Cod kemencében sült egész -, hogyan kell főzni
Cod igen gazdag sok vitamint, és mivel alacsony kalóriatartalmú tőkehal, akkor lehet használni, hogy készítsen sokféle étel, beleértve a diétás. Ezen túlmenően, ez a hal kiváló ízű. Nagyon finom kapott tőkehal, sült egész a sütőbe. Ezen túlmenően egy cod egy pillanat alatt.
Cod sült egész paradicsom és gyógynövények a sütőben
- tőkehal - 1 db.;
- paradicsom - 2-3 db.;
- zöldek - 1 csokor;
- só - ízlés;
- szegfűbors és fűszerek - ízlés;
- Lemon - 1 db.;
- sárgarépa - 1 db.;
- hagyma - 1 db.
Cod kitűnik a mérleg, levágta a bordák és a fej. Kibelezett hal, majd mossa is. Só a halat hasított minden oldalról, majd megszórjuk fűszer és szegfűbors.
Tedd sekély vágás a hal minden 5-6 cm.
Sárgarépa héja és lereszeljük. Hagyma karikákra vágott.
Helyezzük a belső tőkehal reszelt sárgarépa, hagymakarikákkal és fél zöld. Greens lehet megállapítani ágak vágás nélkül.
A másik fele zöld szelet. Paradicsom gyűrűkre vágjuk. Helyezzük vágásokat zöldek és a szelet paradicsomot.
Hagyja a tőkehal 20 percig úgy, hogy pácolt. Ezután helyezze a fóliát, és csomagolja minden oldalról.
Küldj tőkehal paradicsommal a sütőben 50 perc alatt fordult meg 180 fokkal. 10 perccel a vége előtt, bontsa a fólia úgy, hogy elpirult.
Tálaláskor a sült tőkehal főtt rizs, köret citromos szelet.
Sült tőkehalat zöldség fóliával a sütőben
- tőkehal - 1 db.;
- Lemon - 1 db.;
- A bolgár paprika - 1 db.;
- zöldek;
- Hagyma - 1 db.;
- növényi olaj - 2-3 evőkanál.;
- sót és a fűszereket - ízlés szerint.
Tiszta és kibelezett tőkehal, távolítsa el a csontokat, így több pontos vágások. Head lehet vágni, vagy hagyja az lesz. Ha úgy dönt, hogy elhagyja, akkor ne felejtse el a kopoltyúk.
Rub tőkehalat sót és a fűszereket. Hogy több vágást a tetején.
Hagyma héja és vágjuk gyűrűk. Pepper Mossuk, majd távolítsuk el a magokat belőle. Vágjuk a paprikát kis kockákra. Mosott citrom szelet gyűrű.
Vegyünk egy nagy darab fólia. Tedd fel a fólia hagymakarikákkal, és egy kicsit borsot. Greens vágjuk késsel. Helyezzük a tőkehal a hagymát. Belül cod fel vágott fűszernövényeket és borssal.
Öntsük a tetejére a tőkehal olaj. A bevágások készült citrom betét gyűrű. Csomagolja fóliába tőkehal.
Küldje el a halat a sütőben 50 percig. Bake tőkehal szükséges hőmérsékleten 200 fok. 10 perccel a vége előtt az ellátás ne égesse magát, viszont a fólia. Ennek köszönhetően, a tőkehal lesz aranybarna.
Cod, töltött almával a sütőben
- tőkehal - 1 db.;
- Olívaolaj - 30 ml;
- savanyú alma - 150 gr.;
- tej - 1 evőkanál.;
- só - ízlés;
- zöldek.
Tisztítsuk meg a halat, kibelezett és mossa. Ezután óvatosan vegye ki a gerinc és a többi csontok. Helyezzük a tőkehal egy tálba, és töltse meg a tejet. Hagyjuk a halat a tejben 30 percig.
Közben tisztítsa meg a alma, hámozott és magvak. Vágjuk a hámozott szeletelt alma.
Vegye ki a halat a tej, só, majd nafarshiruyte almát. Pour olívaolaj COD. Ha ez a ház nem áll rendelkezésre, akkor egy napraforgó.
Wrap tőkehal fóliával, és küldje el a sütőben. Cod Süssük 200 fokos 30-40 percig attól függően, a méret a halak.
Tálaljuk sült tőkehal főtt burgonyával vagy a saláta friss zöldségek.