Hajdina zöld - pörkölt hajdina
Hajdina zöld - pörkölt hajdina
Kalóriatartalom - 310 kcal.
Zöld hajdina az úgynevezett „élő gabonafélék”, akkor megmarad a természetes energia, és képes a csírázást. Ez az igény a rajongók körében az egészséges életmód, vegetáriánus, nyers foodists, pótolhatatlan a koplalás. Készült eltávolításával a héját gyümölcs hőkezelés nélkül, a természetes szárítást. Abban különbözik a pörkölt hajdina mogyorós íze enyhe, telített összetétele és a szélesebb körű hasznos tulajdonságait.
hasznos tulajdonságai
Amikor áztatás vagy csírázás tömeg „C” vitamin növeli 17-szer. És szintén megháromszorozódott -os citromsav, almasav, maleinsav, oxálsav. Az „élő” hajdina glutén hiányzik, fontos ahhoz, hogy a gluténmentes diéta. A termék a vezető között a gabonafélék jelenlétével rost és ásványi anyagok, 3-5-szor magasabb, mint a zab, rizs, árpa, köles.
Mivel hajdina hatással van a szervezet
Zöld hajdina könnyen emészthető, és ajánlott a fogyás elhízás. Úgy véljük, katalizátor asszimiláció ásványi anyagok, vitaminok és egyéb anyagok, amelyek az aktív antioxidáns hatása. Ez javítja a működését, a szívizom, vénás és kapilláris keringés, erek szerkezetét. Ez stimulálja a termelés a hormon neurotranszmitter „dopamin”, ami pozitív hatással van az érzelmi szférában, lassítja az öregedési folyamatot.
Használata hajdina tonizálja az immunrendszert, támogatja az agy és a szervek az állami. Elősegíti bél tisztító, a májban, a kimenet a koleszterin, toxinok, toxinok, erősíti a kapilláris hálózat, egy csökkentése a vércukorszint. A jelenléte az étrendben javítja az emésztést, normalizálja az anyagcserét. Segít harcolni a vírusos fertőzések, duzzanat, növeli a hemoglobinszint.
Rendszeres használata megakadályozza érelmeszesedés, vénás trombózis, ischaemia fejlődés, a magas vérnyomás, angina, sztrók. Csökkenti arthritis fájdalom szindróma, osteoarthritis, a reuma. Serkenti a helyreállítás a szerkezete ízületi szövetek és az izmok. Ez kiküszöböli álmatlanság, tonizálja idegrendszert, növeli a hatékonyságot. Használja zöld hajdina megnyilvánul, ha használják párolt vagy csíráztatott formában.
Hogyan válasszuk ki a
tárolási módszerek
Zöld hajdina 12 hónapig üveg, kerámia tégelyek amelyek fedő. A szoba legyen száraz, hűvös. Annak fényében, kémiai reakciók léphetnek fel, a toxinok képződése.
Mi megy a főzés
Zöld főtt hajdina, zaparivayut, csíráztatott. A főzés, ez több időt vesz igénybe, mint a sült szemek (30 perc). Ha áztató hideg vízben, miután 3 Chasa gabona használatra kész. „Élő hajdina” alapjául szolgál ételek, gabonafélék, pudingok, levesek, saláták, köretek. Kombinált hús, hal, zöldség, gomba, tej, sült hagymával. A Liszt készítéséhez használt házi tészta, kenyér, muffin, sütemény.
Hasznos kombinált termékek
Zöld hajdina különösen hasznosak, ha nem alkalmazzák hőkezelés. A terápiás és szabadidős célokra használt átázott, csíráztatott formában. Egy ilyen kiviteli alak, továbbfejlesztett előnyös tulajdonságokkal. Ez hozzáadódik a köretek, húsételek, húsos.
Zöld hajdina kereslet éhezésben nagy fogyás, tisztító a szervezetben. Érdemes kombinálni túró, sajt, a fahéj, a joghurt, a bogyós gyümölcsök, mazsola, napraforgómag, sütőtök. Az étrend népszerű leves, amelyben a sárgarépa mellett alkalmazott hajdina. karfiol, sütőtök, zöldborsó. brokkoli, spárga, paradicsom.
Karcsúsító hatékony lehetőségeket alga, gomba, fűszerek, szár zeller, kapor. Nos, ez segít csökkenteni a súlyt saláta zöld hajdina, alma, répa, fokhagyma, mandula, hagyma, zeller, petrezselyem és a citromlevet. Kelbimbó adhatunk bármilyen étel.
Ellenjavallatok
Túladagolás okozhat fokozott szekréció az epe, puffadás, fájdalom a bélben. korlátozásokat kell tartani betegségek a gyomor-bél traktus.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Zöld hajdina kezelésére használják érelmeszesedés, magas vérnyomás, vérszegénység, fertőző betegségek. Az orvosok azt javasolják rendszeres használata a fogyás elhízás, helyreállítása a pajzsmirigy működését, erősíti az ereket, megszünteti idegrendszeri zavarok, álmatlanság. Hajdina topikális terápia aranyér, thrombophlebitis, visszerek, sugárzás betegség, vese diszfunkció, a máj. Ezt jelzi az anyagcsere-rendellenességek, csökkentése az immunitás, bronchitis, fogínyvérzés, eltávolítására gyomorégés.
A népi gyógyászatban, hajdina zselét használt tisztító és a koleszterin termelés atherosclerosis. Tömörítése fűtött szemes használt horzsolások, mandulagyulladás, száraz köhögés. Liszt szórni pelenkakiütés, bőrirritációt.
A kozmetológiai zöld hajdina por belép az eszközöket, hogy fenntartsák a szépség. Kombinálva a tej segít erősíteni a hajhagymák, a növekedés fokozása. Tejföllel, tojássárgájával és olíva olajat kapunk tápláló, fiatalító maszk, ami nem okoz allergiát.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények