Vitaminok a szem áttekintést vitaminok javítja a látást
szem egészségének jár az általános egészségi állapot, de van többféle vitamint és tápanyagot, amelyek különösen fontosak a szemét. Ezek a vitaminok segítenek fenntartani a vizuális funkció, megvédi őket a káros fény és kialakulásának csökkentése degeneratív betegségek járó öregedés. Milyen vitaminok a szem, amely maximalizálja az egészségüket?
Majd a vitaminok hogy javítsa a látást?
A látás a legfontosabb érzékszervünk. Ez biztosítja számunkra mintegy 80% -a tájékoztatás a külvilággal. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy érzékelik a színeket, nézni a mozgó és álló világ körülöttünk. Gyakran halljuk a szülők, akik megpróbálták minden lehetséges módon, hogy megvédjen minket a számítógép és a TV, ami szükséges, hogy megvédje a szemét a gyermekkorban. Mindenesetre, vigyázni a látás nem csak védi magát a szerkentyű. Az egyik alapvető szabályok védelmét a szem megfelelő táplálkozás, amely felelős a jó működést tekintve.
Még a távoli múltban, tudjuk, hogy mennyi figyelmet szentelt a látását az ősi jelképe. Hammurabi törvénykönyve, a babiloni király van 4000 évvel ezelőtt beszélt kifizetődő orvosok sikeres szemműtétek és büntetéseket hibák. Ha a beteget megfosztják véli, az orvos meg volt fosztva a két kezét. Ma, egy dolog világos - a védelem a legfontosabb érzékszervünk a kezünkben.
Míg a diéta magában foglalja a különböző gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és a tejtermékek, a testünk van ellátva elegendő mennyiségű esszenciális tápanyagok. De néha meg kell növelni a bevitt vitaminok és ásványi anyagok. Különösen a betegség, kilábalás őket, növeli a fizikai aktivitás és a gyors növekedési időszak gyermekeknél és serdülőknél.
Amellett, hogy a vitamin, amit lehet kapni a gyógyszertárban, meg kell hozzá, hogy a diéta egyes ételek, amelyek segítenek megőrizni a látást. Tartalmazza a menüben:
Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy fenntartsák és javítja a látást, az első dolog, vannak rendelve, hogy minden ember, aki szenved myopia, távollátás, vagy más szembetegségek. A korai szakaszban ezeket vitaminok segíthetnek lassítja a betegség progresszióját, de érdemes megjegyezni, hogy a vitaminok közül választjuk külön. Óvintézkedéseket kell tenni, hogy ezeket az emberek szenvednek a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az érelmeszesedés, és így tovább.
Lásd még: Vízipipa - a dohányzás káros hatásairól és
Ma, a modern orvostudomány piac tele van a különböző vitaminok és gyógyszerek javítja a látást. De a legtöbb szakértő egyetért egy közös véleménye, hogy egy vitamint nem elég. A legjobb eredmény kell tennie:
- szervezni a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend;
- védi a szemet az ultraibolya sugarak, télen és nyáron a hegyekben;
- tartson szünetet munka közben a számítógép;
- abban az esetben, betegségek (cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás), hogy keresse fel szemész;
- látás rendszeresen ellenőrizni megelőző intézkedéseket.
Figyelemmel az összes szabályt, valamint a vitamin a látáshoz, a hatás maximális lesz.
Milyen vitaminokra van szükség a szemét?
Látászavarok lehet örökletes, gyakori oka a látásromlás lehet retina-degenerációt, a stressz vagy az alultápláltság. Ezeket az erőfeszítéseket a szemnek, mint egy könyvet olvas, vagy szöveget a számítógép vagy tablet képernyőjén is negatív hatással van a látás. Van egy lista a vitaminok, amelyek pozitív hatással van a látás.
Az A-vitamin elengedhetetlen a megfelelő működéséhez kilátás. Az egyik formája vitamin, úgynevezett retina, része a pigment a retina a szem, és a fényérzékeny szerkezetét. Amikor fény éri, irritált szerkezet, ami impulzus továbbítják az agy, és láthatjuk. A-vitamin hiánya okozza farkasvakság. Ez a betegség nyilvánul csökkent képessége, hogy gyenge fényben vagy szürkületkor és mesterséges fény alatt.
antioxidánsok
A külső környezet forrása a szabad gyökök - olyan anyagok, amelyek károsíthatják egészségünket. Például, UV és ionizáló sugárzás forrásai szabad gyököket, amelyek károsíthatják a membránok és fehérjék a lencse. Ahogy öregszünk, a lencse zavaros lesz, és bizonyos esetekben ez oda vezethet, hogy egy betegség, az úgynevezett szürkehályog - elhomályosulása a lencsét. A szervezet képes megvédeni magát a szabad gyökök útján úgynevezett antioxidánsok - anyagok semlegesíteni képes szabad gyököket. Az antioxidánsok közé tartozik nem csak az E-vitamin és C, hanem a karotinoidok, flavonoidok, a szelén és a cink.
-15 kg egy hétig!. Anélkül, éhínségek, a kémia és a testmozgás! Távolítsuk el a nagyon oka a túlsúly, normalizálja anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
A cink egy nyomelem, amely befolyásolja a celluláris mechanizmusa különböző módon. Cink fiziológiai funkciókról tanulmányozták, főként a retinában és a retinális pigment epithelium, ahol a cink-szolgál, mint antioxidáns és megvédi a retina sejteket a szabad gyökök okozta károsodás.
