Mikor lehet letölteni a sajtó után császármetszés
- tervezés
- terhesség
- születés
- Árukatalógus
A születés után, a nő nem vonzó szeres a hason, hanem hogy újra a régi formáját könnyen némi erőfeszítés és a mindennapi tevékenységeket. De ha lehet letölteni a sajtó után császármetszés? Ez szokatlan születés és a jelenléte a varrat jelentősen korlátozza a lehetőségeket gyermekágyi. Ezért az a kérdés, képzések és gyakorlatok óvatosságot igényel, mint lehetséges.
Miért szülés utáni has jelenik
A terhesség alatt, a baba belsejében fokozatosan növekszik, ami a természetes növekedést a méh, nyújtás és hasfal bőrt. Ennek eredményeként, a hasi striák jelennek meg, és a pihenésre, az izomszövet és elvesztik hangot. És még a sovány nők szembesülnek domború hasa szülés után.
A kísérlet arra, hogy megszabaduljon a balsorsú gyomor, sok nő vehetnek részt a után egy pár héttel a műtét után, és valójában után a császármetszés terhelés tilos legalább néhány hónapig. Részben ezen korlátozások kapcsolódó megjelenése a has okok, nem csak a jelenléte posztoperatív varrat. Belly droops a kismamáknál több okból is:
- Amikor a túlzott stretching a bőr a hashártya, ezért a gyomor szabad „lógó”.
- Fat tartalékok, ami megjelent a terhesség alatt, ami általában szintjén helyezkedik el a derekát.
- Közvetlenül a szülés után a méh megnagyobbodott állapotban, hogy csökkentse azt némi időt vesz igénybe. Körülbelül egy hónap vagy két queen végül involúció, visszatér az eredeti méreteit.
- A terhesség alatt a hasi izmok szokni a nyugodt állapotban, ami a hiperinfláció izomrostok. Gyomor kezd enyhe kidudorodást az első hónapban a terhesség, amely által okozott csökkenése hasűri nyomás, amely szükséges, hogy teljes mértékben megőrizzék a terhesség.
Ezért ez időt vesz igénybe, hogy a test után gyógyulnak császármetszést, és csak akkor indul el a képzés.
Mi szükséges idő rehabilitáció
Ideális esetben a nő kell alávetni kiterjesztett nőgyógyászati vizsgálat, ultrahang diagnosztika, hogy értékelje a életképességét közös és így tovább. De az elmúlt 8 hét a műtét utáni gyógyulási idő végezzen olyan foglalkozás tilos. De mikor és hogy lehetséges-e, hogy a swing a sajtó után császármetszés? Standard és a szokásos feltételek műtét utáni rehabilitáció mintegy 3-4 hónap, feltéve, hogy a császármetszéssel volt először került sor komplikációk nélkül, illetve a szülés utáni helyreállítási tökéletes volt.
Pontosabb becslést a női test készen áll a képzés és a ringató a sajtó is szükséges figyelembe venni az egyes tényezők. Egyikük az a szám, császármetszést. Általában a második császármetszés általában végzik a régi posztoperatív varrat. Ezért, hogy kezdődik a képzés után a második császármetszéssel csak akkor lesz lehetséges, miután 4-5 hónap után a harmadik - 5-6.
Egy fontos tényező az a hely a varrás - van egy hosszanti vagy keresztirányú. Amikor a hosszanti varrat helye lesz jelölve örökre, függetlenül attól, hogy milyen mértékben alkalmazzák a kozmetikai. Ezen túlmenően, amikor a hosszanti varrat típusú növeli a kialakulását a posztoperatív sérv folyamatok, különösen a nők, kezdetben túlsúly.
Ezért az a tény, hogy hány puerpera kezd gyakorolni, nagy jelentősége van. Amennyiben a képzés előtt kezdődött az idő, a kockázat a posztoperatív sérv még ennél is több, így a hölgyek egy keresztöltés hozzá kell adni egy pár hónap, hogy az elismert rehabilitációs időszak, t. E. A terhelés lesz érvényes, miután 5-6 hónapos időszakban.
Ha a terhesség bonyolította gestosis, az üléseket lesz hat hónap, ugyanez vonatkozik a kapcsolatos komplikációk a varrat (az eltérés, gennyes folyamatok és így tovább.). Bármilyen szülés utáni manipulációk, például kürettázs nyomja edzés egy pár hétig, mert a korai terhelés okozhat kóros szövődmények.
Mindaddig, amíg nem kap orvosi engedélye gyakorolni, ne próbálja meg eltávolítani a gyomor más módszerekkel.
