Diet - egy érzés naplók - on
Feltételek diéta: 14 napon belül nem tud inni alkoholt, enni só, cukor, egyél kenyeret, és malomipari termékek előállítása. Az étkezések között szabadon inni forralt vagy bármely ásványvíz.
1 nap
Reggeli: egy csésze fekete kávé (bab)
Ebéd: 2 tojás hűvös, spenót gerenda (vagy sárgarépa, főtt a növényi olajok hozzáadásával), 1 paradicsom (vagy egy pohár paradicsomlé só nélkül).
Vacsora: Hús sült 200-250 g rastitelbnom vaj, friss saláta.
2. nap
Reggeli: kávé, keksz
Ebéd: hús, sült növényi olaj, saláta friss zöldségek
Vacsora: 200 g főtt sonka vagy kolbász vagy főtt hús, aludttej
3. nap
Reggeli: kávé, keksz
Ebéd: 1 zeller gyökér, sárgarépa és a cukorrépa, sült növényi olaj, 1 paradicsom (vagy paradicsomlé), 1 mandarin (vagy drain)
Vacsora: semmi
4. nap
Reggeli: kávé
Ebéd: tojás hűvös, 3 nagy sárgarépa forraljuk egy kis mennyiségű növényi olajat, 150 gramm sajt
Vacsora: gyümölcssaláta (alma, körte, szilva)
5. nap
Reggeli: kávé
Ebéd: 300 gramm sovány halpaprikása, paradicsom (vagy paradicsomlé)
Vacsora: grillezett hús, saláta
6. nap
zavirak kávé
Ebéd: 1/2 csirke, párolt növényi olaj, saláta friss zöldségek
Vacsora: 2 kemény tojás, egy csésze nyers sárgarépát
7. nap
Reggeli: tea
Ebéd: marhahús (marha), alma
Vacsora: semmi
8-14 nap
étrend megismételjük, és a veszteség lehet 7-8 kg táplálása a szokásos módon
NE sorrendje megváltoztatható termékeiket és FELVÉTELI!