Hogyan felel meg a szilveszter és egészséges maradjon, bio áramkör
Az újévi ünnepek, a testünk éli egy igazi stressz. Ez abból a sok salátát zsíros szószok, gyorsétel, megsemmisítik nagy mennyiségben, és persze az alkohol. De minden „káros” nyaralás asztalon lehet alakítani hasznos, ha a megközelítés a kreatív főzés.
5 tipp:
1. „Tedd egyszerűvé” ételek
Mint tudja, a legnagyobb veszélyt rejt magában előételek: kolbász, uborka, paradicsom, sajttal töltve. Nehéz hány közülük elpusztult a megünneplése. Része snack lehet cserélni egy öngyújtót. Például, tekercs, mini-szendvics vagy szendvicseket hal - tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat omega 3, amely segít a test éget a saját felesleges zsírt. Tehát akkor is, ha túllépi a „megengedettnél” snack - nagy kárt nem lesz.
2. Készítsünk könnyű saláták
Nem éri meg az egész nap éhen magát, megnyugtató gondolat a közelgő ünnepet. Snack a nap folyamán, ahogy az szokásos nap, vagy a nyaralás alatt, tessék „felfalják” élelmiszer és nem lesz képes irányítani az étvágyat
4. A vezérlő a saját tábla
Ne rohanjon azonnal megpróbál mindent ételek - megpróbál egy rövid szünet között a fogyasztás különböző kezeli. Kommunikálni, tánc, mozgás. Ne felejtsük el, hogy a New Year - egy ünnep, és nem csak az étkezés.
5. A reggel az új év
Ha éjjel is pereeli, majd másnap kívánatos, hogy enni csak gyümölcsöt, a mozgást, és a kiadási időt a szabadban.
Kellemes és egészséges új évet!