10 ok, hogy aludni meztelenül miért ez a szokás boldogabbá tesz
Tudtad, hogy csak körülbelül 8% honfitársaink aludni meztelenül, bár ez egy egészséges és nagyon hasznos szokás? Ne hagyja figyelmen kívül azt a minőségi alvás, a szépség és a szexualitás, vagy talán csak nem ismeri ezt a témát rendesen? Úgyhogy rögzíteni, hogy most azonnal!
Az alábbi információk teszi vegye le a pizsamáját, és menjen vissza az első ruha - mint mondják a buff.
Íme 10 ok, amiért az emberek, akik aludni meztelenül egészségesebb és boldogabb, mint mások, és ezért 10 ok, amiért meg kell kezdeni csinál ez jobb ma!
1. Alvás ruha nélkül segít megelőzni álmatlanság
Egy friss ausztrál tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ahhoz, hogy a folyamat a merítés az álom úgy tűnik, hogy normális és egészséges, az szükséges, hogy a testhőmérséklet kissé csökkent képest a szokásos napi szinten. A szervezetnek szüksége van, hogy álljon a hőt a belső, ahogyan azt, hűtés, radiátor. Ha a szervezet nem tudja feloldani a hőt a vastag pizsamát és zokni, akkor valószínűleg lesz álmatlanságban szenved. Sleep ruha nélkül lehetővé teszi a hő, hogy menjen gyorsabban, amely ennek megfelelően segít, hogy gyorsabban elalszol.
2. Alvás meztelen elérni a mélyebb, hosszabb alvás
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az éjszakai testhőmérséklet szabályozása nagyban segítenek elérni a mélyebb alvást hosszú ideig. Tanulmányában Holland kutatók viselt termikus illik a résztvevők a kísérlet, hogy alacsonyabb a hőmérséklet a bőrük. Ennek eredményeként ez a tapasztalat azt rögzítették, hogy minden résztvevő volt a folyamatos alvást és több időt töltöttek mélyalvás.
3. Alvó tompító megakadályozza a felesleges testzsír a gyomor
Természetes test hűtés éjjel segít csökkenteni a kortizol szintjét. Mély óra alvás 22:00-02:00 csökkenti a kortizol szintet a legkisebb, majd miután 2:00 reggel, a mirigyek termelnek kortizol, kezdenek aktívabb, hogy előkészítse a szervezet egy új nap támadó. Ezért érzi magát felfrissülve és energikus ébredés után (persze, ha volt egy teljes és egészséges alvás).
Ha nem kap elég alvás, akkor ébred fel abnormálisan magas a kortizol, amely serkenti az étvágyat a zsíros ételeket, amelyek hozzájárulnak a felhalmozódása a hasa zsír. Alvó meztelen, akkor a test hideg, amely segít szabályozni a kortizol szintje.
4. Sleep alsónadrág nélkül elősegíti az egészségügyi a reproduktív szervek
Vagina - egy meleg, párás helyen, létrehozni és fenntartani egy olyan környezetben, amelyben élesztőt és a baktériumokat gyarapodását. Felszállás ruhák, akkor hagyja a levegő áramlását, és lehetővé teszi a hüvely lélegezni, hogy elősegíti a növekedést az élesztő és a baktériumok.
Ami a férfiakat, hűvös hőmérséklet elősegíti a herék fenntartani spermiumok egészséges és képes a nemzés, ezért a herék a testen kívül, mintha. Ha viselni szűk nadrág, forró tojás és a spermaszám jelentősen romlik.
5. hűti a testet segít megelőzni az öregedés
6. A bőr-bőr érintkezés javítja a szexuális életet
Ha nem alszik egyedül, kapcsolatot a partner növelheti a kibocsátás oxitocin a szervezetben. Az oxitocin egy erőteljes hormon, „wellness”, amely ahhoz szükséges, hogy az orgazmus elérésére és a szexuális érzékenység, foglalkozik a stressz és a depresszió, csökkenti a bélgyulladás és csökkenti a vérnyomást. Azt is fontos megjegyezni, hogy az alvás ruha nélkül megszüntetné akadályok között, Ön és partnere, és segít, hogy több szexuális hangulatot.
7. Sugárzási bőr megakadályozza bőrbetegségek
Skin szellőztetés az összes testrészeket, különösen olyan területeken, mint például a lábak, hónalj és a nemi szervek, azaz csökkent kockázatával bőrbetegségek, mint például lábgombásodás és pelenkakiütés, amelyek eredményeként a nedves és zsúfolt bőrt.
8. csupasz test fokozza önbecsülését és elismerés
Modern pszichológiai elméletek szerint minél több időt töltesz a meztelen, a kényelmesebb érzi magát a szervezetben. És minél többet érzi jól magát, annál megbízhatóbbak fog viselkedni, hogy boldogabbá tesz és vonzóbb másoknak. Ezen kívül, állítja egy tanulmány a University of Central Florida, alvás meztelen diákok „toleránsabb más vallási csoportok és a kevesebb diszkriminált etnikailag sokszínű társaik.”
9. Alvás meztelen segít megelőzni a 2. típusú cukorbetegség
10. alszik nélkül pizsama, hogy ne hozzon létre akadályokat a véráramlás
Anélkül, mindezen rugalmas gumiszalag a derekát, sodrott pólók, zoknik és egyéb ruházati cikkek, amelyek hátrányosan befolyásolják a vérkeringést, a vér áramlását szabadabban át a tested. Ez növeli annak előnyei, hogy a szív, az izmok, erek, valamint a oxigénben gazdag vért szabadon áramolhat a végtagok.
Most, hogy tudod, minden előnyével és előnyeit alvó meztelen, miért van még mindig a pizsama? Kényeztesse magát ma este, és ágyba meztelen. Ha úgy gondolja, a tudomány, akkor nem fogja megbánni!