Padlizsán diéta fogyás hatékonyan nélkül fanatizmus

Ha szigorú diéták nem vonzódnak, vagy nem illik, fogyni, akkor a kedvenc ételek. Erre a célra alkalmas zöldségek és gyümölcsök. Ha a padlizsán egy listát a kedvenc ételek, akkor használja a tulajdonság, hogy tiszta a gyomorban, és csökkenti a súlyt.

Padlizsán elhízás ellen és a betegség

Mint egy bónusz, add, hogy a kilencven százaléka magzati súlyt víz. Más szóval - a padlizsán telített, de nem extra kiló! 100 gramm zöldséget mindössze 0,4 gramm zsírt és mindössze 15 kalóriát tartalmaz. Egyes receptek padlizsán hámozott, de a bőr alatt a leghasznosabb anyagok az egészségre.

padlizsán diéta

Ha készen áll a kedvéért megszabadulni 8 kg 10 nap enni naponta 3-szor, padlizsán, próbálja padlizsán szigorú diéta. A szabályok egyszerűek, de kemény: padlizsán reggelire, ebédre és vacsorára. Minimális só elutasítása a cukor, a kenyér és a tejföl. De hagyjuk bármilyen friss zöldségek és gyógynövények. Receptek diétás ételek padlizsán súly, ki, mit szeretne.

Gyengéd padlizsán diéta

Itt is meg kell enni padlizsán, de mindig csak az ebéd és a vacsora is lehet sovány hús, rizs, zabpehely, hajdina. A fő elv - a csere burgonya és padlizsán tészta, kenyér, csak legfeljebb 12 órán át a nap. Nincs kolbász és gazdag sütemények. 2 hét alatt az ilyen erő lehet állítani 5-10 kg.

Minta menü diéta padlizsán:

Reggeli: zsírszegény túró, egy tál saláta vagy gyümölcs. Zöld tea vagy gyógynövény.

Vacsora: padlizsán levest.

Szerint állítjuk padlizsán leves: padlizsán vágtuk szeleteket sült növényi olaj. Akkor shift egy serpenyőben, és öntsünk rá egy kis vizet. Ott is küldik: hámozott és kockára vágott paradicsomot, zellert, sárgarépát, fokhagymát, cukkini, paprika. Minden párolt alacsony lángon, amíg meg nem puhul. Ha szükséges, a vizet öntsük. Amikor a zöldségek elkészült, zúzott turmixgép, adjunk hozzá friss fűszernövények és fűszerek.

Ahhoz, hogy ezt a levest is hozzáadjuk 150 gramm főtt csirke vagy pulyka.

Cukrozatlan ivóvíz vagy növényi húslevest.

Vacsora: padlizsán tekercs sajttal

A padlizsánt hosszában elvágva, sütjük, amíg főtt. Év lehűtötték őket aludttej összekeverjük svezheey zöld and roll a tekercsben. Vacsorára, akkor lehet enni 4-5 ilyen henger. Zapitt joghurtot.

Alatt padlizsán diéta több vizet inni, ha éhes ital kefir ichi gyógytea, enni friss gyümölcsöt.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő