Mi veszélyes túlsúly gyermekek százezer Miért
Az okok számának növelése gyermek túlsúlyos
Az utóbbi években egyre több a túlsúlyos gyerekek. Miért történik ez? Az okok persze sokat. De a fő ok szerint táplálkozási, a túlzott fogyasztása az élelmiszer és a finomított termékeket.
Ezek a termékek jól néz ki, mint vonzza a figyelmet a fogyasztók számára, mivel ezek tárolják sokáig. Ezen érvek ezen termékek végén. Nem hoz egyáltalán nem előny, nem tartalmazzák a szükséges növekedés és fejlődés egyre több vitamin és ásványi anyag.
A második, ugyanilyen fontos oka, hogy csökkent a motoros aktivitás a modern gyerekek. Gyermekeink több időt töltenek ül a számítógép, és sajnos kevesebb gyaloglás.
Milyen problémák merülnek fel a gyermekek a túlsúly
Sok szülő kezdik ébreszteni a elhízást azok rebe
Végtére is, ez nem titok, hogy a gyerekek kegyetlenek. Ezért a gyermek, más, valami társaik, beleértve a túlsúlyos, ez lesz nevetség tárgya és visszaélés a részükről.
Ezen túlmenően, a gyermekek az elhízás a probléma az asszimiláció az oktatási program. Miután a gyermek, a fogva fiziológiai jellemzők, gyakran gondol ételt.
Továbbá, a gyerekek, akik túlsúlyosak nagyobb valószínűséggel alakul ki a különböző betegségek.
A legtöbb szenvednek mozgásszervi rendszer, mint a túlsúly vezet csont deformitások, lúdtalp, patológiás csonttörések.
Nem kevesebb hatással van a teljességet és a szív- és érrendszerre. Az ilyen gyermek emelkedett vérnyomás, koleszterinszint, van légszomj.
Megsértését a metabolikus folyamatokat a szervezetben vezet a diabétesz kialakulását, köszvény, felszívódási zavar fehérje sejtek.
És persze, a teljes gyermek éli, mert a megjelenése. Mindezen okok miatt a gyermeknek a különböző rendszereket. amely könnyen alakulnak elhúzódó depresszió.
Ajánlások a szülők, a gyermekek kialakulásának megelőzése a túlsúly
A szülőknek kell hozni a teljes felelősséget a szervezet a táplálkozás, valamint a szervezet a mozgási aktivitás a baba. Győződjön meg arról, hogy a gyermek evett az egészséges ételek. Egy egészséges étrend legyen a helyes arányt a fehérjék, zsírok és szénhidrátok (1: 1: 4)
Nagyon fontos, hogy kövesse a diéta. Ne hagyja, hogy gyermekek nappali étkezések között. Gyümölcs, édességet és a cookie-k kínálnak egy gyermek a desszert közben reggeli, ebéd vagy vacsora, nem reggeli és ebéd közötti. Az iskolában a gyermek kap egy teljes étkezést, és nem csak egy szendvicset, vagy muffin.
Ne felejtsük el, hogy az, hogy igényeket diétát kell nemcsak a gyermek, hanem maguknak. Így a gyermek könnyebb lesz betartani az előírt szabályok a család, és a felnőttek, hogy lesz egy jó pozitív példa. Ugyanez mondható el a témáról a fizikai aktivitás. Tedd együtt a gyereket reggeli torna, szerveznek közös kerti játékok, turisztika síelés, lovaglás egy hullámvasút, együtt jár a medencében.
Milyen korban lehet adni a babának bizonyos élelmiszerek
Candy c 3 év, akkor jobb, ha ez a karamell töltött gyümölcs vagy cukorkát, főtt magad.
Cake, pirozhnoe- 3 év előnyös torta készült otthon a használata vaj vagy gyümölcs lekvár.
Pite - 1,5 év, akkor jobb, ha egy zöldség vagy gyümölcs töltelék.
Palacsinta, palacsinta - 3 éves, akkor lesz hasznos, mint egy zöldség vagy gyümölcs töltelék.
Pizza - legkorábban 7 éve. Ahelyett, kolbász ajánlott a főtt hús.
Kolbász és knédlivel - gyermekek számára nem javasolt 5 éves kor alatti.
Pickles és a paradicsom c 2,5-3 év. Savanyúság adnak általában nem ajánlott, mert tartalmaznak ecetsavat.