Hogyan lefogyott
Használat PROGRAM korrekciós súly NSP «TESTSÚLY»
Több éve használom a termékeket a cég NSP, és mire volt probléma súlyát, NSP javaslatot tett egy új program a súly korrekció NSP «TESTSÚLY».
Én alaposan megvizsgálta, és azonnal elkezdte alkalmazni. Ez kimondja, hogy annak érdekében, hogy lefogy, akkor létre kell hozni egy napi hiány 300-400 kalóriát. Miután a terv a program kaptam 1200-1300 kalória, keletkezett hiányt 600 800 kalóriát. Nem számít kalória, mivel a terv a program középpontjában a biztosító optimális táplálkozás. A legjobb az egészben, a nap folyamán ettem 2 tejtermék, gyümölcs 1., 3. a termék gazdag fehérjék (hús vagy vegetáriánus), legfeljebb 2 adag teljes kiőrlésű gabonák, és 5 vagy annál több adag zöldséget.
Azt is kizárja a diéta lisztből készült termékek és édességek és csokoládé, és helyébe az édes méz.
Így én menü állt, és még mindig áll:
B: zabpehely tej 1,5 tömeg% zsírt + 110 c + a gyümölcs vagy hús sajt + tea mézzel
alulcsapott. zöldség vagy saláta házi tartósításával (ha télen) + mézes tea.
Ebéd: leves egy húsleves 1 öntőüst + 110 gr. hús vagy sajt + 1 szelet kenyér vagy rozs korpa + zöldség vagy saláta házi tartósításával (ha télen) + frissen főzött kávé tejjel + méz
uzsonna: zöldség vagy saláta + mézes tea.
vacsora leves húsleves 1 öntőkád + 110 c. hús vagy sajt vagy zöldség + saláta + mézes tea.
uzsonna: valami a tejtermékek, túró vagy zsírszegény tejjel és mézzel + fahéj, vagy erjesztett sült tej 2,5%, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Elején a fogyás, azaz az első három hónapban, 30 perccel étkezés előtt ittam PROGRAM korrekciós súly NSP «TESTSÚLY» tagjai ilyen étrend-kiegészítők:
Carbo Grabbers - nyert termék, fehér, vese bab, amely abszorber szénhidrátok;
Fat lopók, tagjai pelyva psyllium, guar-gumi, a lecitin és tyúkhúr.
Akár 5 kg-os maradt az első két hónapban, majd elkezdett menni nagyon lassan. Első vékonyabb arcát és a kezét. Néha úgy tűnt, hogy a tömeg megy, de a derék és a csípő beszéltek a tény, hogy én még mindig a fogyás. Elvesztettem 32 kg 1,5 év.
És ez majdnem 4 nagy vödör burgonya, amit végzett velem!
Most már csak ragaszkodni ezt a diétát. Tömeg megy tovább, én elérte az ideális súly növekedése során 167 cm, súlya 70 kg. I és kényelmes ebben a súlya. Tehát többet nem tervezi, hogy lefogy. Ez lett könnyebb járni. Sokan azt mondják, hogy még fiatalabb.
Tény, hogy ez a megközelítés sem lehet tulajdonítani diéta. Ez csak egy normális étrend, életmód. És én szeretem. A családom örül nekem.
A legfontosabb dolog, meg kell szeretni magad, és vigyázni magukra.
Üdvözlettel, Tatiana Leader Altapova