Hogyan lehet megszabadulni a pániktól a közlekedésben?

Válaszok az olvasók kérdéseire, pszichiátria professzora, vezetője a Központ jogi és pszichológiai segítséget extrém helyzetekben, Mihail Vinogradov.

Félünk a repülőgépektől az egész családtól.

A családban mindenki pánikba fulladt a repülőgépekről - mind az anyámról, mind a nagyanyámról, és én is. És fizikai szinten: megbetegszünk a fedélzeten (beteg, fejszakadások, nyomás felfelé és lefelé ugrik). De hölgyeim megengedhetik maguknak, hogy ne repüljenek, de szükségem van - üzleti utakra. A hatóságok nem magyarázzák meg, hogy jobb lenne a vonat, mert az idő pénz. Itt is gyötrődöm, "a" lelket "Corvalolumba" öntem és valamilyen módon. De nagyon rossz, minden alkalommal, amikor azt hiszem meghalok. Mi van, ha repülni kell?

- Nos, ha repülni kell, akkor repülnie kell. De a fizikai kényelmetlenség okait szakemberekkel - orvosokkal és általános orvosokkal és pszicho-neurológusokkal - tisztázni kell. Azt hiszem, ez egy örökletes vonása a pszichofiziológiai stabilitásnak.

Sok tapasztalt polgári repülési pilóta van, akik fizikai adataik szerint nem ülhetnek a harcos kormányán. Számos pilóta működik rendkívül nagysebességű repülőgépekkel, de abszolút alkalmatlan az űrhajósok rengeteg hordására.

Mindenki számára. Esetünkben meg kell keresned a fizikai kényelmetlenség okait. Valószínűleg a központi idegrendszer szintjén.

Semmi szörnyű az állapotod. Az orvosi statisztikák szerint az emberek mintegy 80 százaléka nyugtalanul ül a gépen. A repülő félelem, de a saját erőfeszítésével legyőzve az utasok 50 százaléka. 20 százaléka megy a leszállásra, a gyászolók kezére támaszkodva, és a repülőbe rohan, mint a fején lévő örvényben. És az utasok 5 százaléka csak pánik állapotban repül.

Leírja a problémáját a humorral, és ez egy nagy plusz. Azt hiszem, a félelme le fog nyúlni. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják, hogy elterelje a repülés, hogy a figyelmet a repülés tényéről váltsák át, például arra a gondolatra, hogy mit fognak tenni érkezéskor. Terv készítése, gondolkodás arról, hogy mit szeretne vásárolni stb. A legegyszerűbb, mindennapi, de értelmes gondolatok erőt adnak neked.

Az autóban sem hideg verejték sem tör és nem

Több éve szenvedek pánikrohamok az úton. És hirtelen elindulnak, bármilyen lényeges ok nélkül. Például, ha a férje egy autóban evett és hirtelen fülledt, nehéz belélegezni, és a hideg verejték áthalad. Úgy tűnik, hogy a biztonsági öv elfojt, el akar menekülni, valahová futni. És nem esett balesetbe, hála Istennek. Vagyis a félelem elvont. Talán az én problémám nem pszichológiában, hanem a testben van? Akkor hogyan lehet felmérni és hogyan lehet megszabadulni ezekből a rohamokból?

- A pánikroham támadása két gyakori okból merül fel. Az első egy látens kardiovaszkuláris elégtelenség, amely közlekedési vagy vestibularis instabilitásban nyilvánul meg. Vagy talán egy másik fizikai rejtett betegség.

A második ok tisztán pszichológiai. Amikor a tudatalatti, az elrejtett félelem extrém helyzetben nyilvánul meg.

Minden pánikrohamok jelenleg alkalmazhatóak a kezelésre. A legfontosabb az ok megalapozása. Rejtett fizikai patológia vagy pszicho-pszichiátriai szint. Vannak vegetatív rezisztencia tesztek, vannak pszichológiai tesztek, amelyek felfedhetik a fokozott szorongást.

Kezdésként azt tanácsolom, hogy találkozzon egy jó pszichoterapeutaval. A pszichoterapeuta olyan orvos, aki a pszichológia ismerete mellett alapvető orvosi oktatással is rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy felmérheti fizikai állapotát, és ha szükséges, kardiológushoz vagy neurológushoz is elküldi.

Talán elfelejtik és elaludnak?

Hallották, a civilizált országokban már elért egy elért eredményt - egy szúró-a-szamár. És - repült - repült - felébredt. A kérdés az, hogy mikor fogják ezt gyakorolni?

- Nem értek egyet a kérdéssel kapcsolatos állítással. Ami az altatót illeti, ez messze nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a félelemtől. Inkább egyre gyakrabban fogják használni, és egyszerűen, ahogyan azt az emberek mondják, leülsz a tűre.

A repülési félelem leküzdésének ez a módja sem civilizált, sem civilizálatlan országban nem létezik. A súlyos gyógyszerek nem mentesítik a félelmet, hanem mélyen belülről vezetik. És egyetlen öntudatos szakember sem ül le olyan személyen, aki szenved a fóbia, a nyugtatókkal szemben.

Hogyan lehet legyőzni a magasságtól való félelmet?

17 éves koromban találtam a fiamat a magasságtól való félelem miatt: nem tolerálja az átlátszó lifteket, nem közelít a loggia üvegezéséhez. Gyermekkorában minden rendben volt. És lovagoltam egy hullámvasútra, és másztam egy kötelet, stb.

