9 dolog, hogy ne csinálja most
Vannak rossz szokások, amelyek fegyvert ragadtak ellen pszichológusok a világ minden tájáról, hogy beszéljen magáról rossz vagy irigylésre méltó pontosság részt samoedstvom lefekvés előtt. Ezek megakadályozzák minket bizalommal magukat és jövőjüket.
AdMe.ru összegyűjtött hibákat, amelyek megakadályozzák, hogy boldog és megrendül a bizalom.
9. aggódás miatt tökéletlensége
A pszichológusok azt mondják, hogy az ok a törekvés a tökéletesség vagy maximalizmus - az alacsony önbecsülés és a magas szintű szorongás. Ugyanakkor minden, még a legjobb eredményt a munka nem hoz elégedettség, mert tökéletes.
Ahogy az várható volt: Amikor a baba csak a tanulás járni, ő nem ítéli el magát, amiért esett. Ez önszeretet és önelfogadás, amelyet érdemes megtanulni. Azokban a pillanatokban, amikor bekapcsolja a „belső kritikus”, és meggyőzi, hogy te nem ugyanaz, mint az szükséges, megpróbálja kideríteni, akinek ez vár, és miért van, hogy találkozzon velük. Naplót a önelfogadási, ahol felveszi az elérését 3 naponta, és újra olvasni, hogy időről-időre.
8. összehasonlítva magát másoknak
Mindannyian egyedi, ezért minden összehasonlítás igazságtalan. Ezen felül, általában össze a legrosszabb, hogy elképzelt magának, a legjobb, hogy azt gondoljuk, mások is vannak. Kiváló mondta, hogy ez Theodore Roosevelt: „Egy összehasonlítás - a tolvaj az öröm.”
Hogyan: összehasonlítása magát csak magaddal, azaz a jelenlegi eredmények a múlt. Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy egyre magabiztosabb - ne hasonlítsa magát másokkal, és tanulni tőlük. Tanulmány az életét nagy ember, hogy tetszik, és ihlette Életrajzaikból.
7. belittles magát a beszélgetés az emberekkel
Túlzott önmegtagadás a beszélgetés - „Ó, annyira szétszórt”, „Tudtam, hogy a néhai” - eszméletlen módja sem kap vissza egy patak biztosította, hogy te, éppen ellenkezőleg, szép és jó, gyenge kísérletet, hogy igazolja a későbbi meghibásodás, ahol korábban szinte biztos.
Mivel szükség van: a végén, gyengeségeink, és minket egyedivé. Ha felismeri, hogy van egy jobb lenni, és mások is ugyanezt fogják tenni. Ha fáradhatatlanul foglalkozik önostorozás, és a környező előbb-utóbb elkezdik vizsgálni az adott szörnyű bűnöket.
6. Ha csak akadály, nem lehetőségek
Szokás azonnal gondol a saját hiányosságait vagy hipotetikus akadály, amely nem teszi lehetővé, hogy elérjék a kívánt - a legjobb módja, hogy üljön az ötödik pont pontosan és nem csinál semmit. És akkor hibáztasd magad mulasztás és értéktelenség vesztes még több bizalmat.
Hogyan: Értsd meg, hogy hiba nem létezik, és van egy élménnyé. Hiba - egy ok, hogy véleményét megváltoztassa, hogyan érhető el a cél, nem ok arra, hogy otthagyják.
5. úgy gondolja, hogy senki sem jobb, mint tudod kezelni
Milyen gyakran az emberek elismerik, hogy nem tudnak bízni valakit fontos (és érdektelen) munkáját. Ők úgy vélik, hogy csak ők képesek kezelni azt a legjobb módja. A pszichológusok azt mondják, hogy az ok mindegy fokozott szorongás és a vágy, hogy mindent kézben tart, amely megjelenik a önbizalomhiány.
4. aggódva gondol a jövőre
Elképzelni, hogy a legrosszabb esetben - ha jelentkezünk egy új munkát, vagy egy beszélgetés a szomszéd, aki zajos éjszaka - egy biztos módja annak, hogy megfossza magát az energia és a bizalom.
3. Keresse meg a jóváhagyást mások
Egy ember, aki ismeri a saját ér, folyamatosan azt akarja, hogy másoktól hallunk, mivel ez jó, szép és intelligens. Tény, hogy ez egy végtelen törekvés a jóváhagyás, ami sohasem fog elégedettség és jóllakottság. És miközben minden jel figyelmetlenség vagy félreértés jeleként érzékelik a tisztelet hiánya, hidegség, elidegenedés, és általában a végén a fény.
Hogyan: ördögi kör csak akkor lehet, ha a legtöbb megvalósítani a saját fontosságát, és légy a legjobb barátom.
2. Töltsön időt haszontalan szórakozás
Mint amilyennek lennie: ez jobb, ha nem kiszorítják a negatív érzelmek szórakozás, és kapcsolja be őket az energia megváltoztatja az életét. Ahhoz, hogy elkezdjük a szabadidő aktív eltöltésének sétálni, és úgy gondolta, hogy ma van az életedben, és mi akadályoz meg boldogabbá. És persze, hogy cselekedjen -, hogy a csatorna energiát és időt a tanulás és a kreativitás a területeken, amelyek érdeklik.
1. csatolja a korábbi kudarcok túl nagy jelentőséget
Gondolj az elmúlt, hogy mit csináltál rosszul, és úgy gondolja, hogy az emberek szemében még mindig ugyanaz a lúzer, aki kitöltötte a kétezer-frottír felelős projekt - káros tevékenység, amely nem növeli a bizalmat.
Ahogy az várható volt: csak elfogadni, hogy a múltban tettél pontosan érkezett, azon a tényen alapul, hogy tudták, és tudott. Elemzése és írja le, mit tanultál, hogy megérteni és megvalósítani, hogy a helyzet miatt. Get a szeretet és együttérzés és szavai támogatása mentálisan melyik volt hát szükség. Mindez segít, hogy kiadja a fájdalmas emlékeket. És az emberek már rég elfeledkezett a kudarc, mert a gyakrabban vannak elfoglalva.
Előzetes: Astkhik Rakimova kifejezetten AdMe.ru
