Sport és gyermekek - a fő sport
Edzők megpróbálja elindítani osztályok előtt, míg a gyermek rugalmas és összenyomható, és ez akkor „farag” neki semmit. A törekvés érmet a lehetséges negatív vonatkozásai az egészségügy, mely akkor látható egyszerre, senki sem néz - ezek jelentős eredményeket. Ezért minden hivatásos sportolók - ez egy gyalogos sérülés, a csontok és az ízületek a beteg, sérült és nyújtózkodott. Ők egyszerűen nem ad egy formája, mert abban az időben, amikor érik, a gyerekek már kap számos érem és eléri, még mielőtt a bitek és képesítéseket. Ezért szükséges, hogy megoldja a szülők maguk is -, hogy szükség van - el kell érni áron lehetséges problémák egészségre vagy az egészséggel vita, de eredmény nélkül.
Így az orvos véleményét.
Mielőtt elmész a fenti szakaszok, a legtöbb helyes látogat az irodában egy gyermekorvos. Először is, az orvos megmondja, hogy azonnal, hogy mi korlátozások sport, amit elő ezt vagy azt beszerezhető a chadushki patológia. Például különleges korlátozások vannak a betegség és a szívbetegségek, a tüdő és a szem problémák. És az egészséges gyermekek tekintetében az orvostudomány és gyermekgyógyászat van optimális idő kezdete osztályok egyes sportágakban. Megmondom róluk, így:
- Hat év alatt tekinthető biztonságos látogatás a sport és a művészi torna, műkorcsolya.
- Hét évesen kipróbálhatja magát a vízisí, búvárkodás, szinkronúszás, freestyle, asztalitenisz, tenisz, akrobatika, trambulin, sport, tánc, aerobik, darts, alakítása, sakk, dáma és wushu.
- nyolc vagy kilenc éves megengedett Sí tevékenységek, foci, kosárlabda, tollaslabda, tájékozódási futás, sport turizmus, golf, biatlon, atlétika, körül, rúdugrás, vagy dobtak egy lövedék, ugrás síelés, vitorlázás.
- kilenc vagy tíz év csinálni baseball, vízilabda, röplabda és kézilabda, korcsolyázás, sífutás, kerékpározás, lovas, öttusa, szánkózás, lövészet, vívás, boksz, freestyle és a görög-római birkózás, cselgáncs, atlétika, ha azok a fiúk, Sambo, karate és aikido.
Úszás, mint a sport.
Természetesen úszás olyan módon, hogy az egészség előmozdítása jótékony születése óta, de mi keretében ezt a cikket beszélünk konkrétan a vitorlás-sport. Ahogy atlétikai képzés fürdés hagyjuk körülbelül három-négy évben, minden attól függ, a gyermek készségét, a fitness és az úszni tudás különböző stílusokat. Mindezek mellett, az óvodások testmozgás végzett medencék jelenléte „evezés”, ha a mélység kisebb, és mindig törődött edző. Komolyabb képzés és a foglalkoztatás, a verseny lehetővé tette a gyermekek kortól hat vagy hét éve, különösen a fürdőzésre is van lehetőség a búvárkodás és a szinkronúszás.
Foglalt gödrök úszás nem teszik lehetővé a gyermekek jelenlétében nyílt sebek, bőrbetegségek tüneteit áztatás, héja, különféle kiütések. Ha a gyermeknek egy szembetegség, kivéve az enyhe rövidlátás, és nincs változás a szemfenéki a szem, problémák a orr-garat vagy a fertőzés, akkor is tegye ki a foglalkoztatás. Tilos úszni aktív tuberkulózis, reumás szívbetegség, amikor a szívbetegségek, fekélyek a gyomor és a belek.
Az úszás vannak kétségtelen előnyök az egészségügy, ez ad temperálás és frissítő hatása, vonatok minden izomcsoport, és egyenletesen és meglehetősen aktív. Ha a vízszintes helyzetben, amikor a baba úszik a vízen, az aktiválás vérkeringés, amely lehetővé teszi, hogy elbírja a baba járművekkel.
Úszás ad az idegrendszer dolgozni szabályozás - lefékeződik túlzott izgatottság, serkenti a hormonok öröm, ami stresszoldó hatása. Amikor fürdés erősíti a hát izmait, amely rendkívül hasznos a fejlesztés scoliosis, a fejlesztési mellkas deformitások. Állandó úszásoktatás folyik normalizálása étvágy és az alvás, a baba fejlődik arányosan a szám, és helyes. Kiváló terápiás és megelőző hatása lebegő hulladék jelenlétében vagy hajlam elhízás hozzá, cukorbetegség, gyomorhurut, nem-súlyos formái bronchiális asztma.
Az első osztályok tartanak gyerekeknek játékos módon, eszközök segítségével, az úszás képzés és megkönnyebbülés - karperecek és különleges penopropilenovye táblák. Tipegő játékosan tanítani a búvárkodás és a lélegzet hold, úszás, más helyzetben - a hasán, hátán. Szakmai sportok közé tartozik a víz mellett a közvetlen foglalkoztatás is az általános fizikai erőnlét, az edzőteremben és az alapokat a koreográfia.
Úszó nem tekinthető egy drága sport, az általánosan elérhetővé, hogy szinte az összes pénzt - csak akkor kell megvásárolni fürdőruhák vagy úszónadrág, szemüveg, sapka, papucs és törölköző.
Csapatsportok (kosárlabda, röplabda és foci).
Ez a sport tele van elég gyakori és elég komoly, sérülések, de a „kemény”, így nem fog a gyermekek instabilitás a nyaki részen a gerinc és egyéb problémák a gerinc, a lakás, a károsodott testtartás és az erős gerincferdülés. Betiltották csapat játékok és fekélyes elváltozások a gyomorban és a belekben, látásromlás, különösen a retina problémák és a szemüveg viselése, a rohamok asztmás.
Ha problémája van a szív, vagy anyagcsere betegségek, a kérdés külön határoznak - valószínűleg meg kell oldani edzés rutin, hanem egy szakmai karrier sportoló még gondolkodni nehéz, a betöltés legyen kimért, hogy a professzionális sport szinte lehetetlen.
Torna.
A fő korlátozás a torna számára a gerinc problémák és a látás, az akut fertőző betegség. Minden más esetben a foglalkoztatás nem tiltják, de a teher korlátozottak lesznek olyan betegségeket. Gyakorlása segíti a gyermeket, hogy a fürge, javítja a testtartást és segít, hogy egy kecses és simán és sietség nélkül, segít megszüntetni a lakás. Foglalkoztatásra növeli önbecsülésüket, karakter van kialakítva, edzett gyermek, tanulás csapatban dolgozni, és nem kell félni nehézségeket.
Általában torna beépített egység - részben a stretching gyakorlatok, néhány relaxációs gyakorlatok, néhány táncórák és a munka tárgyak - labda, karika, klub, szalag, bot, kötél. Az osztályok három-öt alkalommal egy héten, 1-2 órát egy nap. Általában a szülők részévé válik a leltár magad, akkor is kell vásárolnia ruházat sportolók számára.