Hogyan válhat egy optimista, 10 lépéses módszertan
Egy egyszerű technika kidolgozása a pozitív hozzáállás az élethez
Optimist - egy ember, aki a leginkább felhős napon majd úgy érzi, jobb. Ezek az emberek köré rajzolt - ezek a vezetők a vállalatok és általában az életben minden kiderül sokkal jobb, mint az unalmas, unalmas és depresszív pesszimisták.
De ez nem mindig van ereje változtatni a gondolkodás: az emberek kialakult az egész élet, és néhány reakció, hogy mi történik „előírt” a tudatalatti szinten. Mindazonáltal lehetséges, hogy megtanulják, hogyan kell fenntartani a pozitív hozzáállás az élethez.
Nálunk érdekes technika, amely lehetővé teszi, hogy legyen optimista, nem szavakban, hanem tettekben.
1. Vizsgálja gyakran egyfajta hála. Ez az értelme van egy erős hatást gyakorol a világ. A hálát, hogy mi történik velünk (még a legjelentéktelenebb kis dolgokat), nem csak teszi jobban érzi magát, hanem eltolódik a figyelem középpontjába a pozitív irányba.
2. Örüljetek az itt és most. Ne várják egy pontot, vagy megváltoztatni a külső körülmények, annál boldogabb. Ezek az érzések születnek a fejünkben, hogy miért nem mondod magadnak, hogy tele vannak optimizmussal - ettől a pillanattól kezdve?
3. Helyezze vissza a probléma, hogy a lehetőséget. Amikor egy jelet küld az agynak, hogy van egy kis probléma, élünk az érzés: „A dolgok nem úgy, ahogy én elképzeltem.” Az ilyen negatív hozzáállás töltött sok energiát, ami lehet irányítani egy másik irányba! Ahelyett, hogy kopogtattak az ajtó zárt, hogy erőforrásaikat a keresés az új lehetőségeket.
4. Élvezze az élet. Biztos, hogy kap az öröm az utazás és nyaralás: ebben az időben vagyunk a várva valami izgalmas és élvezetes. Fix, fix az érzés, és alkalmazza azt az élet - a legnagyobb és legizgalmasabb kalandokat.
5. Egy idő egyszerű örömöket. Városi élet ritmusát diktálja a saját szabályait, és néha nincs elég ideje, hogy hagyja abba, és pihenni - csak nézz körül. Ez az arány természetesen nem növeli az optimizmust. Adj magadnak a lehetőséget, hogy összpontosítson az egyszerű örömöket (olvassa el a könyvet egy esős este, gyönyörű zene, nézheti kedvenc filmjeit) - ez segít helyreállítani egyfajta egyensúlyt az életben.
7. Keresse meg a profik hátránya. Próbálja meg az összes pozitív aspektusait, hogy mi történik. Idővel ez szokássá válik, és meg fog lepődni, milyen egyszerű ez tényleg összpontosítani pozitív dolgokat. Mindig és mindenhol megtalálja oka az optimizmusra - a világ segít a hangsúlyt a negatív élet.
8. Act mint optimista. Tudtad, hogy lehet programozni magát a test és az idegrendszer? A titok egyszerű: ha úgy viselkedik, mint egy optimista, úgy beszél, mint egy optimista, „próbálja meg” a kép egy optimista - úgy érezheti, mintha egy optimista!
9. Válassza ki a vidám társaság. A környezet erős hatással van ránk, továbbítására energiatöltését. Tehát, ha több időt töltenek a körben az optimisták és pozitív gondolkodású emberek, mi magunk egyre inkább szórakoztató és örömteli által felszámított kollégák és barátok pozitív.