Hogyan lehet megszabadulni a félelem repülő
Egy jelentős számú utas a gondolata a légi utasok az egyik legszörnyűbb kísérletek az életben. Hány ember „félnek a repüléstől,” lesz az egyetlen érv nem támogatja a legkényelmesebb és leggyorsabb módja annak, hogy hosszú utat!
Fogalmad sincs, hogy hány ember van a világon, próbálja hiába leküzdeni a repüléstől való félelem, ami a legutóbbi vizsgálatok szerint, a harmadik helyen az első tízben a leggyakoribb emberi fóbiák.
Bár a száraz számok statisztikák éppen az ellenkezőjét mondják: repülni 29-szer biztonságosabb, mint autóval. És ha tudjuk, hogyan lehet pénzt megtakarítani a járatok. akkor ez a módszer a szállítás még hasznos. Naponta több ezer repülőgép a világon sikeresen felszállás és leszállás sikeres volt. Mindazonáltal a repüléstől való félelem még mindig összehozza az embereket, hogy a pánikrohamok és a neurotikus állapotok.
Sok saját nevelésű szerszámok, kitalált és folyamatosan alkalmazott rémült utasok a halált, hogy hagyja abba, hogy fél a repüléstől.
Legtöbbjük nem vették igénybe, persze, hogy a hétköznapi alkohol, altatók. Vannak azonban más módon megszabadulni a repüléstől való félelem.
Pszichológusok azonosított négy leggyakoribb minta (modell) gondolkodástípusok tapasztalható a repüléstől való félelem egy repülőgépen, és javasolt módszerek a velük foglalkozó:
Egy férfi megszállottan gondolatok a bizonytalan helyzetben, amelyben találja magát, azért fixate pusztán azok a félelmek és szorongások.
A pszichológusok azt mondják, hogy a legjobb módja annak, hogy ezt a fajta gondolkodást - tolódik a figyelmet valami pozitív, még a leginkább banális dolog, vagy egy kis dolog: a kilátás az ablakon, film, könyv, újság. Mindenesetre, legyőzni a félelmet, megáll gondolkodni a rossz és próbálja megszakítani a rossz gondolatokat.
Személyi arra, hogy rögzítse a saját hibák, hibák, bajok és hiányosságok, amelyek tovább táplálta a félelmeivel. Azt is lehet „majszol” magukat, még a saját repüléstől való félelem. Egy ördögi kör?
3. A veszteség az önuralom
Az a személy úgy érzi, hogy nem teljesen ellenőrizni a helyzetet előforduló körülötte. Ő nem tud pihenni, és úgy érzi megbénítja a félelem.
Próbálja meggyőzni magát, hogy még mindig képes a helyzet, akkor beállíthatja a saját légzés, az izmok ellazítására és csökkenti a stresszt. Ez lehetővé teszi, hogy hagyja abba, hogy fél, hogy repülni a következő néhány órában.
Ez kifejezés arra a félelem, ami miatt egy személy, hogy megjelenítsék, és elvárják, negatív események a jövőben. Az emberek, akik félnek, hogy repülni repülővel, azt mondják, hogy ez a leggyakoribb típus a gondolkodás, mert élénken elképzelni a baleset, katasztrófa és egyéb katasztrófák, amelyek várhatóan nem fordulnak elő a statisztika.
A legjobb módja annak, hogy ezt a félelmet -, hogy felismerje és kihívást jelent neki. Gondoljunk csak egy másik helyzet, hol volt halálra rémülve, vagy ha állni szembe a problémával. Mit csináltál azután, hogy megbirkózzon a félelem?
Próbálja megismételni ugyanazokat a lépéseket, hogy megszabaduljon a gondolatok a közelgő bajt.
Az a tény is, hogy a légi közlekedés - a legbiztonságosabb közlekedési eszköz, ezért ne hagyjuk a saját félelme állni az utat, méreg az életed, és ne élvezni a túra és az utazás.
Sőt, egyes országokban, és egyáltalán ez csak akkor érhető el repülővel Costa Rica. például, vagy a délkelet-ázsiai országokkal. És kényeztesse magát az utazó, mert attól tart, hogy le lehet győzni, ez csak egy veszteség.