A szauna és a medence - az előnyöket és a hátrányokat
A szauna és a medence - az előnyöket és a hátrányokat
Mindenesetre szauna és török fürdő orosz hammam egyértelműnek kell lennie, türkiz medence vizeken. Sóvárgás elég forró emberi test hűtés teljesen természetes. De ne legyen olyan eufória vagy elég részeg alkohol a szaunában, flop a medencébe. Ebben az esetben alkalmazza magát csak kárt. vannak speciális viselkedési szabályokat javára a medencében.
- Mit kell tudni a szauna egy modern uszoda?
Az a tény, hogy a szauna hasznos sokáig mindenki által ismert. De a fő érdeme a pár - megkeményedése az emberi szervezetben. Mozog a fény szaunák hűvös medencében, a szervezet átesett bizonyos képzést. A falak, a vérerek több rugalmas megolvad magukat a véredények összehúzódnak és kitágulnak újra, hogy van, csökkenti a szív-és érrendszeri betegség. És a vérnyomást a szauna, medence vissza a normális, és javítja az általános egészségi állapot és növeli a hang.
- Milyen hatással van a hőmérséklet változások az emberi test?
Minden meg kell emlékezni, és megérteni, hogy még a legkisebb hőmérsékleti különbségek is megterhelő az emberi szervezetben. A hirtelen átmenet a szauna, a medence - egyfajta sokk, hogy a mérsékelt és kis adagokban hasznos. De vannak olyan emberek, akik egyszerűen számláló kombinálni szauna, medence - ez mag és a gyenge immunrendszer. A többi medence, szauna - ez egy nagyon jó recept a jó közérzetet.
- Hogyan kell helyesen lehűlni a medencében?
Kihűlni szaunázás után a medencében kell szem előtt. Az első hívás időtartama legyen 7-10 perc, például az emberi test, hogy megszokja a magas hőmérsékletet. A szauna után nem kell azonnal menjen a medence, de először meg kell lemosni a verejték a zuhany alatt. Továbbá, a medencében, hogy elkerüljék a hipotermia, kell, hogy legyen rövid életű.
És sok kezdő általában úszni a kék ajkak, majd a beszélgetések és panaszkodnak, hogy már a szauna, medence, és még beteg. És az előnyeit ez állítólag nem, nem. Ha így lesz, hogy Ön túlhűtött a medencében, akkor a legjobb, hogy ne szórakozz a hideg. Be kell, hogy azonnal vegye a meleg zuhany, majd óvatosan csomagolja a lábak egy törülközővel.
Tehát a fő felhasználási medencék és szaunák - keményedik az átmenet a forró gőzt hűvös medencében. De biztos, hogy helyesen és bölcsen kombinálja egy srác úszás, és akkor úgy fogja érezni, vidám, energikus, és a szó szoros értelmében hegyeket mozgat.