Hogyan lehet fogyni egy oldható zöld kávé havonta
A koffein és a klorogénsav, egy része a zöld kávé, hogy fogyni is, ha a fizikai aktivitás tilos vagy lehetetlen. A titok abban rejlik, hogy az ital javítja az anyagcserét, így a teltségérzet. Azonban az intenzív fogyás kénytelen használni néhány titkot. Túlsúlyos - a probléma, hogy átfogó megközelítést igényel. Ha iszol egy oldható zöld kávé fogyás mellett krémes, akkor számíthat pozitív eredményt nem kell. Tartalmazza az ital anyag valóban felgyorsítja a zsírok lebontását, gátolja a szénhidrátok, de az ilyen lehetőségek nem korlátlanok.
Követési az étrend és a kizárás túl magas kalóriatartalmú ételek - az alapvető feltétele a gyors fogyás. Amikor ez egyáltalán nem - nem a legjobb megoldás. Persze, egy ilyen radikális módszer eredményez. De lehetetlen, hogy gyors a végtelenségig. Mert előbb-utóbb vezet megújult étel, hogy a test elkezd zsír tárolására elveszett. Ennek eredményeként, a tömeg jön vissza, vagy akár nő.
Mozgás - ez az élet. Gyalogtúra a tornaterem vesz igénybe sok időt. És ha ez nem lehetséges, akkor lesz elég ahhoz, hogy menjen séta több kilométert egy nap. Például, hogy hagyjon fel a tömegközlekedési vagy a személygépkocsi, amikor meglátogatja munkát. Ha a séta körülbelül egy órát vesz naponta, a tea lesz a hatása nyilvánvaló néhány napon belül. Is, akkor otthon gyakorolni a különböző programokban.
Az orvosok úgy vélik, hogy ebben a hónapban a személy elveszíti nélkül az egészségére legfeljebb 5 kg tömegű. Ez a szám magyarázata a következő: a készítmény a zsír egy csomó vizet. Mivel a kávé zsírt éget, hogy van egy enyhe vízhajtó hatása. Kiderült, a felesleges folyadékot - csökkentett tömegű. Azonban folyékony kielégítetlen jár egészségügyi veszélyeket. Például lehet kezdeni a kialakulását homok és kövek a vesékben. Ahhoz, hogy lefogy, és tartsa fit, szakértők azt javasolják iszik naponta legalább két liter tiszta vizet. By the way, ez a szokás lehetővé teszi, hogy kapcsolja ki a hamis éhség és felejtsd el az a szokás, hogy nem főétkezések közötti nassolás.
Hogyan lehet fogyni a zöld kávé? Meg kell tanulni, hogyan kell főzni, hogy megfelelő. Instant ital kell önteni forró, de nem forrásban lévő vizet. Kávébab szükséges őrölni por, felöntjük előmelegített hő Turk és öntsük hideg vízzel. Mérsékelt hő tartani az italt, amíg a kéreg felületén nem fog múlni a légbuborékok, amelyek jelzik forraljuk. A kávé nem forraljuk fel. De ez is, hogy felmelegedjen, hogy a víz minden tápanyagot. Mivel a szükséges időt, hogy lehűtse magát az italt szobahőmérsékleten, és újra felforraljuk. Tehát nem háromszor. Miután az alapon rendezni, és kávét lehet inni. Ehhez illik szép kis kört (általában nem több, mint 100 ml).