fejmasszázs
Megkezdése előtt az önálló masszázs a fej kell tanulni a helyét a artériák és vénák. Ezek előtt haladnak el a füle, nagyon közel a bőr felületén, így azok könnyen megtalálja az ujját. Masszázs kell tenni erőteljesen, pontosan, de nem jelentősen. Mindig megy során a vérben, és soha ne használjon körkörös mozdulatokkal. Kerülje dörzsöli, átkelés a véráramba.
FEJMASSZÁZS
Annak érdekében, hogy az egészséges haj, az szükséges, hogy a naponta reggel és este masszázs a fejbőr vált rituális, mint a fogmosás. Ez serkenti a hajnövekedést, mint a vér áramlását megy a fej, táplálja a szöveteket érintő a haj növekedését. Masszázs ellazítja a fejbőrt, és ezáltal biztosítja a jó vérkeringést. Masszázs is rendelkezik növekedése „a haj a talaj”, megakadályozva annak degeneráció. Ne feledje, ha veszít, „a haj talaj” a fejét, mész kopasz! Soha ne felejtsük el, hogy a helyes étrend és a jó vérkeringést a fejbőr - a szükséges követelményeket megőrzése „a hajat a talaj.” Hair kell gondozni, mint egy jó kertben.
Normál masszázs - nem csak a folyamat dörzsöli a fejbőrt, de ez is egy bizsergés és kopogó, különösen a tetején és oldalán a fejét, ahol a bőr a legközelebb van a koponyára. A masszázs vibrátorok lehet használni, de természetesen, hatékonyabb fürge ujjak manipulálni.
Masszázs segít megelőzni a hajhullást.
Ha a hajhullás nem okozott semmilyen belső okok, masszázs szinte mindig segít.
Természetesnek látszik, hogy amikor bőrápoló víz. Vannak azonban olyan nők, akik figyelmen kívül hagyják azt évekig, helyette krémek és kenőcsök. De tisztaság - élet a haj és a bőr.
Tartsa a hajat és a fejbőrt tiszta nehezebb, mint bármely más testrész, mivel szükség van, hogy kiad egy csomó időt, hogy alaposan mossa meg a haját, és az idő - ez egy termék, amit nem szeretnek költeni. Amellett, hogy a külső szennyeződés adunk a verejték és zsír kiválasztásának haj. Az egyetlen módja annak, hogy a haj tiszta -, hogy alaposan mossa le a jó szappan / mosás nem károsítja a hajat. Nem szárítja a fejbőrt, a haj növekedését nem romlik, és nem okoz korpásodást. Emberek száraz haj arra panaszkodnak, hogy a mosás károsítja őket. Azonban, száraz haj - egy olyan betegség, hogy lehet és kell kezelni.
Mossuk meg kell, hogy ne csak a haj, hanem a fejbőrt, és nagyon óvatosan. Minden haj nő egy apró lyuk, ami tisztán kell tartani, mert piszokkal és a korpásodás. Mosás előtt a fej kell a masszázs és a fésű a haj.
Kezdje masszírozni erőteljesen nyomja a bőrt azáltal, hogy a tenyér és az ujjak előre-hátra, fel és le, hogy egy körkörös mozdulatokkal, amíg minden egyes részét a fejbőrt puha és rugalmas, és szabadon mozoghatnak. Aztán egy kemény sörtéjű kefével el kell távolítani az összes szennyeződést, port és a kibocsátást. Ha a haj nagyon zsíros, nedves vattával a almaecet és áztassa a bőr a fején. Ezt kell tenni egy óra előtt hajmosás.
„Fűtés”
Ha úgy dönt, hogy nem egy masszázs, majd el kell menni, hogy ezt fokozatosan. Az első napokban érdemes „warm up” a fejbőr és a haj a fejbőrön lökőkéz és mozgó őket egy körkörös mozdulatokkal.
Szükséges, hogy ezt mindaddig, amíg minden egyes részének a fejbőr lágy, elasztikus és nem mozdul szabadon. Lágyítja és pihenjen a fejbőr is használható bármilyen olajok (ricinus, olíva).
