Leszokni a dohányzásról, hogy rohan
Első pillantásra, akkor mi van írva itt nincs kapcsolatban a tárgya a helyén, de csak első pillantásra. Legyőzése után egy nehéz probléma (ezeket a szavakat fog előfizetni semmilyen dohányos), mások úgy tűnik rendben van, ha nem, akkor legalább legyőzhető. Más szóval, a siker növekedni fog.
Azonnal szeretnénk csalódást okozni rajongóinak BDSM - nincs erőszak, nincs visszaélés, a test és az elme nem, minden úgy történik, természetesen, és meglepően könnyű.
Ebben a cikkben talál részletes leírást a könyvet. Ha tudok meggyőzni, akkor olvasni vagy hallgatni. Hadd mondjam el jobban az érzéseiket, miután kilépett a dohányzás a könnyebbik utat, és ellentétben a tapasztalatait a dohányzásról való leszokás más módszerekkel.
Kezdeni, meg kell jegyezni, hogy én füstölt 21 éve, és egészen természetes, nem hiszem, hogy bármelyik könyv segít leszokni a dohányzásról. Azt hiszem, akkor is, nem hiszek. Helyesen és járnak körül, mint a sarlatánok. Azonban azok, akik nem hisznek abban is segít. Miután segített (bár a család, beleértve engem, senki sem hitt a pozitív), akkor segíthet. A végén, akkor nem veszít semmit, ha hallgat ezt a könyvet, és nem lesz képes leszokni a dohányzásról ...
Easy Way egy alternatív módszer az akaraterő. Módszer akaraterő minden esetben, függetlenül attól, hogy fokozatosan csökken az elszívott cigaretták számának, vagy teljes megszűnését a dohányzás hajtja a test egy stresszes állapotban a teljes időszakra a kiigazítás a három hét (fiziológiás) hat hónapig (pszichológiai). Mindez idő, akkor lesz ideges, ingerlékeny és sebezhető a kísértésnek, hogy a füst újra. Mindez idő lesz élni állandó küzdelem a nikotin szörnyet, és még mindig nem tudom, ki fog nyerni. Próbáltam többször leszokni a dohányzásról ilyen módszerek, így tisztában vagyok az összes feltétel nem hallomásból. Ne bízz az emberek, akik nyújtanak 100% munkamódszer alapján hasonló módszerekkel. Ők sem soha nem dohányzott egyáltalán, vagy bekapcsol az akaraterő az átlagos munkás-állampolgárok.
Minden ezek a játékok nem nekünk, nem vagyunk mazochista. Ahogy Lenin elvtárs azt mondta: „Nem, anya, akkor menj a másik irányba.” Különösen azért, mert van egy hihetetlenül hatékony módszer (95%) leküzdésére nikotinfüggőség, elismert szakértő, rendkívül egyszerű (elindítja a leszokásra vagy olvasása közben hallgatja a könyv). Ez a módszer a Allen Carr "Easy Way to Stop Smoking". hallgatni az eredménye ez a könyv volt a csökkentés a naponta elszívott cigaretták 30-40 0, azaz a teljes dohányzásról való leszokás. Nem volt valami, hogy könnyű lesz, nagyon könnyű, még egy rohanás. Egy bizonyos ponton, Allen Carr sült agyam, kapcsolni bizonyos ravaszt, kényszermunka bizonyos relét. Az eredmény egy változás a pozíció az életben „leszokni a dohányzásról - nem könnyű feladat,” on „Hurrá! Én egy nem dohányzó. ”.