És ne feledd, a lehető legkisebb terhelés megengedett legkorábban 3-4 hónap után a császármetszés, és nyújtsd a hasi izmok csak akkor lesz lehetséges, hat hónap után.
Az első lépések az előző ábrán
Ha az első edzés provokált szédülés, rossz közérzet és fájdalom a has, túl korán elkezdeni képzés. Meg kell őket halogatni egy pár hétig, amíg a test végül elkészült.
Kezdődik a helyreállítás előző formákat kell a kötelező felvételi gyakorlat és betartására vonatkozó ajánlások végrehajtását. Ez magában foglalhatja a korrekciós és a teljesítmény, ami a kiegyensúlyozott étrend.
felülésekhez
A szülés után az anya komolyan aggódik a helyreállítás a sajtó után császármetszés. Miután hosszú hetek hasizmok egy relaxációs állapotot, akkor feszített és elvesztik hangot. Ezért a szülés utáni has származó gyermekágyi eltűnik. Megszabadulni ez fokozatosan kell kezdetben teljesítő egyszerű gyakorlatokat.
Teljesíteni egy ilyen kell, hogy feküdjön a földre, kezét összekulcsolta a hasán, és hajlítsa a térd végtagok. Meg kell emelni a fejét, hogy a fény intenzitása a hasi izmok, marad ebben a helyzetben, majd vissza, és ki. n. Meg kell kezdeni 5-7 mászik.
Akkor meg kell, hogy szüntesse meg az alsó végtagok, biztosítva felfüggesztett párhuzamos a talajjal. Ebben a helyzetben, emelje fel a lábát, hogy csökkentse, kezdje 5 alkalommal.
Akkor meg kell kiegyenesíteni a végtagok, emelési fel őket a padlóra merőlegesen. Végezze el a gyakorlatot „kerékpár” a levegőben utánzó forgómozgást a kerékpár pedálok. Gyakorlat kell kezdeni néhány fordulattal.
Egy másik módszer, hogy hogyan lehet pumpálni a sajtó után császármetszés, egy speciális légzési technika, mely a következő: van, hogy egy mély lélegzetet, megemelve a has, a maximális mártva a kilégzéskor.
A pozitív hatást gyakorol a hasi izmok edzés „Plank”. Kell, hogy feküdjön a hasán a padlón, majd a kezét a könyökére, pihenő őket a földre. Lábak is pihenni a padlón, csak zokni. Állni, mint 10-20 másodperc, nem 3 szett. Elkészítési idő fokozatosan növekszik.
Le a redők
Hasi gyakorlatok, megerősítése mellett az izomszövet érintett esztétikailag vonzó ráncok a has, ami elég nehéz kezelni. Ez segíthet az ilyen mozgások:
- Egyenesen állva, meg kell vonni a gyomor és a do oldalsó ívek. Miután néhány edzést végezhet a gyakorlatot kar kinyújtott;
- Álló négykézláb dolgoz / pihenni a gyomorban;
- Oldalfekvő, csinálni Mahi végtagok, az egyik és a másik oldalon;
- Továbbfejlesztett elleni hatékonyság redők aktivitással rendelkezik „olló”, bár ha az óvatosságot kell tanúsítani;
- Feküdt a padlón, hajlítsa a végtagok, a maximális húzza őket a mellkasába. Kivitelezés kell kezdeni 5-8 megközelítéseket.
Az is hasznos teljesítő guggolás és Crouch.
ajánlásokat
Annak érdekében, hogy ne sértse a szervezet a különböző gyakorlatok a sajtó után a császármetszés szükséges, hogy a vonat megfelelően. Még ha csökkenti a posztoperatív időszakban jól ment, a beteg úgy érzi, nagy, lehetetlen órákat több mint 3 p / hét. Amellett, hogy a testmozgás, hogy megbirkózzon a has és erősíti a sajtó segít az úszás, a gyaloglás és a kerékpározás. Ellentétben a sajtóban, ezen osztályok végezhető kibocsátás után, amikor a seb begyógyult varrat.
A jótékony hatást a helyreállítása sajtó utazások egy gyermek egy zsák kenguru. Csak viseld nem elöl, ahogy az szokásos, és vissza, mint egy hátizsákot. Ez az egyszerű trükk segít gyorsítani a helyreállítási izomszövet a sajtó.
Azonnali eredményeket kapsz nem. Ez időt vesz igénybe, és a rendszeres testmozgás. Közben az orvos nem ad engedélyt egy osztály, akkor javasoljuk, hogy használja a szülés utáni kötést, amely felgyorsítja a gyógyulási a közös és hozzá kell járulnia a hasi izmok és vissza.