Hogyan trükk az étvágyad 5 legjobb trükkök
Ha nem áruló éhségérzetet, mindannyian már régóta karcsú szépségek rövid szoknya. De ez alattomos belső hang, amely felhívja, hogy egy másik utat a hűtő, nem ad nekünk, hogy megfeleljen egy dédelgetett álom.
Van néhány trükk, amely segít kiszorítják a hangját, és legyőzni a nem megfelelő étvágy. Megjegyzik, és használja!
A szomjúság érzése gyakran álcázza magát az éhség. Minden alkalommal, amikor akar enni valamit, igyon egy pohár vizet, és várjon 20 percet, vagy még jobb menni tenni valamit. Ha 20 perc után akkor is gondolni, étel, és valamit enni. Általában a víz helyet foglal a gyomorban, és az élelmiszer, hogy illeszkedjen arányosan kevesebbet. Figyeljük meg ezt.
Először, koncentrált menta ízű csökkenti az étvágyat. Másodszor, ez is hatásos pszichológiai technika. Fogmosás automatikusan azt jelenti, hogy ma az étkezés befejeződött, és nem szeretne újra „szennyezi” a száj ételt. Legyen ez a szabály a vacsora után azonnal mosson fogat, szóval biztos, hogy megszüntesse az extra édességet „a táplálékot.”
Továbbra is fejni. Ez az egyik legfontosabb titok dietchits a tapasztalat. Fanyar keserű ízét a zöld tea, még megszakítása erős étvágy. De nem kap túl messzire, sok erős teát inni káros. Alternatív tea vízzel.
Ez egyszerű, végigkíséri a táplálékfelvételt gyakorlatokat. Szeretné, hogy van? Nem kérdés, a 20 felülést. és lehet enni. A legtöbb ember lusta ellenállhatatlan étvágyat. Ebben az esetben ez a legjobb szövetségese.
Általában a legmegbízhatóbb és hasznos módja annak, hogy megbirkózzon az étvágy - ez meg egy menetrendet az étkezés. Organizmus, elvileg egy jobb élet, amikor minden olyan módot. Szünet öt ételek (3 fő és 2 snack) az óra, hogy az utóbbi nem később, mint 3-4 órával lefekvés előtt. És akkor nem illik a torkosság akkor nem kell félni.
Fogyni az egészségért!