Fitneszórák hogyan megy a medencébe
Mint minden hosszú kérdésben, amit ilyen vagy olyan módon kapcsolódik az önálló legyőzése, a fitness órák nagyon fontos a motiváció és a személyes hajlam pontos típusa a sport, amit teszel.
Például, ha még mindig nem tudja állni az iskola szaladgálni a stadion, nagyon nagy az esélye, hogy egy pár (tíz, ha az akaraterő, mint egy buddhista szerzetes) órák abba próbál válni maratoni futó.
Ha nem tetszik, fitness osztályok, akkor hamarosan észre, hogy mielőtt a jóga hirtelen elkezd fájni vissza, szédül, és általában úgy van kialakítva, hogy sok esetben, hogy a megszállás feltétlenül kell folytatni. És ez nem a holnap, de előnyösen a következő hétfőn ...
Röviden, ha úgy dönt, a medence mellett. Fontos, hogy az úszás nem okoz, hogy a negatív érzelmek. Éppen ellenkezőleg, az osztályban kell, hogy jöjjön mosolyogva várja, hogy hangot izmok és kellemes kikapcsolódást, ami a vizet. De ne felejtsük el, hogy itt is, mint minden edzőteremben, tippeket, vagy akár egy bölcsőt, amely segít, hogy időt nagyobb haszonnal hangulat és az egészség.
Kezdeni, ne feledje, hogy az első dolog, hogy kérje a recepción a fitness klub, ahol jön egy erős vágy, hogy úszni. Nem, nem az új úszósapka a virág, és orvosi igazolással. És ez nem csak az, hogy medence tulajdonosok aggódnak a biztonság más látogatók, akik nem fertőződtek a gomba abbahagyja mosolygó vagy egyéb kellemetlen betegség. Az a tény, hogy az utazás, annak minden előnye és lágy terhelés, ami mutatja, még az idősek, a terhes nők és a sportolók súlyos sérüléseket lehet szigorúan ellenjavallt bizonyos problémákat. Tehát ne próbálja megvásárolni a bizonyítvány vagy csúszik a medence nélkül, jobb, keresse fel kezelőorvosát, és beszélje rá az összes kockázatot.
A medencében vannak különböző fitneszórák - ha csak úszni, hogy az oldalán a perem, és ez lehet, hogy forduljon a csoport, mint a vízi aerobik órák. Itt ismét az, hogy választani aszerint, hogy azok preferenciái.
Mielőtt fejest a vízbe, biztos, hogy le kell zuhanyozni. Ismételjük meg az eljárást, és miután a medence, ne felejtsük el, hogy kenje test hidratáló krém, mert a klór elég erősen szárítja a bőrt. Próbáld rendszeresen mossa fürdőruha, lemosását belőle a klór és a baktériumok. By the way, egy fényes bikini fodrokkal a legjobb maradt a strand, a medence is megragad a legegyszerűbb, lehetőleg egy darabból fürdőruha, amely nem akadályozza a mozgást. Fontos, hogy válassza ki a papucs gumi talppal, különben akkor csúszik, és esik a medence kegyelmével északi pecsét. Búvármaszk és orrcsipesz is hasznos lehet, de ezek használata nem kötelező. Nem, hagyja el a házat sapka nem fog működni. Igen, minden ugyanaz, mint amilyennek látszik, mint te egy kicsit a jóindulatú idegen.
Fontos emlékeztető: a táska után a medence kell szétszedni minden egyes alkalommal, miután hazatérnek. Kezdjük két hasonló készlet fürdőruhát, hogy képes legyen azonnal minden szükséges, és hagyjuk egy félreeső sarokban a következő alkalommal. El sem tudja képzelni, hogy hány ember hagyjon fel a kampányt, hogy a fitness klub, és különösen a medencében csak azért, mert nem sokkal azelőtt képesek voltak legyőzni lustaság, és gyűjtsük össze a táskát.
Ahhoz, hogy a képzés a medencében, hogy hatékony legyen, nem feltétlenül lesz képes úszni a különböző stílusok, a nyúl a pillangó. Kezdjük egy kellemes mell, gyermek a saját tempójában, és fokozatosan növeli azt. Próbál meg versenyezni is, rendszeresen növekszik egy kis távolság. Ne feledje, hogy az úszás - ez egy jó ürügy, hogy kiad egy egyedül a gondolatok és a test, próbáld meg nem szenvednek az unalom, és gondolj valami kellemes, hogy az tükrözze a mi soha nem elég időt. Ha az unalom teljesen elviselhetetlen, vesz egy vízálló lejátszó és hallgatni hangoskönyvek vagy kedvenc zenéjét.
És persze ne felejtsük el, hogy az úszás kell hozza meg az öröm! Hallgassa meg magad, elkapni egy új élmény, megünnepeljük a győzelmet és az eredményeket, és nagyon hamar rá fogsz jönni, hogy az élet nem megy a medence már nem mutatja.
A regisztrációval az oldalon, akkor kap egy szép lehetőséget, hogy felhalmozódnak pontokat, és cserélje ki őket ajándékba, részt vesz WebWoman.ru a projekt élettartama!
FIGYELEM! Meg kell határozni a pontos adatokat magadról, fogjuk venni veled a kapcsolatot, és küldje el ajándékot. Garantáljuk a biztonsági és titkosítási információt, és nem osztja meg ezt az információt harmadik fél vagy más szervezetek.
Minden mező kitöltése kötelező regisztráció
Ha még nem kapta meg a aktivációs e-mailt, akkor:
Ellenőrizze a postaláda, ha volt olyan levél átkerül a mappát Spam mail szolgáltatást.
Mozgás az e-mail a Bejövő.