Mozgósítás - studopediya
Milyen állapotban van a szervezet mozgósítani, miben különbözik a normális, hétköznapi, normális? Az a tény, hogy abban az időben a mozgósítás előfordul igen jelentős átalakítása a test-elme tevékenysége, amelyet az jellemez, sokkal nagyobb (mint a normál) intenzitással működésének valamennyi szervek és rendszerek részt protsesa mozgósítás. Ezért a „mozgósítás” szerint a rendszer a három állam a test sok szempontból különbözik a „norma” található, fölötte. Azonban a fő szerepet mozgósítja megfelelő szerkezetátalakítási játszik az úgynevezett szimpatikus idegrendszer.
Mint tudod, mi idegrendszer áll három körzetre. Az első, amely az agy és a gerincvelő, úgynevezett központi idegrendszer. Második szegmens - perifériás idegrendszer - egy kiterjedt hálózat több ágak - összekötő idegszálak a központi idegrendszer, a test kerülete mentén. Egyesek szerint idegrostok a periféria futó érkező impulzusokat a központi idegrendszer. És a másik - a periféria a test visszatér információt, amely lehetővé teszi a központi idegrendszert, különösen az agy - a test tudat és gondolkodás - navigálni a helyzet a periférián a szervezetben.
A harmadik osztály - a vegetatív idegrendszert. Az elnevezés a latin „vegetativus” lefordítva „üzem”. Amikor bevezették ezt a kifejezést, úgy gondolták, hogy a vegetatív idegrendszer funkcióit, mint a növények - ész nélkül, a saját, nem volt ismert, növényi törvény. Ezért nem volt a neve - „autonóm” idegrendszer, vagyis függetlenül eljáró autonóm függetlenül tudatunk, makacs ellenőrzési és céltudatos befolyása.
Tehát lényegében ez valójában. Mi nem használja az elme, nem akaraterő változás, például szívritmus, amikor átadjuk, például egy lassú séta a gyors futás - a szív egyidejűleg kezd harcolni gyakrabban, mintha önmagában vegetatív automatikusan átrendezve karakter tevékenységét megfelelően a problémát meg kell oldani. És összetételét gyomornedv, attól függően, hogy az elfogyasztott étel lesz olyan is, hogy mire van szükség, bevonása nélkül a tudatunk. Továbbá, a máj, a teljesen önállóan, a következő jogszabályok az autonóm aktivitás megjelent a vércukorszint, ha a körülmények úgy kívánják, például, hogy mikor indul, és fektesse a saját sejtek egy tartalék glikogén formájában, amikor a szükség nagy mennyiségű glükóz leáll. Az ilyen példák autonóm (részvétele nélkül tudat és akaraterő) aktivitását a vegetatív idegrendszer számos. Így, figyelembe aktív szerepet a működésének valamennyi belső szervek - szív, tüdő, máj, vese, gyomor-bél # 8209; traktus, endokrin mirigyek, valamint a metabolizmus, autonóm idegrendszer játszik nagyon fontos szerepet a mozgósítás a tartalék kapacitás az organizmus .
Két hadosztály - a szimpatikus és paraszimpatikus, ami sok folyamatokat a szervezetben az ellenkező hatást. Szimpatikus a rész segít aktiválni számos funkciót igénylő állapotok emberi erőfeszítés és a megnövekedett energiafelhasználás. A paraszimpatikus, éppen ellenkezőleg, automatikusan aktiválódik, amikor szükség van, hogy megnyugodjon, és vissza az elhasznált energia források. Bizonyos fokú feltételrendszert lehet mondani, hogy a nappali, amikor az emberek aktív, uralja a tevékenység a szimpatikus idegrendszer és az éjszakát a szabad többi - paraszimpatikus.