Volt dohányosok kevésbé sikeresek, mint a dohányosok, lehet még sikeresebb, mint az emberek, akik soha nem dohányzók. A lényeg itt nem csak javítja a fizikai egészségi állapotának és a termelékenység növelése. Sokkal fontosabb a pszichológiai szempontból. Nem kell, hogy egy szakértő a pszichológia, hogy megértsék azt az elvet a lánc motivációk: „Thirst REACH növekszik, mivel táplálkozik siker.” Minden, még a legkisebb győzelem (elutasításának cigaretta - nem is olyan kicsi) tartalmazza a kincstár elérését. Ezek a kis dolgok hozzon létre egy hangulat, és ez viszont hatással van az üzleti siker sokkal fontosabb. Természetesen ezek metamorfózisok történik veled, ha lesz használva akaraterő módszer, de csak sokkal később. Az egész időszakban az alkalmazkodás, akkor küzd a nikotin szörnyet, és akkor nem lesz eredményeket. Mire vársz. Mi használjuk a könnyebbik utat, és élvezze az eredményt.
Én nagyon sokszor kérték. „Te nem készült dohányozni?”. Minden valami miatt ez a kérdés érdekel több, mint „és ha tudok leszokni a dohányzásról?”. Fogok válaszolni őszintén. Ez majdnem ott, és újabban húzta naponta többször. De ez a vonzás annyira kicsi és rövid életű, vagyis legyőzni gyorsan és egyszerűen. Elég annyit mondani, hogy „hurrá! Nem dohányzó. ”. Azaz, nincs olyan, hogy a füle duzzadt, kész voltam, hogy mászni a falon, hogy kíséri az akaraterő módszer.
És most eloszlatni néhány mítoszt, hogy a kísérő szegény dohányos életében. Szükséges hozzá, hogy én magam, hogy egy dohányos, hitt bennük. Azt hiszem, hogy segítettek abban, hogy megtagadja
1. tévhit: nehéz leszokni a dohányzásról. Kiderül, hogy akkor leszokni a dohányzásról könnyedén, egy rohanás.
2. tévhit: az unalom fajták cigaretta, hogy van, amikor semmi sem dohányoznak az emberek gyakrabban. Sokszor volt olyan helyzetekben, mint ez, és úgy vélik, hogy nem lehet másképpen. Azonban minden úgy történik, pontosan az ellenkezője. Miután cigarettázott kezdődik gyors visszavonása nikotin a szervezetből, a szervezet elkezdi a kereslet az új tételt. Ahogy nincs elfoglalva, minden gondolat lesz csak a cigaretta, ami önmagában nem lehet zavaró. Még mindig okoz, hogy a füst gyakrabban, mint máskor. Az egymást követő cigaretta egy új levezetése a nikotin, amely létrehozza eschu nagy unalom, és van egy közvetlen kapcsolat. A nem dohányzók nincs ilyen probléma. Ezt az időt kell fordítani, például a gondolkodás egy új cikket, vagy egy új projekt, de sosem lehet tudni, hogy mit kell figyelembe venni.
3. tévhit: cigaretta, hogy megnyugodjon. Egy másik trükk, ami miatt sokan nem is próbált leszokni a dohányzásról. Mondjuk van munkám ideges, az életem a közeljövőben a szélsőséges, nem fosztja meg nekem az utolsó öröm, a cigaretta segít megbirkózni nehéz élethelyzetben. Talán holnap, amikor az élet lesz csendesebb ... Mármint soha. Az első helyen fog semmilyen dohányos fogott egy stresszes helyzetet? Ez így van, cigarettára gyújtott. A nyugodt, hogy elvonja a problémákat valamikor. Mi az? Abban az időben, amíg nem dohányzik, majd ismét kezdődik gyors visszavonása nikotin a szervezetből, szemben az előző esetben megnöveli idegesség és a szorongás. Teljes kör: annál inkább érezzük ideges, annál inkább a füst, és minél többet dohányzik, annál inkább érezzük ideges. Első pillantásra ez úgy hangzik, paradox, de vigyázz a dohányosok egy hasonló helyzetben, és látni fogja, hogy ő dohányzik egy cigarettát a másik után, és ő nem is öntudatlanul, szinte ösztönösen. Én magam tettem csakúgy, mi több, amit nem kétséges, a nyugtató hatású nikotin. Most, hogy az ügy, én más vagyok. Hidd el, a tizennyolc hónap, én nem dohányzom, nem töltöttem minden egy lakatlan szigetre, vagy egy üvegház, éltem normális életet, és a stressz nem volt kevesebb, mint az elutasítás cigarettát. Tettem erős idegek. Nem lehet megérteni, amíg ki nem lép. Annak érdekében, hogy volna hinni a szót. Vagy maguk is győződve, leszokni a dohányzásról. Szeretném figyelmeztetni: ha úgy dönt, hogy megszabaduljon a nikotin függőség által akaraterő, minden, ami nem működik. Inkább ez működik, de nem azonnal. Az a tény, hogy ez a módszer biztosítja a szervezet stresszel állam a teljes kiigazítás időszakában. És ha ebben a pillanatban a helyzet, hogy fog neked ideges, akkor sajnálom a döntést. Ezen felül, akkor nincs mentség, ha újra megvilágítva. Ez egy másik fontos érv az egyszerű módszerrel.
