Mit lehet cserélni tejföl naplók - on
Korábban, tejföl helyettesítik a természetes joghurt 0% -0,5% zsírt. És tegnap, először megpróbálta görög joghurt, hogy van.
Vonzotta az a tény, hogy sok fehérje a szokásosnál nagyobb a joghurt és a zsírtartalom 2%. Én kellemesen meglepett, hogy milyen jól vastag és kellemes az íze. Ha hozzáadjuk a leveshez, ne krémes, az íze is tetszett, annyira hasonlít a tejfölt, inkább, mint egy egyszerű természetes joghurt.
Itt olvastam görög joghurt:
„Az összetételük, íz, állag és előnyös tulajdonságait görög joghurt hasonló grúz joghurt és mechnikovskuyu joghurt Ha összehasonlítjuk azt a joghurt szokásosnál sűrűbb (” kanál áll „), és tömény Ez nem véletlen - .. A gyártás a görög fermentált tejtermék használt 2-szer több tejet, ráadásul sokkal nehezebb préselt, és szinte nincs hang savó vagy laktóz, cukor (ez háromszor kisebb, mint a szokásos joghurt).
A görög joghurt kivételes táplálkozási tulajdonságokkal és egy nagyszerű ízt. És akkor, a másik pedig az összetétel megváltozása miatt.
Összetétele görög joghurt
100 g sovány joghurt 4 g cukor, 10 g fehérje (egyenértékű 40 g csirkemell), 6 g koleszterint, 33 mg nátrium-, 10% a napi kalcium. Továbbá számos görög joghurt magnézium, riboflavin és pantoténsav. De a lényeg, persze - ez az élő lactobacillus és bifidobaktériumok.
Kalória görög joghurt - 53 kalória.
Előnyök görög joghurt
Az egyediség a görög joghurt - kombinációja jellemzőit.
- Élő baktériumok nagy mennyiségben normalizálja az emésztés és a felszívódás az élelmiszerek, segít megelőzni bizonyos rák.
- Görög joghurt segít a depresszió és a korral járó változásokat. Mivel könnyebb fenntartani az egészséges testsúlyt, az optimizmus és a jólét érzését után 50.
- Várni megerősítését ilyen hasznos tulajdonságai a termék, mint a vesekövek megelőzésére és a gyomor fertőzések. Nem minden vizsgálták, és nyíltan, azt várhatjuk, több meglepetés.
Hogyan használjuk a görög joghurt
Az orvosok azt javasolják eszik fermentált tejtermék akár 3 adagot naponta, de ez jobban kezdeni egy. Görög joghurt különösen jó télen, amikor a nátha fertőzések. Görög joghurt - ez a termék hosszú életű hatalom, a piacon, ez csak akkor kezdett kialakulni, míg más országokban, és használják a hosszú ideig aktívan.
Görögök használják a joghurt, ahol lehetséges, a ki eszik és iszik, csak hozzá a hús-, hal, zöldség, gyúr tésztát rajta, jön az eredeti desszert italokat.
Kész a pácolt nyárs - A görög joghurt. Nem tetszik kövér húst - öntözés a joghurt, páclében, hogy - a szósz tökéletesen semlegesíti a zsír. És paradox módon teszi a „kövérebb” (lágyabb, puhább) kemény és száraz sovány hús. "
Könnyű és finom minden postroyneniya!