Nagy változás, hogy mi történik a szervezetben, amikor megállítani édességek
A legtöbben tisztában vannak a pillanatnyi hatások túlzott cukor a vérben - felébredt „brutális” étvágya, akkor szenved hangulati ingadozások. De kár, hogy a test, ami édes diéta okozhat idővel, még nyomasztóbb: honnan bőrproblémák a cukorbetegség és a szívbetegség. Jó hír, hogy felhagy az édes fogságban, legalább egy napig, akkor a fordított számos káros folyamatokat. Ezért olvasata során az anyag félre a csokoládé magukat, és értékeljük a hatást.
Fél órával később
Egy ördögi kör: a fogyasztás a cukros élelmiszereket teszi azt szeretnénk, hogy többet eszik cukrot, így egy szelet csokoládé nagyon ritkán korlátozott. De ha túléli a kritikus intervallum 20-30 percig, és mégis az édes, hogy megtagadják, a második rész, akkor valószínűleg nem akar. Csak fél óra -, és te vagy a helyes úton. Tény, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a University of St. Luke Kansas City: korlátozza magát, hogy édes, te háromszor csökkenti a halál kockázata a szív-és érrendszeri betegség. Miért? Sugar szintjét növeli az inzulin, amely növeli a vérnyomást és a pulzusszámot.
A nap
Ha úgy gondolja, egy dietetikus Lee O'Connor, sóvárgás a cukor, mint a tüzelőanyag-forrás a sejtek energia könnyen legyőzni segítségével egészséges tápanyagokat - az egészséges zsírok és rost, amely segít, hogy továbbra is éber és produktív. Ha tarthat egy nap anélkül, édességek, akkor valószínű, hogy megtalálja azt a kellemes alternatíva. Zöldségek és a fehérje stabilizálni a vércukorszintet, megkeményednek az idegrendszer, és szolgálhat a biztosítékot a hangulatváltozások. A desszert dolgoztak kevésbé ...
Három nappal később,
Ez volt az a pont általában jön egy csúnya baleset. Ne feledje, hogy a cukor - a függőség? Ez 3-4 napon belül, akkor szembe kell néznie egy ellenállhatatlan vágy az édességek, és ennek következtében aggodalommal, szorongás, és még a kezdeti szakaszban a depresszió. Tartsd magad a kezükben, kellemetlen hatás kezd csökkenni az első hét után.
Egy hét
Ön átlépte a Rubicont - legyőztem egy fontos pszichológiai jel és most úgy érzi, hihetetlenül jól: jobb hangulatban, a test több energiát, hagy egy érzés levertség. Ügyeljen arra, hogy a bőrt. Cukor - hatásos aktivátor gyulladásos folyamatok, így kiküszöbölve azt a diétát, akkor csökkenti a kockázatot a pattanások 87% -kal!
A HÓNAP
Gratulálunk, Ön a sötét erdőben, egy napos tisztás - a vágy, hogy rendelni desszert vagy hozzáadott finomított cukor a teában eltűnt, és vele együtt, és erősíteni a memória. Kaliforniaiak megkötött, a kommunikáció megszakad az agysejtek között, cukor befolyásolja a képességét, hogy a hosszú képzési és információs tárolására. Egy hónap múlva az édes méregtelenítés megkérdezése nélkül hívod, a nevét, a főnök feleségének testvére.
Az eredmény az éves cukor éhséget nyomasztó lehet - az egészségre jelentősen javulnak. Most a szervezet használ teljes működését az összes szükséges tápanyagot, és nem halmozódik fel a cukor zsír tárolására - akkor valószínű, hogy komolyan fogyni. By the way, most akkor is engedheti meg magának egy kis édes „ihletet” nem félnek megtörni. A fő cél, szerint a táplálkozási szakértők az aránya, egészséges táplálkozás nem volt alacsonyabb, mint 80%. Ezért egy-két alkalommal egy héten, akkor csináld magad elég édes kivétel.