Régóta megállapították, hogy ez a szimpatikus idegrendszer kulcsfontosságú szerepet játszik a mozgósítás minden erő a test bármely Vészhelyzetben a helyzetet. Egy férfi fogott körülmények között, amikor szükség van rá, nagy intenzitású tevékenységek, a hang a szimpatikus idegrendszer azonnal nő. Itt van, hogy - először az agy, a tudat érzékeli a # 8209; az izgalmas, érzelem-generáló az érzelmek jel. Például a parancs - „! A jelek”. És azonnal az impulzusok az agy mentén paravertebralis lánc szimpatikus idegrendszer A vegetatív idegrendszer továbbítjuk a szimpatikus vezető útvonalak, a belső szervek, az izmok, mirigyek belső elválasztást, érzékszervek. Ennek eredményeként a tevékenységek mindezen rendszerek gyorsan aktiválódik, és az összeget a hormonok a vérben növekszik, különösen az adrenalin és noradrenalin, melyek fontos szerepet játszanak fenntartásában a hangot a szimpatikus idegrendszert.
A fő változások fordulnak elő a szervezetben a megnövekedett hang ennek a szakasznak a vegetatív idegrendszer a következők:
1. A szív elkezd csökkenni és így tovább.
2. koszorúerek, hogy jöjjön a szívizom tápanyaggal és oxigénnel bővülnek.
3. Az átmérője a légutak a tüdőben emelkedik, a légzés egyre aktívabb mély csökkentett gázcsere.
4. Fokozott hatékonyság a vázizomzat, és ez azoknak, akiknek erő szükséges ebben a helyzetben, az erek kitágulnak.
5. Az erek a vázizom nem kúpos, mivel ezek az izmok nem kell fokozni az oxigén és a táplálkozás.
6. Tevékenységek A gasztrointesztinális # 8209; traktus gyengült, gátolt.
7. ereket a bőr és a hasüreget, mivel sem a bőrt, sem a hasi szervek nem játszik jelentős szerepet a mozgósítás a tartalék erők a test.
8. csökken a bőr sima izom, ami a megjelenése „libabőrös”, ami felveti a haj érzéseit a „bizsergés” a test és a hidegrázás.
9. Táguló tanulók súlyosbítja látás és hallás, javított vesztibuláris funkció, az állam, amely függ a stabilitást az egyensúlyérzéket.
10. Nagyon anyagcsere aktiválódik, és így a máj, ahol a glükóz tárolt tartalékok, ez az anyag a vérbe nagy mennyiségben a glikogén formájában, ami hozzájárul a jobb táplálkozás minden szervek és rendszerek, hanem elsősorban fokozza az anyagcserét a központi idegrendszer rendszer az agyban.
Az elemzés mindezen változások lehet következtetni, hogy egyre nagyobb a hang, a szimpatikus idegrendszer sictemy segít vészhelyzet átalakítása a szervezet működésében, tevékenység, amely megköveteli, hogy egy személy egy új, rendkívüli helyzet, amely egyébként érdekel tudta megszerezni a magas mobilizirovannost és leküzdeni a nehézségeket. Következésképpen ez a szimpatikus idegrendszer kulcsfontosságú szerepet mozgósítása a szervezet védekező bármilyen kemény munka, amely túllép a szokásos napi különösen hangsúlyozza, mint munka, amelyet közelharci során megerőltető edzés. Beszél a fontos szerepet, a szimpatikus idegrendszer, azonban mindig emlékezni, hogy bár a rendszer egy nagy autonómiát és annak funkciója a normális körülmények között szinte dacol a akarati erőfeszítéseket, annak tevékenységét bizonyos mértékig még mindig függ az állam a tudatunk, az állam a mi gondolkodás . Ezért a mozgósítás folyamat történhet automatikusan vagy alapján mechanizmusok előforduló öntudatlanul, de lehet teljesen tisztában eljárást.
akadémikus IP Pavlov írta: „A szó köszönhetően az összes korábbi felnőtt élet kapcsolatos valamennyi külső és belső ingerek érkezik az agyféltekék, azokat a jeleket valamennyi azok helyettesítői, és ezért okoz valamennyi tevékenység reakciók a test okozó e irritáció.”
