Termékek, tisztító hajók és csökkenti a koleszterinszintet
Az emberi egészség függ az étel fogyaszt. A helytelen táplálkozás hátrányosan befolyásolja az állam a szív-érrendszerre, így eltömődött artériák és a betegség kifejlődését. Annak megakadályozása érdekében betegségek, tudnia kell, hogy milyen ételeket megtisztítani a hajókat.
Mi okozza elzáródása az artériák
Az artériás és vénás vér átáramlik a véredényeket, átterjed minden szerv tápanyagot. Amikor a lumen beszűkülés vagy Az artériák elzárása is előfordulhat torlódás, ezáltal a tápanyag-hiány és a felesleges méreganyagok. Mindez azt eredményezi, hogy a bontást a működését bizonyos belső rendszerek és hiba az egész szervezetre.
- előfordulása koleszterin plakkok;
- elvesztése rugalmassága artériák;
- nyomáshullámok;
- szív- és érrendszeri betegségek, a szívinfarktus és az agyvérzés;
- hipoxia;
- keringési romlása;
- fájdalom tünetek a végtagokban;
- atherosclerosis.
Sok oka van annak, hogy hozzájárulnak az ilyen körülmények között, például az anyagcsere rendellenesség, előrehaladott életkor, a krónikus betegség. Ugyanakkor, a táplálkozás fontos szerepet játszik a kialakulásában koleszterin plakkok. Annak érdekében, hogy a rugalmasság az artériák és az ólom betétek, szükséges, hogy rendszeresen tiszta.
Nagyon sok módja van, hogy megtisztítsák a vénák: gyógyszerek, plazmaferezis, lézeres tisztítás. Az egyik legnépszerűbb és legolcsóbb módszer az, hogy állítsa életmód.
A sikeres tisztítás hajók kell változtatni a diéta, hogy feladja a rossz szokások, növeli a mozgási aktivitás.
Alapelvek az egészséges táplálkozás
- a fogyasztás csökkentése a zsíros húsok, hogy előnyben részesíti a baromfi és a marhahús;
- minimalizálják a tojás;
- korlátozzák só: ez elősegíti a felesleges víz eltávolítására a szervezetből;
- megtagadják az alkoholtartalmú italok és a koffein, ami gyakran váltanak szűkül az erek és a vérrögök fejlődik;
- megszünteti a diéta konzerveket, margarin, húsok, sült ételek;
- enni tejtermékek alacsony zsírtartalom;
- megtagadják a gazdag élelmiszerek és élvezeti cikkek;
- inni legalább 1,5 liter vizet naponta.
Kedvezően befolyásolja az állam az érrendszer mérsékelt fizikai aktivitást, a dohányzás abbahagyása. Szükséges, hogy ellenőrizzék a testtömeg megszüntetésével főétkezések közötti nassolás.
Ételek, amelyek csökkentik a koleszterin és tisztítás hajók, jelentősen javítja az állam a vérképző rendszer és a szív működését.
Tisztító- hajók
Az alapelvek az egészséges táplálkozás tisztában kell lenniük az embereknek, hogy hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségek és az érelmeszesedés. Ragaszkodnak megfelelő étrend, akkor meghosszabbítja az életet. Termékek, tisztító hajók, segít növelni a hatékonyságot, javítja a megjelenését, valamint elkerülni a sok súlyos betegségek.
Hasznos élelmiszer mutatja be az alábbi táblázat az állami artériákban.
Gyümölcsök és bogyók
- Lemon csökkenti a vér alvadási, csökkenti annak valószínűségét, szív- és érrendszeri betegségek, ez segít erősíteni a falakat a vénák, eltávolítja a káros koleszterin.
- Datolyaszilva tartalmaz nagy mennyiségű rostot és antioxidánsokat, alapvető, hogy befejezze a munkát a vérképző rendszer. Ezen túlmenően, az összetétele a gyümölcs tartalmaz magnézium és kálium - anyagok, amelyek hasznosak az ember szenved kóros a szívizom. Rendszeres fogyasztása datolyaszilva segít csökkenteni a rossz koleszterin és a zsír betétek.
- Az a gránát összetételének olyan antioxidáns anyagokat, amelyek védik a vér artériák a túlzott oxidációs folyamatok. Ezen túlmenően, a gyümölcs tökéletesen tisztítja a testet, és stabilizálja a vérnyomást.
- Görögdinnye tartalmaz hozzájáruló aminosavak bővítése artériák. Tartalmazza görögdinnye a diéta, akkor normalizálni a vérnyomást.
- A készítmény áfonya például a kálium, jótékony hatással van a szív-és érrendszer. Ezen túlmenően, citromsavat tartalmaz, előmozdítása anyagcsere-folyamatok és csökkentik a káros koleszterin.
- A leghasznosabb bogyók lehet jegyezni a szamóca, áfonya, fekete áfonya, szeder, amelyek magukban foglalják a flavonoidok és az antocianinok, amelyek megakadályozzák az érelmeszesedés.
- Narancslét kérek. A kompozíció a narancs jön egy hatalmas mennyiségű vitamint és egyéb fontos vegyületeket, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal. Rendszeres használata két pohár friss ital segít stabilizálni a vérnyomást.
- Zöld tea - erős antioxidáns, a koleszterin felszívódását értisztulás káros lerakódások.
Zöldségek és teljes kiőrlésű gabonából
Zöldségek tartalmaznak fitoszterolok, amelyek hozzájárulnak a helyreállítási az artériák a rossz koleszterin szintjét. Eszik zöldséget lehet stabilizálni a nyomás leolvasott és csökkentsék a káros hatások sók.
Az aromák
Fűszerek - szerves része a sok étel, amely nem csak ízt, hanem a gyógyító tulajdonságait.
- Fokhagyma - természetes antibiotikum, gyulladásgátló tulajdonságokkal. Eltömődés artériák, hogy elvékonyodik a vér, és javítja a vérkeringést a szervezetben.
- Fahéj csökkenti a lipidet a vérben, csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a plakk képződés és az atherosclerosis.
- Kurkuma - a fűszer, hogy anti-oxidáns tulajdonságok, csökkenti a koleszterin lerakódások a plakk és a verőerek.
- Babérlevél tisztító hajók használják infúzióban. Lavrushka védeni az embereket a vírus és a fertőző betegségek, erősíti az immunrendszert, tisztítja a vért és az ízületek, eltávolítja a méreganyagokat. Azonban túladagolás okozhat mérgezést.
Halak és tenger gyümölcsei
Mert tartalmaz omega-3 zsírsavak csökkentik a valószínűségét a szív- és érrendszeri betegségek, iszkémiás betegségek és az érelmeszesedés. Halfogyasztás vagy a halolaj kapszulát kétszer egy héten, akkor jelentősen ritkítani a vért és csökkenti annak valószínűségét a vérrögképződés.
Egyéb hasznos termékek
A használó ezeket a termékeket a tisztítási a hajók, meg tudja állapítani a feltétel az érrendszer, tiszta a vér a toxinok és a koleszterin, gazdagítják a sejtek oxigénnel, a hatékonyság növelése, ami pozitívan befolyásolja az egész jólétét ember és a megjelenést.