- A te esetedben meg kell keresned az okot, az igazi okot, amiért minden rendben volt, és hirtelen kudarcot vallott. Talán valamiféle neuroinfekció volt, talán a fej trauma, amelyet nem kezeltek, és nem is ismerték fel azonnal.

Egyébként gyakran vegetatív kellemetlenséget okoz (és a magzatotól való félelem utal erre a problémára), valamint a nasopharynx krónikus betegségei.

Vannak olyan emberek, akik magassági lázzal rendelkeznek - egy veleszületett tulajdon. De a magasság viselkedésének váratlan változása valamilyen neuropathológiát jelez.

Ezért az Ön esetében a lóra és a neurológusra van értelme.

Miért szédül a metró?

- A metró feje sok és különböző okok miatt forog. Ha a szédülés csak utoléri akkor a metrón, és sehol máshol, az eltérés okát abban rejlik, szédülés a vegetatív stabilitás mikroklímát a föld alatt.

Az első természetesen az a félelem, hogy bemegyünk a börtönbe, függetlenül attól, milyen gyönyörűen nem állítjuk be az állomást, még mindig egy börtön.

Másodszor, a levegő egy bizonyos keverékkel a különféle gázok, elektromágneses hullámok merülnek fel, amikor a vonat mozog, villog az ablakokon kívül.

A tanács egyszerű: vegye fel a kapcsolatot a terapeutájával vagy a neurológussal, hogy megismerje az autonóm instabilitás okait.

Olvassa el

A tudósok megtudták, mit érez az elhunyt: mindannyian felismerik és megértik, hogy "nem lettek"

A legtitokzatosabb állatok Oroszországba szállítottak, ami megőrzi a rák és az öregedés győzelmét

A "KP" tudósítója egy egyedülálló laboratóriumba látogatott, és megtudta a kutatók tudományos és orvosi terveit [az állatok fészkéjéről szóló online adás nyitva van!]

Hogyan hozhatjuk meg az ábrát az újév érdekében?

Kérdéseit a Herbalife, dietetikus Shilina Alla Vasilievna cég szakértője válaszolja

Milyen teherautó vezet?

Ellenőrizze a tesztünket, hogyan felel meg a kamiontársaság követelményeinek

Dukan étrendje: egy menü, plusz és mínusz, mit lehet és nem lehet enni

Karl Lagerfeld, Jennifer Lopez, Penelope Cruz - Star hangja dicséret ez a francia diéta dietetikus közel 20 éve, tartása, az emberek szerte a világon fogyni. De nem minden olyan rózsás, amilyennek első pillantásra tűnhet

Orosz tudósok jöttek fel, hogyan kell használni az influenza vírus elleni küzdelemben tuberkulózis

A fejlesztés már bizonyította az állatok hatékonyságát, és most már nyilvánosan tapasztalt

Az ellenség hátulról támad, vagy kolonoszkópiára van szüksége

Az orvosok ragaszkodnak a bél időben történő megelőző vizsgálatához

Hogyan maradjunk egy diétán, és ne ártsunk a gyomrodban?

A világ minden tájáról széles körben ismert a Rubens festményeinek gyönyörű nőiiról, nemcsak a túlzott súlyú festésről, hanem testük tökéletlenségéről

Az orvosok megcáfolták a vegetáriánus mítoszokat a világ vegáni napján

A betegszabadság nyilvántartásba vételének és kifizetésének legfontosabb kérdéseiről a "KP" rádió rádiófrekvenciás szakemberei válaszolnak [kérdezze meg a kérdést]

A prosztata betegségeinek kezelése: a küldetés megvalósítható

A kismedencei régióban lévő kis mirigy látszólagos szemét nem indoklás nélkül az ember második szívének hívják

Hátfájás: mit tegyek? És ami a legfontosabb - mit ne tegyünk

A moszkvai klinikák orvosigazgatója, a tudomány népszerűsítője, Pavel Brand debütál a hátfájás mítoszairól és a legnépszerűbb tévhitekről

Count százra: hogyan lehet megszabadulni az álmatlanságtól?

A ritmus az élet a városban egyre gyorsul, nem elég, és nincs hely, hogy elkerülje a stresszes ...

Állatorvos és sebész vette át az Ural üzletasszony vonatszállítmányait

Olló és vonós orvos vodkával kezelt

20 éves Bionorica Oroszországban

Javasoljuk, hogy ellenőrizzük tesztünket

Teszteld: "Milyen menedzser vagy?"

Végezetül kell kezelnünk az időnket, a hozzáállást, a gyermekek terveit, a családi költségvetést, az életet - mi ez, ha nem az irányítás?

A híres biohacker azt tanácsolja, hogyan kell megőrizni a fiatalokat és meghosszabbítani az életet

Szergej Fage meg fogja mondani a szervezetének "frissítésének" titkait, és megválaszolja a KP "

Érdekes tények a spermiumról és a spermáról: "kis állatok", halhatatlanok, imádják a hűvösséget

A tudósok úgy vélik, hogy fagyasztva a spermiumok örökké tarthatnak

Hogyan hozhatjuk meg az ábrát az újév érdekében?

Kérdéseit a Herbalife, dietetikus Shilina Alla Vasilievna cég szakértője válaszolja