Nézzük figyelni a része az idézet, amely kimondja, hogy „... a szó társul minden külső és belső ingerek érkezik az agyféltekék ... és ... okozhat mindazon intézkedéseket, reakciók a test okozó e irritáció.” Egyszerűen fogalmazva, a szavak nem csak a kérdés (úgynevezett) az érzéseket, a jelek érkeznek minden testrészét a agyféltekék, a berendezés a gondolkodás és a tudat, hanem a megfelelő eljárást, úgymond az ellenkező irányba - a a szavak használatát (vagy inkább a segítségével mentális képek kapcsolatos szavak) jár a helyes irányba a különböző testi funkciók.
Hogy gyakorlatilag szavakat használni - gondolkodás termék, akkor a munka a funkciók a szervezet, amely, mint említettük, végzi az önálló törvények és általában nem érvényesek a gondolkodás, a tudat akarati erőfeszítéseket?
Kezdjük azzal, hogy a szó a szó - különböző. Néhány értelmes szavakat egyedül, mások számára - mások. Mondja a tolvaj, hogy ő egy tolvaj, és a válasz valószínűleg ironikus curl az ajkak. És hívja a tolvaj kristály becsületes ember, és ő is kialakulhat súlyos szívrohamot, hogy fog történni hangsúlyos reakció a vegetatív idegrendszer tevékenységét szabályozó a keringési rendszerben.
Mint látjuk, a szavak ugyanazok, és a reakció által rájuk „vegetatiki” egészen más. Ezért ezek a szavak, amelyek jelentős egy adott személy számára, lehetőség van arra, hogy befolyásolják az autonóm idegrendszer folyamatokat. Ezért a közelharci kell a fegyvertár harc ilyen igen értelmes szavak és használni őket, mint egy olyan mobilizáló hatását a szervezetben, a pszichofizikai állapotát. Itt egy példa a gyakorlatban a sport a világbajnokság előtt a döntőt az egyik harcos, egy bennszülött a Kaukázus, kérte az edző, hogy hívja ki neki a döntő pillanatban, „Gondolj az anyád!”. És amikor ez a pillanat elérkezett, a tréner kiáltotta, ennek hiányában, a tanuló, féltve őrzött szavait, csoda történt - egy fáradt harcos minden erejét, és verte ellenfelét.
Az ilyen szavak, melyen a díj nagy jelentőségű, képes nagyon részvételével összehúzódását a szív izmait, hogy elmélyítse a légzés, súlyosbítja a szem és a fül, hogy a szükséges minőségi az izmok, és összeállítottak egy sor változás a vegetatív idegrendszer, különösen szimpatikus osztályon, hogy segítsen mozgósítani magát meg nem alkuvó harc.
Sajnos, nem mindig lehet szavakat találni, hogy van egy hasonló erőt mozgósító hatása. Ezért azt javasoljuk, önálló egyéb mechanizmus, amelyet a következőkben részletesen a következő részben „pszichés önszabályozás”. Ennek lényege - a közönséges szavakat tettek szert nagyfokú hatás, ami ezért a kapcsolódó mentális képek kell használni, miután előző merítés álomszerű, álmos állapot, amelyben az agy válik fokozott hajlam inputot információt, különösen, hogy verbális. Így mastering képességek pszichés önszabályozás a helyes út, amely lehetővé teszi tudatosan és célirányosan aktivitásának szabályozására a vegetatív idegrendszert.
Végén 60 # 8209; s, amikor kerestek vezető utak a erőforrások mobilizálását a test, kialakult egy ötlet két szakaszban a folyamat megvalósításának a mozgósított állapotban. Úgy tűnt, hogy az első szakaszban először meg kell kezdeményezni a kívánt mértékű szimpatikus rendszer, és a második - szervezni a viselkedését úgy, hogy hozzájárult ahhoz, hogy egy sikeres akció.
1. Van egy olyan érzésem, a fény hideg ...
2. Állapot azt követően egy hideg zuhany ...
3. Az összes izmokat hagy elnehezülése és pihenés ...
4. Az izom kezd enyhe remegés ...
5. Chill fokozott ...
6. test futott „libabőrös” ...
8. A bőr „liba” ...
9. nőnek hideg kezek és lábak ...
10. Légzés mély, gyors ...