B-vitaminok
A megfelelő működése a látóideg nagyon fontos a C-vitamin is enyhe hiány ez a vitamin is károsodásához vezethet idegműködés - szemészeti neuropátia. Az egészséges véve azt a fontos szerepet játszott a B1-vitamin. B 2. B6. B12, niacin, folsav, pantoténsav és a biotin.
Is olvasható: Hogyan látás helyreállításához
A lutein, likopin és a zeaxantin
Ezek a vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Képesek, hogy megszüntesse a káros szabad gyökök hatását, és így védi a szemet a káros hatásokat. A lutein és a zeaxantin található magas koncentrációban a szem, különösen a sejtek a macula. Ezek védőréteget képeznek, amely képes abszorbeálni a káros kék részébe fénysugarak és ezáltal védik a sárgafolt a sérülésektől a UV fény. Ez a két hasznos anyagok találhatók sötét zöld, piros és sárga gyümölcsök és zöldségek. Jó forrásai ez a vitamin tartják spenót, csemegekukorica, zöldborsó, brokkoli, narancs, kiwi és vörös szőlő.
Telítetlen zsírsavak
Nemrégiben egy csomó bizonyíték, mint a hasznosságát többszörösen telítetlen zsírsavak a szemet. Az egyik legfontosabb jellemzője ezeknek az elemeknek - a rendelkezés gyulladáscsökkentő hatása van a szem hajó. -hiány vezethet látásvesztés. Egy tanulmány kimutatta, hogy a szem a vitaminok, amelynek tagjai a telítetlen zsírsavak, segít, hogy jelentősen csökkenti a tüneteket, száraz szem megnövekedett termelés a könnyek.
Az omega-3 zsírsavak is segít megelőzni a más szemészeti betegség. A legjobb étrendi forrása a vitamin kövér halak.
Vitaminok a látás
Ma már számos olyan vitaminok céljából, mint a cseppek, és abban a formában a biológiai adalékanyagok. Az egyik leghatékonyabb a következők.
Complivit szemgyulladás
Ez a gyógyszer kell tekinteni az egyik legnépszerűbb a mai napig. Ez magában foglalja az összes szükséges szem vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint karotonoidy és lutein, amelyek nagyon fontosak a szem, különösen edzés után. A gyógyszer erősíti a kapillárisok falát, megakadályozza a mikrovérzések. Ha ezen termék előállítására használják svájci nanotechnológia Actilease. Használat előtt Complivit szemgyulladás, kell, hogy forduljon orvoshoz, mert vannak ellenjavallatok.
Más aktív összetevők a gyógyszer Strix van karotinoid lutein. A vizsgálatok szerint a Harvard Egyetem, a használata 6 mg lutein naponta csökkenti makula-degenerációt 43%.
Lásd még: gyomorégés - okai, tünetei, kezelése
lutein komplex
A lutein Complex - az étrend-kiegészítő, amelynek célja a helyes működését a látóideg. Ez az adalék hasznos forrása a vitaminok és ásványi anyagok. A lutein komplex tartalmazza a fent meghatározott lutein, zeaxantin, C és E vitamin, omega-3 zsírsavak és a cink. Az adalék lehet használni a rövidlátás, a közös szem fáradtsága vagy hosszabb ideig tartó munkát a számítógépen.
Vitrum Vision
Ez a vitamin komplex minden szükséges elem és vitaminok célja, hogy javítsa a látást. Ez az egyik legjobb felkészülés a szemét a hazai piacon a farmakológia. A drog tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, zeaxantin és a lutein, mely nem csak védi a szemet a káros környezeti tényezők, hanem javítja a látást. A gyógyszer megszünteti a szem a fáradtság tüneteit, javítja a látásélességet, ez segít, hogy alkalmazkodjanak a sötét szemek.
áfonya Forte
A feketeáfonya Forte - egy étrend-kiegészítő, amely nem a teljes gyógyulást, de nagyban javítja a szem működését. Köszönöm, áfonya, vitaminok és a flavonoidok, amelyek szerepelnek a terméket, és van egy nagyon jótékony hatással van a látóideg, a gyógyszer javítja a táplálkozás a retina szem, erősíti a hajszálerek és megszünteti terhelését.
Vélemények a vitaminok a szemét
Hordok lencsét egész életében, úgy dönt, hogy látásjavító nem. Orvos által felírt vitaminokat Vitrum Vision. Az ötödik napon a rajt után értesítést, hogy a szem színe lett valamivel világosabb és a látás javulni kezdett kissé. Határozottan mondhatom, hogy a vitaminok jók.
Programozó vagyok, és töltök sok időt a számítógép előtt. A végén minden munkanap, észrevettem egy nagy fáradtság a szemet, és néha fényérzékenység. Felszólította a barátok tanácsot, azt mondta, hogy igyon egy komplex vitaminok a szemét lutein. Elégedett voltam az eredménnyel.
Alexander, 41 éves
Soha nem volt semmi baja, a látás, de az utóbbi időben sokat olvasok, és elkezdte észre, hogy látást csökkenni kezdtek. Az orvos azt tanácsolta, hogy az áfonya Forte. Egy bizonyos idő elteltével észre, hogy a szeme már nem vizes és nem pirulni. Vitaminok tényleg segít, vettem észre ezt a saját tapasztalat.
Victoria, 30 éves
Van rossz látás 13 éve az életem Megpróbáltam egy csomó különböző termékek, de egyik sem én nem segített. A gyógyszertárban azt javasolta Vitrum Vision, mondván, hogy ez az egyik legjobb vitamin a mai. A végén vettem őket, és boldog, mert a látás jelentősen javult. Ár megfelel a minőség. Azt ajánlom!