-fry-hover-főzni minden nap.
Ez már nagyon fontos, amennyire csak lehetséges, a finom főzés közben. Most ez csak nem egy párt, biztos, hogy meghökkent vendégek kulináris találékonyság, különben milyen hostess egyáltalán.
Az étel jött ki a konyhából. Akkor nem lesz meglepve, ha találkozik egy óriási banán, az utcán? És hogyan, például egy ágyneműt? Élelmiszer mindenhol.
Azt hiszem, az ötlet.
Van olyan dolog, mint a kórokozó mikroflóra. Tehát csokoládé, sajt és még sok más élelmiszerek egyszerűen kormányozni minket. Igen, nem viccelek.
A vegyiparban mélyen gyökerezik a termelés. Most, a legtöbb árut fekvő áruházak polcairól, szintetikus, azaz Szó létre a laboratóriumban, és semmi köze az élelmiszer.
Olvasd magad készítmények érti, mi van írva bennük? Mögött a gyönyörű címkék rejtett nagy gonosz képező legtöbb patogén mikroflóra. Ezért a betegség, de a téma egy másik cikk.
Kiderül, hogy a baktériumok a gyomorban és a belekben, enni zahimichennye termékek és folyamatosan kérdezi új „adag”.
Ennélfogva, van egy természetes vágy, hogy fogyasztani egy adott terméket.
Fajták táplálkozási viselkedés
A problémát az élelmiszer-függőség egyre napról napra egyre nagyobb szerepet kap az a társadalom. Egyre inkább hallani: „túlevés”, „anorexia”. "Bulimia". Mik ezek a kifejezések alatt, és mi a különbség? Nézzünk szembe a tényekkel.
Ez egy étkezési rendellenesség. Az ember nem képes irányítani az étel mennyiségét felszívódik. Részek minden alkalommal több étkezések számának növekedésével, vannak további snack-kel.
Gyakori vizelési enni vezet a túlzott evés, és állandó rágás szokássá válik. Az ilyen diéta okozhat súlyos következményekkel jár az elhízás, a magas vérnyomás kialakulását, és a cukorbetegség.
Az ellenkezője jelenség a túlevés. Hunger fennáll, hanem azért, mert a félelem, hogy egyenek több pozícióban, és átveheti az extra súly, függő hajlandó enni.
Ezt követően ez a folyamat hozhat a kiürülését a legrosszabb esetben - a halál.
A betegség, amely a közös funkciók, mint a túlevés és az anorexia. Az ember nem adja fel az édes, zsíros, keményítőtartalmú élelmiszerek, de a végén az étkezés szándékosan okoz garatreflexe vagy használja hashajtók. Azaz, a kapott ízérzékelés, de nem vesztette el a harmóniát.
Az ilyen intézkedések sértik a beleket, ami a kiszáradás, nem adnak, hogy a megfelelő mennyiségű tápanyagot.
Honnan tudod, hogy pischegolik
Ha minden a fenti, akkor még mindig nem tudja felismerni, hogy Ön hajlamos az élelmiszer trance, azt javaslom, hogy adja át egy kis tesztet.
Az alábbiakban adom a leggyakoribb jelei egy étkezési rendellenesség. Figyelmesen olvassa el az egyes elemeket.
- Állandó gondolatok élelmiszer
- A hiányzó önuralom
- zavaró stressz
- Jutalom a sikerek élelmiszer
- Spontán ellenállhatatlan vágy, hogy enni, amit lát, akkor is, ha az éhség
- A fokozatos növekedése adag
- A félelem éheznek
- Az az érzés, az ördögi kör
- Az alultápláltság szolgáló végéig, amikor jött a telítettségi
- Szerelem, hogy gondoskodjon a jég lekvárok egyedül
- Szorongás a háttérben az éhség
- Bűntudat, mert evett
- Irritációt vagy harag mások felé kritika
- Éjszakai Zhor
- A vágy, hogy egy pillanatnyi öröm
Észrevetted legalább egy vagy több tünet? Ha igen - érdemes minden erőfeszítést, hogy megszabaduljon tőlük, mert nem egészséges viselkedés.
Ha úgy találja magát egyszerre minden jel, meg kell kezelni! Hogyan? Bővebben később.
A módszerek harc
Minden ezek a javaslatok világos és egyszerű. Fontos, hogy fokozatosan vezessék be őket az életedbe, és minden rendben lesz!
Az Eugene Shestel