4. tévhit: Dohányzásról nagyon gyorsan hízik. Éppen ezért sok ember, különösen a valós szex, félnek elhagyni a cigarettát. Ha megy, hogy használja a módszert az akaraterő, közel száz százalékos valószínűséggel fog történni. Ahhoz, hogy valami száját, hogy elfojtsa a dohányzás utáni vágyat, akkor nyomja meg, hogy a magokat, édességet, szendvicset hihetetlen szám, ami természetesen azonnal sietett hatása az alakot. Bármi mondta Freud régi orális fixáció, nem számít, amit a tudósok etológusok hogy valamennyi állatfaj (beleértve az embert is) érzés, hogy valami a szájban - a jele egy sikeres élet, sem szex, sem örökletes ösztönök semmi köze a. Szerény ítélet ők sem dohányosok, vagy akik a dohányzás abbahagyását akaraterő és a tudományos munkák öntudatlanul próbálják igazolni a viselkedését. Egyetértek azzal, hogy az a személy, soha nem dohányzott, nem így viselkedett. A dolgok más lesz, ha a módszer Alain Kara. Rá fogsz jönni, hogy a cigarettára alternatívák nem létezik. Nem kell mag nélkül, nem cukorka, nincs elektronikus cigaretta (rendszeres agymosás, hogy eladja divatcikkek). Én például, 6 hónap szerzett csak 4 font. Egyetértek, hogy nem olyan nagy ár, hogy megnyerje a dohányfüggőséget.
5. tévhit: cigaretta segít koncentrálni egy feladatot vagy problémát. Szintén teljes képtelenség, ahol, mint minden dohányos, azt hittem. Minden anyag van a függőség nikotin nélkül elégedettsége, amely nem lehet kérdés, hogy a probléma megoldásában vagy problémákat. Ez azt az illúziót kelti a támogatás cigaretta koncentrátum. Bár minden orvos olvas egy előadást arról, hogyan nikotin tönkreteszi a testet és az agyat, és akkor beszélünk olyan koncentrációban, amely az egyik legösszetettebb funkciók az agy ...
Ahelyett, hogy a következtetés, megmondom egy másik „mellékhatása” Allen Carr egyszerű módja. Ha van egy ilyen látszólag egyszerű feladat, mivel az elutasítás cigaretta, megoldódott könnyen, egyszerűen, a rohanás, majd az összes problémát az életben, amelyek többsége sokkal könnyebb lehet oldani könnyen és rohanás. Az élet forrásává válik az öröm és az élvezet. Csak kedvéért ezek az érzések meg kell próbálnia, hogy kilép a csodálatos módszerrel. Nos, ez meggyőzte? Ezután hagyja abba a dohányzást, és élni egy izgalom. Az élet KIFE.
Ui Mikor leszokni a dohányzásról kellett, hogy segíteni kell a lehető legtöbb ember számára. Elkezdtem terjeszteni hangoskönyv minden barátok. Ugyanakkor tudom, hogy két ember (van ez a könyv), amely pontosan megpróbál leszokni a dohányzásról akaraterő. Ahelyett, hallgatni, amint leszokni a dohányzásról, indítsa újra dobni. Mitől? A rejtély számomra.