Amennyiben a fejbőr ellazul, meg kell mozgatni fokozatosan erőteljesebb masszázs, amely serkenti a hajnövekedést. Gyúrás és bizsergés a fejbőr is nagyon hasznos.
A diszkrét, de erős haj kortyolgatva erősíti és serkenti a növekedést. Ugrás a tömött ujjai minden hajszálat. Ne feledje, hogy nem lehet az egészséges haj és fejbőr, ha nem nyugodt. Kezdetben érzékeny lesz, és nagyon sérülékeny, de a jövőben képes lesz arra, hogy biztonságosan csinálni a legtöbb erőteljes masszázs. Azt is javasolta, hogy egy kis kerek műanyag masszírozó, rugalmas fogak amely segít eltávolítani a hajat a korpásodás és egyéb szennyeződéseket.
SORRENDJÉNEK TELJESÍTMÉNY MASSZÁZS
1. Helyezze a keze ügyében a jobb kéz szelíden, de határozottan az időbeli artéria és véna a jobb oldalon, a fej szintjén a jobb fül lebeny. Most csúszik ujját kissé fölfelé kissé meghaladja a felső csúcsa a fül, vagy egy kicsit a vonal alatt érintési kalap a fején. Ez a mozgás akkor kergeti a vért az artériákat a fejbőrt.
2. Továbbra is tartsa az ujjait szorította, hogy megakadályozzák a kiáramlás a vér.
3. Meg kell még továbbra is tart az ujjak a jobb oldali megnyomásakor indul csúszik ki ugyanúgy három ujjal a bal keze, amíg nem érintkeznek az ujjak a jobb keze.
4. elhagyva a bal felső pozícióra és enyhén nyomja az ujjaival, hogy megakadályozzák a kiáramlás a vér, a jobb kezét ismét indul a mozgás alulról felfelé, száműzve a vér a fejbőrt. Ismételje meg ezeket a mozgásokat, mindig alulról nyomja előtt abbahagyja megnyomásával a tetején.
5. Ismételje meg a mozdulatot néhányszor leírtuk. Befejezi az utolsó mozgás a bal kezét, és tartsa ebben a helyzetben fel, tartja a vér a fejbőrt.
6. A legfontosabb manipuláció. Még továbbra is lenyomva a bal, mint fentebb jeleztük, van három ujját a jobb keze félúton a fej tetején és az ujjak a bal keze. Elkezd mozogni, nyomja, a jobb kezét a tetején a koponya, mielőtt találkozott az ujjak a bal keze. Ezután ismételjük meg minden ugyanúgy a temporális régióban a bal oldalon, a fej, a testmozgás a bal kezével.
Kombináció mély lélegzetet MASSZÁZS
Ezt legjobban a szabadban vagy nyitott ablaknál. Vegyünk egy mély lélegzetet, és tartsa vissza a lélegzetét, lehajolt a derekát. A fej kell csökkenteni a lehető legalacsonyabb a padlóra. Bár ebben a helyzetben, helyezze az ujját az alján a nyak, és óvatosan nyomja a vért előre a verőér, a fent leírtak szerint. A fülek fölött, csináld a tenyerével, tartva a szeme fölé, a feje fölött.
Kelj fel, hogy a kiindulási helyzetbe eltávolításával a kezét a feje, és folytassa a légzés. Könnyítse nélkül hirtelen mozdulatokat. Ismétlés 5-10 alkalommal, egyre több időt 30 alkalommal. Túl erőteljes masszázs a korai időkben is okozhat nagy kárt, mert a fejbőr gyengül. Akkor például, károsítja a bőr a fejbőr, a gyógyulás, ami hosszú időt vesz igénybe, mielőtt ismét vegye fel a masszázs.
A forró olaj havonta kétszer
Rub a fűtött ricinusolaj, hogy a fej és a haj. Ezután kösd egy fej nagyon forró nedves törülközővel, és hagyjuk 10 percig. Megteheti ezt az eljárást éjszaka, csomagolva fejét egy száraz törülközővel, mint egy turbánt. Ezután alaposan mossa meg a haját.