hazudik, és
Ez nem vicc, és hazudsz ... .hudeete.
Ez egy japán módszer a fogyás. Több mint 10 éve, a japán orvos Fukutsudzi klinikáján segít mindenkinek, hogy lefogy gyors, egyszerű, anélkül, hogy fárasztó étrend és megerőltető testmozgás. Ezen évek alatt értékesített több mint 6 millió. Könyvek leírja ezt a módszert. Meg kell jegyezni, hogy a módszer kifejlesztője szakmai orvos - ez fontos.
Ha valaki nagy hátproblémák, forduljon orvosához. És így, ez a módszer alkalmas mindenki számára.
Ez a gyakorlat tisztítja a gyomrot. Jól teljesítenek nem csak a nők, hanem a férfiak, akik szeretnének megszabadulni a has ... Ugyanakkor, a véleménye, akik e feladat végrehajtásához, csípő csökken.
Ez a gyakorlat korrigálni henger, és ha ez kerül a derék fölött, a mellkas javul.
Csak, hogy az eredmények nem csak a fogyás, hanem a korrekciós testtartás és fokozza a növekedést. Végtére is, a gerinc részt.
Ez nagyon egyszerű, akkor miért nem próbálja meg?
Hogyan kell csinálni a gyakorlatot.
Ehhez meg kell, hogy feküdjön egy kemény felületre lehet helyezni a lábtörlőt és csinál gyakorlatot rajta.
1. Roll kemény tekercs törölköző, átmérője 8-10 cm. Vagy lehet, hogy kész. Annak érdekében, hogy ez jobb, nyakkendő övvel úgy, hogy áthaladt, amelyen a köldök. Ne húzza meg az övet. Roller alá a derék egész testet úgy, hogy kiderült, hogy pontosan a köldök alatt.
2. A lábak kissé, és tegye a hüvelykujját együtt. Kiderült, egy háromszög alakú tető házban.
3. Hands húzza fel, tenyérrel lefelé, és csatlakozzon a kis ujjai, ahogy be van dugva a nagylábujj.
4. Fekvő 5 percig. A szolgáltatás elindításához.
5. Akkor kapcsolja be a kedvenc zene vagy a klasszikus zene a meditáció és a testmozgás kombinálva meditáció.
6. Kelj fel nem élesen, de óvatosan fordult az oldalára.
Sok nehéz lesz, de van 2 lehetőség:
- vagy ha jobbra tart, és áztassa 5 percig;
- vagy fokozatosan vezet akár 5 perc testmozgás ... A választás az Öné.
Szerint véleménye, a konzultáció eredményei nagyon jók.
Ha végrehajtja azt a reggel, majd észrevette, hogy a hozzáadott energia egész napra. Este, épp ellenkezőleg, nehezebb lesz aludni.
1. „próbálja vetek 7 perc nemezt nyújtás hasi izmok és a furcsa érzés a csípő
Részösszeg: 0,4 mm magas, - 2,5 cm, a derék”.
2. „Tegnap este, megpróbálta, és érezte, annyira cool, feküdt, mintha mit nem súly, nem nehéz, bár fekvő polu.Zamer deréktól felfelé - 93cm után - 91cm, szórakozás, ma, ügyeljen arra, hogy feküdjön le.”
A választás a tiéd, de azt javaslom, próbálja meg.
Fordítás nélkül, de ez magától értetődik.
De itt is néz ki, mint az otthoni, hogy ezt a gyakorlatot, minden további bővítmények csatlakozni:
Ha az információ a japán módszer a fogyás. ahol csak feküdni, és fogyni .... Tetszik, ossza meg barátaival kattintva szociális gombokkal. hálózatokat.
És kívánok jó egészséget és jó eredményeket találni egy szép alak és az egészség ....