Hogyan lehet megszabadulni a fejfájás a top 10 módja
Ha a fejfájás - fehér fény nem szép. Annak érdekében, hogy ne nyelje le a fájdalom pirulák, tanulni más módszereket a fájdalomcsillapítás.
Talán nincs ember a földön, aki legalább egyszer nem tapasztaltak fejfájást. Az orvosok azt állítják, hogy ez az érzés, hogy sok ismerős, sajnos, szenved korán gyermekek migrén.
Okai fejfájás számos: először ez a stressz. hiányzik a megfelelő pihenés és alvás. mozgásszegény életmód, a derékfájás és az állandó feszültség. Természetesen a kiváltó oka a fejfájás lehet beállítani csak egy orvos, de a gyakorlat azt mutatja, csak 10-ből 3 betegnél fejfájás összefüggésben jelenik meg bármilyen betegséget. Más esetekben - ez tiszta stressz hatásait és a feszültséget. Tehát mi a módja, hogy megszabaduljon a fejfájás? WomanJournal.ru kiválasztotta a leghatékonyabb az Ön számára.
arc torna
Tökéletesen utánozza torna ellazítja az arc izmait, ami fejfájást okozhat. Miután megpróbálta több lehetőség a tükör előtt (egyszeri bónusz torna - facelift)
Óvja szemét
A fej fáj, és a szem megerőltetése. Bright Light, akár a nap, fénycsövek, TV vagy a számítógép képernyőjén - mindezt teszi terhelését. kancsal, ami végső soron a fejfájást.
Óvja szemét még télen, amikor napos szabadban. Ügyeljen arra, hogy gondoskodjon a szünetek: elhagyja a számítógépet, és ne feledkezzünk meg a gyakorlatok a szemnek. Nagyon jól, ha a munkanap során képes lesz kimenni 15 percig.
Korlátozása koffeinfogyasztás
Ha a szervezet nem kapja meg a szükséges napi adag koffein, erek bővül, ami fejfájást okozhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy meg kell inni liter kávé - két csésze (egy csésze) naponta elegendő lesz. Ha van egy tendencia, hogy fokozott arteriralnomu nyomás, a kávé jobb, ha nem helyettesíthető gyógynövénytea vagy tea mentával.
aromaterápiás
Megszabadulni a fejfájás gyorsan segíteni aromaterápia. Különösen borsmentaolaj enyhíti a fejfájást, mindössze néhány perc alatt. Csak néhány csepp a fej hátsó részét, templomok és egy kis dörzsölje be a bőrbe masszírozni mozgását. Akkor érvényes vízszintes helyzetbe, és egy kis pihenés, ha lehetséges.
Ha a fejfájás - próbálja, hogy egy forró fürdő. Ez gyorsan meleg (és így helyreállítani a vérkeringést), és pihenni.
És ha ehhez hozzávesszük a fürdő illóolajok menta, citromfű, kakukkfű, vagy akár egy közönséges fenyő kivonat, akkor még ennél is jobb: így lehet rendezni egy igazi otthoni spa.
szoros kötést
Így a nagyi jó segít megbirkózni a fejfájás. Mindössze annyit kell -, hogy a nyakkendő fejkendőt vagy törülközővel lehető szűkebb és áztassa néhány perc alatt egy sima felületre, amikor a fej és a láb ugyanazon a szinten. Különösen ez a módszer azoknak ajánlott, akik csak egy fejfájás érzi hideg verejték a homlokán, és az általános gyengeség.
taoista technika
Szerint a taoista koncepcióját a fejfájás, amikor a felgyülemlett túl sok energiát. Energia kell tárolni a hasüregbe. Ezért lehetséges, hogy nem a következő feladat, hogy megszabaduljon a fejem.
Feküdj le, emelje fel a kezét, hogy a homlokát, és vett egy mély lélegzetet gyomorban. Egy kilégzés zajokkal „hi-és-és-és”, és ezzel egyidejűleg csökkent a kezét a feje a gyomra. Tartsd szemmel hogyan energia áramlik a fejét, hogy a hasüregbe. 3-szor ismételjük.
animaloterapiya
Ha van háziállat, mint például macska vagy kutya támadás során fejfájás Caress állat. Sokan úgy vélik, hogy a macska veszi a negatív energia és feszültség, amelyek gyakran okoznak fejfájást. Hosszú távú barátság egy macska erősíti az immunrendszert, és elősegíti az egészség és a hosszú élettartam.
Továbbá, dorombolva macska - ez is bizonyos hanghullámok (gyakorisága 20 és 50 Hertz), hogy ösztönözze a gyógyulási folyamatot.
állításokat
Megértése a betegség metafizika
Tudja meg a kiváltó oka a fejfájás -, akkor megtalálja a legfontosabb, hogy oldja meg a problémát.
Ha a tetején a feje fáj, ez azt jelenti, hogy a személy folyamatosan önmagában valami kifogások és szenvednek az alacsony önbecsülés. Szó szerint „veri magát a fejét” valamiért. A fájdalom elmúlt, akkor meg kell szüntetni, hogy szemrehányást magának, és tegyen meg minden hiányosságokat. Adj magadnak egy kis szünetet: a fejfájás, azt sugallja, hogy az igények magukat túl magas.
Az érzés „felosztása a feje” fordul elő azoknál, akik már régóta félt valaki kritikát. Tehát az emberek pihenni, és megérteni, hogy mi jelenleg a legkeményebb kritikusa - magukat.
Fájdalom a homlokán azt jelenti, hogy a személy próbál túl nehéz megérteni mindent. Az ilyen ember, hogy meggyógyítsa kell adni magadnak időt, és nem rohan elemezni mindent. Abba kell hagynia „birkózni” felett minden helyzetben. Aztán a fájdalom elmúlik, és a helyzet megoldódik magától.