Kettőspont Tisztító sima vizet, tisztító a test az emberi egészség
Mennyi víz szükséges a szervezet és a belek?
A víz elengedhetetlen nemcsak a bélben, hanem az élet. A szervezetnek szüksége van a folyadékok naponta. A víz kezdeti és a végső termék különböző biokémiai reakciókat. Ha valaki nem iszik elég vizet, a kellemetlen hatások, mint például a székrekedés fordulhat elő a szervezetben.
Mindenki tudja, hogy az emberi test áll többnyire vizet. Azok aránya, ami függ a kortól. Csecsemők lehetnek vízben körülbelül 75%; felnőtt fiatal férfi ki a vízből mintegy 64%; fiatal nő körülbelül 53%.
Minden nap veszíteni körülbelül 2,5 liter folyadékot. Amelyből mintegy 1,5 liter választódik ki a vizeletben; körülbelül 0,9 liter, majd kiválasztódik; 0,1 jelenik meg a székletben.
Mennyi vizet fogyasztunk naponta? Körülbelül 0,9 L élelemmel; 0.3 L által alkotott anyagcserét. Mennyi vizet igyunk? Következtetés: meg kell inni legalább 1,3 liter vizet naponta.
Szakértők javasoljuk ivóvíz körülbelül 1,5-2 liter folyadékot naponta. A legjobb közülük víz. alacsony kalóriatartalmú italok, gyümölcs- és zöldséglevek, gyógytea.
Emberek, akik szenvednek a gyakori székrekedés és más emésztési problémák, különös figyelmet kell fordítania az ivóvíz rendszer. Továbbá, legalább 30 gramm rostot napi használata ajánlott problémák esetén a belekben, mert ez biztosítja a megfelelő emésztést, természetes tisztulás.
Bizonyos esetekben, a szervezetnek szüksége vízben több, mint máskor. Például, meleg időjárás, edzés közben. Kiszáradás okozhat gyomorpanaszokat, székrekedés és más emésztési problémák.
Ásványvíz a legjobb szomjoltó. Sőt, ásványi anyagokban gazdag (kálium, magnézium). Mert bél tisztító és egészség fenntartásában is fogyasztható megolvadt víz, tavasz, kulcs, az élő víz és lúgos víz, mint a Borjomi. Tiszta a belek lehet ásványvíz, ez nagyon egyszerű (itt olvasható).
A test állandó szinten tartja a vízháztartás, ha jogsértések fordulnak elő a vízháztartás, a vele járó egészségügyi probléma.
Hogyan tisztítsa meg a belek víz?
A víz szükséges beleket. Serkenti a motilitás a vastagbél rendelkezik hullámok, hogy meghajtására élelmiszer előre. Ha nincs elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása a bélbe székrekedés gyakran fordul elő, mert szék mozog lassabban, lassú perisztaltika.
Amellett, hogy a víz az előnyös a bél szövete. Magas élelmi rost fogyasztása nem csak pozitív hatással van a bél, hanem arra is szolgál, mint a kardiovaszkuláris betegség, elhízás, vastagbélrák.
Általában szakértők azt javasolják, enni mintegy 30 gramm rostot naponta, de ez a szám növelni kell, ha egy személy székrekedés vagy bél tisztító van szükség.
A napi adag rost (példa)
30 gramm rostot élelmiszerekben:
- 3 szelet fehér kenyér, 12 g
- 2 szelet fehér kenyér, 4 g
- 3 burgonya, 5 g
- 2 sárgarépa, 7 g
- Orange 1, 2 g
Mindezek mellett, a belek és az általános egészségi állapot kedvező vizes kezelések (zuhanyzó, kád, szauna). Zuhany segít megbirkózni a depresszióval, a stressz, székrekedés, ami káros hatással van a bél. Továbbá, víztisztítás és beöntés kiváló megelőzés a vastagbélrák ellen. Bélátmosásból beöntés nem ártalmas, és nagyon hasznos, a szervezet tisztítását, megszabadult minden felesleges.